2015

I z boku /SFD/Images/2015/5/19/3e4b0ce9e9714091a95e2f852e26ca34.jpg /SFD/Images/2015/5/19/23e6c453f4dd49a48ac76c6c455d740c.jpg Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-05-19 12:58:33

/SFD/Images/2015/5/19/f18a1b5293944dc39ab0f3eae5e9e194.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Men's Aesthetics - Finał 1. Kornel Majchrzak (42) 2. Kamil Iwańczuk (95) 3. Piotr Pardus (1) 4. Michał Roch (19) 5. Karol Kalbarczyk (20) 6. Piotr Semkio (54) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii [...]

" jak mozna jeść chleb na diecie ?" \-) 8-) Chleb to zło...tylko tabletki 8-) /SFD/Images/2015/5/19/3a367c8f450749a18505170ddb6203b2.jpg

Gratulacje! Czekamy na Wasze zdjęcia,bo znając Was , na pewno tego dużo napstrykaliście :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-19 13:15:06

Szwedzka Federacja Trójboju Siłowego jest organizatorem Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc najbardziej prestiżowej federacji IPF. Zawody odbędą się w dniach 20-24.05.2015r. w mieście Sundsval słynącego z wyciskania, gdzie miejscowy Sundsvalls Atletklubb już 12-krotnie pod rząd wygrywał mistrzostwa Szwecji. Właśnie z tej miejscowości pochodzą [...]

[...] się z wypowiedziami, że można jeść produkty typu majonez lub też boczek, a niedawno zaś przeczytałem, że należy unikać takich produktów, tak więc nowa dieta musiała być zrobiona (czy aby rzeczywiście?). A także w gwoli rozwiania niepewności, czy ser pełnotłusty może być uwzględniony? /SFD/Images/2015/5/19/5c5a02d3cbcc45c4a53274a50b344593.jpg

Pikaczu w team fighting championship jest Arka Gdynia (twoje rejony)rozyebali ruskich z Petersburga xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-19 13:25:48 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-19 13:37:58

[...] 6x ../Content/img/noimage.png Big Zone Whey Protein - 50g do 1 posiłku oraz 30g po treningu Pure BCAA-7g przed treningiem ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g /SFD/Images/2015/5/19/ab595b188cda428693fe1d0441bda79b.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ceb3a79cde454d058dd7a9aded6347da.jpg /SFD/Images/2015/5/19/0738ca808b8242648871352beed4c30b.jpg [...]

[...] dobrze sie czuje.. jednak mam straszny bolw okolicach ledzwi i najszerszych i okolice nerek ( nie wiem czy to back pumpsy) czy co hmm ale plecy czuje caly czas takie spompowane jak bym dopiero co po ciezkim treningu plecow wyszedł... zastanawiam sie czy faktycznie w tym epi brawn jest epi.. Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2015-05-19 13:30:59

[...] swirowac i panikowac? Zyc powinienm? Naczytalem sie nie.potrzebnie.ze to moga byc objawy stanu przed zawalowego...i teraz daje po bani... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-05-18 12:41:51 Abstrach**ac od tegoco Ci naprawdę jest, bóle w okolicach serca/mostka mogą mieć różne przyczyny niekoniecznie związane z sercem. Np problemy z żołądkiem [...]

Nowa zabaweczka, dojem co mam i odpalam :) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/2549b87e55dc.jpg SSN RAPID SHRED Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-05-19 13:33:13

Przypominamy, że mecz odbędzie się już w najbliższą sobotę, 23.05.2015! Aktualizacja karty walk: A-Class = Pro Am, B-Class = amatorska. Kolejność walk i skład karty walk może ulec zmianie. 1) Kat. - 51 kg, A-Class (3rd po 2min): Magdalena Mróz (SERAFIN NLFC W.) vs. Hanna Gujwan (MILLENIUM Rzeszów) 2) Kat. -71 kg, A-Class (3rd po 3 min): Kamil [...]

16-17.05.2015 DNT - nie chce mi się rozdrabniać co i jak :) Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2015-05-19 13:37:56

18.05.2015 I 2 brzydkie fotki porównawcze jak obecnie wygląda mój kociołek potocznie zwany boilerem :) Przysiady 12-10-8-6-5 60/70/80/90/100 kg Split squat z nogą na podwyższeniu z hantlami 20-15-10 10/10/10 kg Wykroki chodzone 3*15 10/10/10 kg MCNPN 15-12-10-8 60/70/80/80 kg Uginanie podudzi 3*10 70/70/70 kg Wspięcia na palce ze sztangą 25-20-15 [...]

[...] lekkie @@-) Może sobie wkręcam, ale inaczej poczułem klatkę i triceps. Ciężko to opisać, ale to trochę inny rodzaj zmęczenia mięśni. Jak sądzicie – liczy się nie tylko TUT, ale też mechaniczne obciążenie mięśni pod wpływem kg? Dziś lepsze samopoczucie, ale na razie nie tykam brokułów :-{ Zmieniony przez - GriegBF w dniu 2015-05-19 13:50:01

Ronnie i Brian Shaw /SFD/Images/2015/5/19/4342e9ab878e4d2db4b4a0721f633a4e.jpg

[...] 84-85 cm) 19.05 - 85,1 kg Chcialbym zakonczyc redukcje do czerwca, ale nie wiem czy dojde do efektu ktory chcialem :) Widzicie tutaj, ze nie rowno gubie wage. Czy to jest poprawne? Od razu po redukcji wstawie zdjecia (lepiej rano czy tak jak wczesniejsze, w ciagu dnia?). Pozdro silacze :D Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-19 14:16:44

[...] skora. Dodam zdjecia ktore niestety sa zrobione telefonem do lustra. Ale niechodzi mi tu o ocenianie formy. Jako bonus dodam zdj z poczatku redo ;) Mam 23 lata. /SFD/Images/2015/5/19/4ae63be1cf404e52bb4410b10945e03d.jpg /SFD/Images/2015/5/19/1b0771dcda9c48d38da6582bda89af48.jpg /SFD/Images/2015/5/19/340c46127f504fcf9885f3bb78832ac9.jpg [...]

Najgorzej meczy przysiad. Bede celowal w 150kg do konca roku w jednym powtorzeniu Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-05-18 17:59:31 jak mamy Ci kibicować skoro na okrągło są tylko cyferki i deklaracje bez dowodów? wklej w końcu jakiś filmik, chociażby te 5x100. będziemy wiedzieli czy te 150 jest realne czy też nie. z tego co wiemy to [...]

/SFD/Images/2015/5/19/d1877a64f594407eb74abe20d012ba89.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Ms.Figure - FINAL 1. Aleksandra Krzyworzeka (10) 2. Edyta Woźnicka-Bosak (21) 3. Monika Hajduk (85) 4. Kinga Gołębiewska (84) 5. Ilona Świerk (36) 6. Marta Górzyńska (100) GRATULUJEMY [...]