2015

02.01.2015 DT #4 Po treningu bola mnie troche ledzwia, nie jest jakos tragicznie bol jest mneijszy jak bez jakichkolwiek cwiczen. Najwiekszym wyzwaniem dla mnie w tej chwili jest wykonywanie wszystkich cwiczen prawidlowo ze sciskaniem pepka . Ciezko jest mi sie skupic na sciskaniu pepka, technice i pamietaniu ze jeszcze musze oddychac @-) [...]

[...] nie podpowiem. Zdrowia ;-) A do cw rehabilitacyjnch zalecil jeszcze plank. Kurde ale Ty masz naprawde ciezko skoro cw na nogi ograniczone... Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2015-01-02 16:24:18 Cru nie bij za zasmiecanie, z komorki pisze %-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2015-01-02 16:27:47 Spoko Silaczko :D na Ciebie krzyczec nie bede %-) [...]

07.01.2015 DT #9 Drugi dzien treningu, wrazenia ogolne OK. Znane mi wczesniej cwiczenia, wszystkie robilam wczesniej, nie mam z nimi problemu. Dzisiej niestety bylam baaaardzo slaba na treningu, bo nie spodziewalam sie ze dostane @. Zorientowalam sie, ze cos jest na rzeczy kiedy 3kg sztangielka w wyciskaniu francuskim jednoracz byla sielniejsza [...]

[...] dajcie znać,by mógł przyjechać rezerwowy kandydat Kryterium Arniego na czymś innym polega :) To umiejętność praktyczna : przybycia na zawody lub trening na terenie całej Europy :) /SFD/Images/2015/8/4/066cd5bbcb8943eaa68f87663801e4ee.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-04 19:48:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-04 19:49:06

[...] nie było energii elektrycznej spowodowne gwałtowną burzą i wichurą Internet na razie z komórki ale też jakiś strasznie wolny-pewnie nadajniki nie pracuja na pelnej mocy /SFD/Images/2015/8/16/29c00cd19d4944fdbf35ad79890ddb35.jpg /SFD/Images/2015/8/16/1c25b3ef38244003b05649f815355c73.jpg /SFD/Images/2015/8/16/c87436b8f9e8468a920ef1c80bcd89b4.jpg

[...] /SFD/Images/2015/8/16/ce71810c49b3453b9feafabad3312105.jpg /SFD/Images/2015/8/16/c457faea9dfd4511823797338da210fe.jpg /SFD/Images/2015/8/16/9e8d2ead4cf443c48432268ae28ee494.jpg

[...] pozwiedzałem stolice przez 2 dni i kilka fajnych fotek udało mi się zrobić , jedną pożyczyłem od Kamila z poznania :) A dzisiaj pompujemy Klatke w nowym tank topie <3 /SFD/Images/2015/8/17/8d5d5b00317146fca696d06f1a847f18.jpg /SFD/Images/2015/8/17/0ec36289e7764d30b2012ad7e43f5098.jpg /SFD/Images/2015/8/17/df18bae8c6994df0ab138965ae0d86d8.jpg

[...] i to nie w roli kibica :D Lekko przystopowany przez sesję szykuję mocno formę. Pozowanie i formę dopieszczam codziennie :) https://www.youtube.com/watch?v=m7Rrk0Ewr7E /SFD/Images/2015/6/21/ed75b3bec42446a0acfd4a874a4ff02b.jpg /SFD/Images/2015/6/21/51572772c48a4ea18c47ab79a5369fcc.jpg /SFD/Images/2015/6/21/4f6477e22a7a461cbda5b988aeffe57b.jpg

SFD/Images/2015/7/29/400d36ecb17b4778b6c1c62243cc2714.jpg SFD/Images/2015/7/29/fb321b1e238148668555dce3f0ad5289.jpg SFD/Images/2015/7/29/98be9ff95c1048c6a6f2525130fdb23f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75cf6faf3d2845dd83980e65d39ce9a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c785dd047c4db9b0b24362b7f87566.jpg

/SFD/Images/2015/4/15/6fe0a25714c64cc18dc9a50cc2cf69e0.jpg /SFD/Images/2015/4/15/31cebd01b3ef4b26b3aa53d5e55a6b1f.jpg /SFD/Images/2015/4/15/7ff18095ac8a44d8914a70f13ccabb30.jpg

trochę humoru ;-) /SFD/Images/2015/6/4/2a2ccb1d245f4704b1eb750ccc3fde9c.jpg /SFD/Images/2015/6/4/3f08f6dc86c24a24a9fd4775b4dbfbea.jpg /SFD/Images/2015/6/4/481ea899d70c41c18655ae2cb7967b20.jpg

/SFD/Images/2015/8/1/4974b624c52c4cabafeec5eb6605305a.jpg /SFD/Images/2015/8/1/983bfff1c37b4e22bd731dbc63ff3e27.jpg /SFD/Images/2015/8/1/bd6cda182d8f49949bb4b47dd80d68e8.jpg

/SFD/Images/2015/8/23/d5f4cdbbf059401ba6ecb7d3bb8207e2.jpg /SFD/Images/2015/8/23/e1d0335c0fd742849d3ca6fe49ed55ba.jpg /SFD/Images/2015/8/23/416f743cb1324a029d978bf20c087f22.jpg

/SFD/Images/2015/10/13/e0b277a393a141a5ad948517d8bd1994.jpg /SFD/Images/2015/10/13/12ecce6e27aa477d9bbf054fd0b31409.jpg /SFD/Images/2015/10/13/d842a0d0021742efa369aeb773536e31.jpg

Skserowane rysunki Yatesa z przed doby internetu, kiedy było więcej czasu... /SFD/Images/2015/11/18/e2e2aaf9157744d99551a466dabdbacc.jpg /SFD/Images/2015/11/18/2ce235d0394549e8b7fa7e57a50243a2.jpg /SFD/Images/2015/11/18/9f2bc79cf6254ac78a416d3770dbecc1.jpg

[...] tylko, zostanie więcej na wieczór. Jak wracam z pracy, to zawsze głodny jestem bardzo. Teraz już w DNT nie trzymam tłuszczu tak nisko, nie widzę potrzeby. Tylko w DT się staram 50g. /SFD/Images/2015/4/2/69fdc0be41124319a2c4d467dfbb3585.jpg Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-02 11:30:00 Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-02 11:30:47

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c9a77eeac3549ab804145606089e12b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8747e93de03343a2b4cb94aee0a14a39.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-28 10:48:11 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c678a6d06e11439c898935db18f9efed.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-28 10:48:33 [...]

[...] nie wiem nic... czy trenował czy coś... Dlatego obawiam się, że Dana chce przekupić zdrowy rozsadek Edgara/Mendesa lub Fabera aby dać Conorowi ME z niewytrenowanym oponentem. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-24 12:24:09 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-24 12:24:44 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-24 12:26:16

[...] ktorych mam srogie gnicie to 2011 CL winners. Buy Cesc. 2014 Sell Cesc. Win CL. Coincidence? Verma ma wiecej wygranych pucharow u Nas ,anizeli spotkan rozegranych %-))) SFD/Images/2015/7/26/4edb900684e2401da05c9c65c2217654.jpg SFD/Images/2015/7/26/35d5da6945cc42f49085aa01ba25fc18.jpg Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-06-07 15:18:31

[...] chyba w plecy, ale to się okaże po redukcji. Nie wiem sam co myśleć o tym okresie masowym. Chyba za dużych efektów oczekuję %-) http://s5.ifotos.pl/img/papa0gif_wrnwsww.gif Edit - aha...tę wypowiedź mogę edytować, a tej z fotami nie...{{:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-01-06 03:40:23 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-01-06 03:40:37