2015

[...] nie bolały podczas biegu, ale teraz je czuje. Najgorsze, że złapałem jakąś mocną infekcję. Leje mi się z nosa, mam zatkane zatoki i boli mnie gardło. Idę do lekarza... /SFD/Images/2015/7/9/4ec1457e256b4521b90c2728144ea8d2.jpg /SFD/Images/2015/7/9/0d720892c86b424388ebbd59ed3bc127.jpg /SFD/Images/2015/7/9/04a8cd64b29a435aad7569151a236ca6.jpg

[...] 5'32'') + 5x300m w tempie 1.5km czyli 4'30''/km (200m marszu w przerwie) . W sumie 12km. Z każdym tygodniem jest lepiej. Przy tym biegu w T21 na koniec miałem bmp 157. /SFD/Images/2015/7/30/4ed70d788da747299d288c6484182b1b.jpg /SFD/Images/2015/7/30/095f3cb5fee341cd9c31d3320b0f03ee.jpg /SFD/Images/2015/7/30/2c7bda54bc6f4224840d302bd71531f9.jpg

[...] pod górkę. Pobiegłem po okresie roztrenowania. Nie oszczędzałem się, ale też nie miałem jakiegoś celu odnośnie czasu. Znowu nie domierzyli trasy :-(. Miało być 10km. /SFD/Images/2015/11/8/990b46c18058433fb896221ea6c85731.jpg /SFD/Images/2015/11/8/75b19ceb2ca14682b70feec4b4d798af.jpg /SFD/Images/2015/11/8/fadb982eeb5a4f678e049e6e767f3e0d.jpg

/SFD/Images/2015/9/8/b9dcaa16a40940d0b4fb8e1e5d4078d7.jpg /SFD/Images/2015/9/8/bd776782d56449a2932cfe2f831d2ba2.jpg /SFD/Images/2015/9/8/89e518de40824226ba03950cddc009c9.jpg

11 i 12.01.2015 kasza jaglana,super,nic mi nie jest :D jutro wielki test- wprowadzam platki owsiane trening 11.01.2015 musze przyznac ze zawzielam sie i progresowalam:D szczegolnie dumna jestem z najslabszych miesni: piersiowego- wreszcie zrobilam pelna ilosc powtorzen! niestety pojawil sie bol kolana w snatchu:/ szkoda,bo lupie to cwiczenie:/ [...]

25 /SFD/Images/2015/3/27/46170d2831b544959db5f71ea4b36d42.jpg /SFD/Images/2015/3/27/55cefbe28a804498952f86372faa22ed.jpg

zdechnięcie mam /SFD/Images/2015/3/27/e7361dac4fc74e09a2524a2a12a085c0.jpg /SFD/Images/2015/3/27/30868b9d697642fab7c71f2c09c1ca2e.jpg

. /SFD/Images/2015/3/29/c418419d69b840388fe292fb6cf8111d.jpg /SFD/Images/2015/3/29/01f9ac4160f044edb27e9c5cb76a5308.jpg

ostatni dzien przed rege:D /SFD/Images/2015/4/3/f511fd2e2c924b2e83e8868567ef50bc.jpg /SFD/Images/2015/4/3/87c5ed7d14a9479093bf8449f6dbc053.jpg

wczoraji dziś /SFD/Images/2015/5/5/d3de3f72056e43f58b060df34b3fe51f.jpg /SFD/Images/2015/5/5/f209c972e3c54620b1554c051221cf1b.jpg

Dołączył do nas dość duży sponsor produkujący sprzęt kulturystyczny i trójbojowy firma Ferros. Na ich sprzęcie odbędą się Mistrzostwa Polski i prawdopodobniej ufundują jakieś nagrody. Dziękujemy bardzo. /SFD/Images/2015/8/12/57a219c7258644e9987b9a854821bf33.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-08-12 22:12:58

gregorterm Weż w końcu coś zdecyduj bo zadawanie pytań na miesiąc przed zawodami to coś nie halo.Chyba masz jakąś koncepcję jak to ma wyglądać.Bo jak nie to nie wiem skąd masz sponsorów. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-08-23 17:43:20 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-08-23 18:45:44

[...] 100 kg Mężczyźni kat.wag. 90 lub 95 kg TOMCZAK SŁAWOMIR Olimpia Lądek Zdrój WSZELAKI ADAM Czeladź MARCINIAK MARIUSZ Gdańsk KRYSTEK WOJCIECH Ruda Śląska Mężczyźni kat.wag. + 90 lub +95 kg KOT SEBASTIAN Ruda Śląska KLIMCZAK PAWEŁ /SFD/Images/2015/8/29/8dc36e4f0ac6477980669374ddabd0ff.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-08-30 07:26:41

A o to takie 2 banery, oczywiście ufundowane przez SFD. /SFD/Images/2015/9/18/2d0c60ef0bcd40b3baecea78ee97d121.jpg /SFD/Images/2015/9/18/d8e15c7975e4465f813786ab8116a83f.jpg

Koszulki dotarły, dzięki. /SFD/Images/2015/9/25/c8bb48eeaafb4902887f1eddac2bd894.jpg /SFD/Images/2015/9/25/42db37e396554dd985fcd579f58c9c41.jpg

Wyniki pierwszego dnia zawodów. /SFD/Images/2015/9/26/3ee77cde8a4c40c4bbd124c40fd9f0da.jpg /SFD/Images/2015/9/26/9adbeb0d6f0643949409fc340d0c3905.jpg

[...] w remizie i przegrać z jakimś miejscowym Johnem Doe,gdy mozna stanąć obok na scenie z najlepszymi tego sportu? Wtedy samo zdobyte miejsce ma o wiele mniejsze znaczenie. /SFD/Images/2015/7/11/1c137ad0cb854fa989a39562b7d3562f.jpg /SFD/Images/2015/7/11/dc51e3fb9efd41b585c9bba881c58cc4.jpg /SFD/Images/2015/7/11/21429468c3ca440299a6bc62a93dda52.jpg

Zwyciezcy EVLS Prague Pro 2015. Krotkie wywiady z Dexterem Jacksonem, Jose Raymondem i Janet Layug https://www.youtube.com/watch?t=4&v=nVE68rc94T0 Big Ramy, George Farah i Dexter Jackson. /SFD/Images/2015/10/4/c4349f2dad9148828cab7874b166bd96.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-04 10:53:00

[...] /SFD/Images/2015/10/4/db354fd3c6cd4d3681ec3e2b556ce73c.jpg /SFD/Images/2015/10/4/76bd0cfd89dd4a808869571acb320961.jpg /SFD/Images/2015/10/4/b100da93125143f6a34403f5bc1828a7.jpg

[...] i batonach masy się nie zrobi . Wczoraj po powrocie trening pleców,dziś rano klata i wrzucam dalej : Świetne zdjęcie zrobił Sylwek i dziewczyny z bikini /SFD/Images/2015/10/5/6d3bfdbd3b624d8c8a35755d7ccd1ed7.jpg Wracając do open: Rhoden przeżył zimny prysznic przy dekoracjach - i bardzo dobrze-muszą się wziąc do roboty na 110 % a nie [...]