2015

18.01. DNT Aktywność: - spacer z psem. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dffad1bc31b4cbeb3515a0a589b84ac.jpg Warzywa: mix sałat, pomidorki koktajlowe, cebula Napojki: kawa x 2, woda przyprawy: pieprz ziołowy, kminek, sól, pieprz Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-19 08:15:02

[...] http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - AAKG I CYTRULINA - VERDIN FIX - CREASTERON 50 g - SUPERMASS 50 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-18 16:42:05

Pamiętaj Kochanie. Łydeczki ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-18 18:49:55

)serio, świetne są, sam zapach w sklepie mmm Jakaś dupeczka mnie zaraziła herbatami z fiva };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-18 19:20:04

Dexter Jackson - 6 tygodni przed - ogromny 88-O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/053961ac31eb4fd39bf50fb524baf821.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 19:34:36

Utrzymac zdecydowanie najgorzej Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-18 19:40:58

[...] 3400. W koncu moze tez bede mial swoje banerki, podziekowania dla kolegi z klasy ;) Poranny omlecik *na miodziku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b043919909ed4db9a8303ef58091832c.JPG Zapas płatków owsianych (byla dobra cena ;p) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c34242751e74fedbcf81d0f6b285fb7.JPG Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-01-18 20:06:41

Do końca stycznia pocisnę normalnie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-18 20:17:25

Na poważnie od końca listopada, jakieś 12-13 kg%-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-18 20:24:11

Miałem dużo stresu wcześniej i cóż, podjadałem%-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-18 20:25:31

[...] lat temu Pamiętam jak 3 lata temu trafiłem pierwszy raz na kanał Grega na YT, był chyba pierwszą osobą z której zacząłem czerpać motywacje do diety treningu itd. Pewnie gdyby nie on to odpuścił bym sobie już na starcie. Dla mnie to wielki człowiek któremu wiele zawdzięczam. A sad day.. R.I.P Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-01-18 20:33:21

j**ac androidy %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-18 20:40:16

Leidy Hernández (fitness) 8 i 7 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/650d8ba02d5d437f91e29260f219c332.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec3f09d40ba545658ddeb0c5b7bec723.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 21:40:44

nie polecam, nie polecam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-18 23:18:40

oj będzie fajny trening, 400mg kofy, kawa i prework %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-19 09:31:17

Jak przyjęłaś sobie taką rozpiskę BTW, to trzymaj się jej :) 1500 kcal to za mało, w poprzednich też widziałam, że nie dojadasz tego, co powinnaś :) Powodzenia z egzaminami ;P Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-01-19 13:39:08

[...] - bardzo na spokojnie, bo z 2 biegami tygodniowo (trochę mi się znudziło), do tego trochę siłowni. Asics twierdzi, że jestem w stanie pobiec Półmaraton Poznański (12.IV.2015) w czasie poniżej 1:55... Ja się jakoś specjalnie nie łudzę, ale zobaczymy, co z tego wyjdzie. Główny, choć jeszcze nie sprecyzowany do końca, cel na ten rok to [...]

[...] co do danych więcej to z wymiarów łapka 45 pas z rana przy tej wadzę był 86-7 co do uda było 65+ wiem że mało bo były nogi lekko ćwiczone na tej masie z powodu ledzwi bólu a co do klatki to nie wiem jak to zmierzyć ale klatka od początku treningów zawszę dobrze wchodziła kształtowo i siłowo :) Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 15:58:44

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f0da1f8f67b44fd9ec57d6b6817e1c4.jpg Ogromny szacunek dla już nie obecnego:-{ z nami Grega Plitta ,,motywacja dla milionów ludzi ,wzór do naśladowania .Hołd ku jego pamięci. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5061ee9d78044f6ab3f078421dddcb26.jpg Zmieniony przez - Valerik w dniu 2015-01-19 17:27:28

Na basen bym skoczył najchętniej Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-19 17:31:39