2015

Tu mój wynik susty z gena /SFD/Images/2015/9/9/4427e157ee1844e1bea899cb9da4f126.jpg

Panowie a jak ten clenik? proszę o opinie /SFD/Images/2015/9/5/2019dfd4dd344cef84ee19d981e8fc2d.jpg BDB produkt, brałem 2x dwoma sposobami. Ja dorzucałem jeszcze efedryne. Są tacy co włączają T3. Fakt super produkt, tez bralem i powracam do niego.. Jakimi dwoma sposobami? ja łączyłem z oralną wersją clena + inj 2 inj tzn z jednej strony brzucha i [...]

[...] kolejne podejscie do rapid ripa i jest tak jak byc powinno :-) dalej będzie badane Dose ,bionische, nowy wypust shree i nexium. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-08 12:00:13 super fajnei jakbys dodal jeszcze genameda ileś tam dzieści czy dziesiąt stron temu ktoś wrzucał genameda, bylo zdjecie kartki, chyba wtedy kiedy było [...]

[...] Złe nawyki z kickboxingu gdzień schował sie za podowjna grada i pozamiatane. Ten przyklad idealnie pokazuje, ze zaden bokser, kickboxer bez ewoluowania swojen gry stojkowej pod MMA nie ma czego szukac w klatce. Tak mi się teraz tęskno za Diazami w UFC zrobiło... Świat ich potrzebuje XD Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-09-09 02:49:43

cardio 3x25min Dieta 300g masla orzechowego 60g platkow owsianych 250g ryzu 800ml mleka 1kg miesa 8 bialek z jaj 120g odzywki bialkowej Nogi prostowanie 10s + uginanie 10s siady z nogami przed soba 10s wykorki 4s mc na prostych 4s Suple kofeina UNS + AGMATYNA + LOADER mega mooc na treningu ! Zmieniony przez - Bartus13 w dniu 2015-09-09 01:28:02

[...] to w ogóle tragedia była, do kosza wywaliłem, ale rodzina kolegi jak podała to o matko jaka pychota. A na polędwicę szkoda mi pieniędzy bo w cenie kilograma mam mięcha na tydzień ;p Może kiedyś jak będę sławnym dietetykiem szykującym przyszłego Mr.Olympie to będę zajadał się codziennie :) ;p Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-09 01:01:15

[...] możliwości trzymana według założeń. Treningu siłowego raczej nie planuje. Przedwczoraj zrobiłam dzien 2, ciężary nie powalają i zdecydowanie muszę pracować nad przysiadam (daaaa) i wyciskaniem na prostej (zupełnie nie czuje tego co powinnam), Wypiske postaram sie uzupełnić na dniach. Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-09-09 01:14:40

[...] jest ponoć bardziej prawdziwa. Raczej jakby zjedli takie mięcho, które 300-400 km drogi spędziło pod siodłem to by chyba się sami wybili %-) No i to było mięcho z nieżywych konii. A tatara nie lubię, jakieś takie bez wyrazu, nawet ogórek i dobre przyprawy mnie nie przekonały :-{ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-09 00:48:08

[...] i tak sobie lecimy z cwiczeniami, co jakis czas dochodza nowe coby kolano mi ozylo. Na razie nie moge jeszcze za bardzo biegac, ale chodze bez wiekszych problemow :) do grudnia powinnam byc w pelni sprawna, a na wiosne planuje wrocic do trenowania (gram w koszykowke w zespole studenckim) Zmieniony przez - kingadarla w dniu 2015-09-09 00:41:57

Zawsze przed treningiem przydaje się miarka Beta Energy :) /SFD/Images/2015/9/9/43ed2909fced458a8293404dad11997e.jpg

[...] budowanie formy zmieniło swoje oblicze. "Bez wymówek a wszystko co sobie wymarzycie jest Wasze!" https://www.youtube.com/watch?v=2Dkbpk84fJk&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/9/9/d4fdd32fda4343cb915b80d55ec92207.jpg /SFD/Images/2015/9/9/0cc59b29cf164ef0aebd1e99a603cc3e.jpg /SFD/Images/2015/9/9/69f54badca5040b29bf22aca2b9ad9d6.jpg [...]

[...] nastepne działania:) Jesien okres gdzie wieczory sa smutne i ponure, dlatego treningii staja sie dla mnie jeszcze lepsze bo wolne spędzić ten czas tam gdzie nie ma chwili na doly:) wy tez sprobujcie a rezultaty razem bedziemy badali latem /SFD/Images/2015/9/9/1222e01b90224a9daf2537972b47d195.jpg

[...] dwojke paliło. Na koniec trneingu syzyfki 7 serii po max repów %-) Robilem tak po 30-15p w każdej serii, rzeźnia doslownie %-) 180 x 8 https://www.youtube.com/watch?v=7fBKOxA2Z6I&feature=youtu.be 140x20, wyciszcie to sie Wam bedzie lepiej oglądało %-) https://www.youtube.com/watch?v=WrD1z0AkqE8 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-09-09 00:07:46

/SFD/Images/2015/9/8/78101163283440a9bb6655d809d9fcb9.jpg

[...] chyba drugi raz w życiu, więc nie mam odniesienia. Na tricu/bicu przy takim tempie miałam już dosyć. Po takiej przerwie lewa ręka na ćwiczeniach z hantlami wyraźnie słabsza... Muszę dociągać. Robienie całej góry w superseriach jest bardzo satysfakcjonujące.. Dla zagorzałych masochistek... Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-08 23:44:26

[...] wymaga klamotów w znacznej ilości. W ostateczności pójdę w drabiny i to niemal krok w krok z ROP-em. Taki ROP na sztangę. LD 5 x (1-2-3) MD 5 x (1-2-3-4) HD 5 x (1-2-3-4-5) Wykonanie 5 x (1:5) bez stęknięcia i walki to sygnał żeby dołożyć na sztangę. Ale to wszystko rozważania o przyszłości. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-09-09 07:23:15

wyebał bym wyciskanie na płaskiej,a zamienił np.na hmmm jak to nazwac%-) unoszenie na srodek klaty. a na plecy wiecej cw. hammer pressy? :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-09-08 23:26:15

Siema! Dieta 08.09.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + 600ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego + warzywa 3. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego + kapusta %-) 4. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła [...]

[...] tekstami o uchodźcach. Będziemy też zgłaszać do prokuratury przypadki nawoływania do nienawiści na tle rasowym i religijnym." Tu źródło(na dole): http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/1,114871,18739637,skandaliczne-wystapienie-korwin-mikkego-o-uchodzcach-niedowierzanie.html#Czolka3Img Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-09-08 23:16:00

[...] kg 3) Przysiady ze sztangą z tyłu 5 x 12–10 | 80 kg https://youtu.be/MnudvVlo4yA https://youtu.be/Yn-a6XhFOI4 https://youtu.be/MBBASwcBLjo DIETA /SFD/Images/2015/9/8/d4a417e9eb664616af903b13773b2486.jpg Przyszło w końcu upragnione masło orzechowe :D /SFD/Images/2015/9/8/3d6e37ad3df14dea973405a9808ad1da.jpg