2015

/SFD/Images/2015/10/6/fc354fae05e14d3f8d1bab0d3a56dd47.jpg http://img825.imageshack.us/img825/9172/rafihtc539.jpg moze teraz sie udało wkleic w normalnym rozmiarze???%-)

byłbym zapomniał zapraszam do: /SFD/Images/2015/12/31/adf8b0cc7d154c53a6a2bc8614a704b9.jpg Częstotliwość posiłków. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-29 14:59:46

[...] roznil ale czy ten glikogen bedzie Ci tego samego dnia potrzebny? a druga kwestia - zjedzenie po treningu chyba kwestia eaa/bialka po treningu to sprawa ktora nie trzeba wyjasniac? katabolizm anabolizm/szybkosc syntezy bilans azotowy ? /SFD/Images/2015/10/6/b29c1a26c0bc40acb1137f3956280d91.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-30 04:48:21

O takie coś /SFD/Images/2015/10/6/33ed4f9b5e2a4187a041a8493463406a.jpg Tylko jeszcze bym jakiejś mozarelli dorzucił :-)) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-31 14:00:15

zycze wszystkim /SFD/Images/2015/12/31/664412cff989447fa25b8197a487c6ed.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-31 16:05:45

zjeść 600g kurczaka i 300g ryżu (3 torebki na raz) , nie wiem kto by tyle zjadł ,ja z reguły zjem 1 kotleta i pól torebki ryżu i jestem przejedzony SFD/Images/2015/7/30/487ba6b2a3d249b982eadb881513422c.jpg dla porównania http://imageshack.us/f/824/odywianie.png/ skoro nie dam rady tyle zjeść to co mam zrobić Zmieniony przez - wolakseak15 w dniu [...]

[...] prawdziwych źródeł białka i węgli. A jak pisałem w pierwszym poście, dodatkowe produkty same w sobie wpływają na poziom IG. Najciekawsze wyniki widzimy tutaj: SFD/Images/2015/8/1/1363f8a78f6847d385bb21a510464c5a.jpg Jak wspominałem wcześniej - brak znaczących różnic w zależności od rodzaju spożytego posiłku. Swoją drogą osoba nr 6 nieźle [...]

Dla uzupełnienia tego właśnie badania o wojakach, o którym pisał Solaros, dwa ciekawe zestawienia: SFD/Images/2015/7/27/f9697af2c14e44188f7e432fea411d60.jpg SFD/Images/2015/7/27/a2a49459bf9f462294b0154b13fd6dc6.jpg Ładnie widać, jak z czasem po treningu zmieniała się ilość badanych elementów w zależności od wykorzystanej suplementacji.

[...] litr zadanego napoju dziennie. Więc trzeba wziąć poprawkę na to, że nie powtarzano badania na różnych grupach ludzi. Naturalnie pogorszyło się wiele wskaźników: /SFD/Images/2015/10/6/be0f626258e54d71a3795c4bfd00e63e.jpg Należy jednak zwrócić uwagę, że o ile masa ciała jako taka się nie zmieniła w grupie pijącej normalną colę vs pozostałe grupy, [...]

[...] Trzeba mieć zdrowy organizm(przede wszystkim nerki i wątrobę). Pokażę Wam rezultaty Możecie komentować, nawet to bardzo mile widziane! Przed odchudzaniem: /SFD/Images/2015/10/6/704bb369cd214793bed85218bead695a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/fa05da1bb01343d0b8c79a947444a028.jpg [...]

rozstępy wiem jak wyglądają sama mam sporo po ciążach ;-) SFD/Images/2015/7/25/5ce23184b929471dbd018132d25f5c10.jpg chodzi o coś takiego

watpie tymbardziej ze waliles spore dawki zrob offa na tydzien-dwa -> mniejsze dawki 03 pozniej krill a co do pytania kolegi - to /SFD/Images/2015/12/31/d4649f55c24c440da65da09812f3c924.gif a IBUR /SFD/Images/2015/12/31/5ea1ebae90794a7893fd428610183cc1.gif Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-05 19:33:23

znalazłem zdjęcie których jeszcze świat nie widział %-) SFD/Images/2015/7/30/c7f5a735463b4bf189c7253da4f283c5.jpg SFD/Images/2015/7/30/5fabfaf7171545fcba7a0914caab5d4f.jpg SFD/Images/2015/7/30/d4b24eef1a394f67a0088ece2f5adb04.jpg SFD/Images/2015/7/30/47bdbb9f780f49ac9757c8cdaab6866d.jpg SFD/Images/2015/7/30/1068a0caf49c4c56b293a21652ab9444.jpg [...]

Czyli tutaj ile mamy prawdziwej coleus forskohlii? SFD/Images/2015/7/27/d89bbb836a8b40eb828962f7fde54e9e.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-08 12:14:15

Złozylem w spamie ale chvuj tam masz laske by CI sie rucvchac odechcialo :DSFD/Images/2015/8/3/08e0237f84a84384bd90944e1f81d7b3.jpg Ile kończysz dziadku? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6a32c0e17ce406291d59cb359fcc2fe.JPG SFD/Images/2015/8/3/014a834d396a4f8896bccf8ac3347c34.jpg Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-01-09 13:29:24

Tutaj Rakhu przyłapany na modyfikacji swojego PC w celu łatwiejszego łamania punktów regulaminu. SFD/Images/2015/8/3/e7ba59a864684c31bff52d026319cc46.jpg %-) Wszystkiego Najlepszego, prezent z kokardką: SFD/Images/2015/8/3/1223e8d6c3ac4f22baa37525855719b5.jpg

Dzień 1 09.01.12 1 śniadanie pieczywo, jajecznica z na maśle /SFD/Images/2015/10/6/9d40d1c9c9d540c1ae43f65940c9e220.jpg 2 śniadanie roladki z kurczaka z serem. miało być na 2 posiłki ale jakos mało mi wyszło i zjadłem na raz, w smaku ok ale musze jeszcze dopracowac, bo wygladaja średnio:D [...]

Dzisiaj dzień przerwy i regenerowanie|-O Ale zakupiłem suplement SFD/Images/2015/8/2/f225413245784f4dbcebb76464bf0c12.jpg Dieta utrzymana Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-01-10 17:18:11

Jak dodajesz na imaga to wrzucaj link z "Kod Forum" SFD/Images/2015/7/24/4b7b095544e3426493f1f18a2d99b9d3.jpg po czym usuń linijkę na samym dole która wygląda tak: "Uploaded with ImageShack.us" Tyle filozofii Zmieniony przez - n3x w dniu 2012-01-11 10:45:37

[...] wklej do w swoim topiku z ilu dni mam zapisywac posilki? Ja wiem ze jem zle obecnie ograniczam się do 2000 kcal ale jem za dużo slodyczy a za malo warzyw SFD/Images/2015/8/3/aa36084b10e84d39a5797ff4dd5aa6f8.jpg SFD/Images/2015/8/3/0392640fb8764c838b175e570ec69cee.jpg SFD/Images/2015/8/3/18f4e38286df4cc59dc94a2221698238.jpg i dokladniej [...]