2015

[...] w Poznaniu????! Jestem instruktorką fitness z 7 letnim stażem. Sylwetkowo ćwiczę od... 3 miesięcy, od konkursu Fitlook 2013 w którym wzięłam udział i doszłam do finału. W 2015 roku chciałabym spróbować sił w debiutach. Rok 2014 to dla mnie rok ciężkiej pracy nad wymarzoną sylwetką. Pozdrawiam:-) [...]

Kondycha jak u Popka, będę śledzić %-) ____________ SFD/Images/2015/7/30/b8d3e890f50e480d8e5a1e6f0fdad316.jpg Jednak nie jest tak źle ;-) Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2014-01-11 08:43:19

../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/25/181d8dd8034f47f4b2b209702f9fdd6f.jpg SFD/Images/2015/7/25/657372d77ff84e108656e9c42104d45a.jpg ../Content/img/noimage.png

/SFD/Images/2015/8/23/adb144d305b844d299188ddb6ba3caa8.jpg

../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/25/683939aa497d4bb3a7513a7dc6e2114b.jpg ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/25/21aee76aa2aa4c0281dae50c6f9cd0b6.jpg

SFD/Images/2015/7/29/4daeed3b1cf540f381be3ecdad7cebce.jpg SFD/Images/2015/7/29/f80cd941b9ef4955a3f357e46eabe5d7.jpg SFD/Images/2015/7/29/8cf7b64d802b42b2829155edf0a26952.jpg

wpadne jeszcze z fota z wakacji 2015 i pozamiatam ;-)

Dzień 87 09.11.13 SFD/Images/2015/7/28/11d0b539bfc04fac94f1047e8a186590.jpg SFD/Images/2015/7/28/ea952821ee1b4e76937290c31035f62d.jpg SFD/Images/2015/7/28/c1cdece543d54881bccee789c0279c4b.jpg Wyciskanie hantelek w siadzie 35 kg x12 35 kg x12 35 kg x10 Unoszenie sztangielek bokiem w góre 5 kg x16 5 kg x16 5 kg x16 Przyciąganie sztangi wzdłuż [...]

[...] Pas min 82,0 Udo 69,0 Przedr. 34,5 Łydka 43,0 Kark 46,0 Całą moją drogę od początku powrotu do treningu siłowego opisuję dzień po dniu w moim dzienniku, często wrzucam foty, filmiki podsumowania i inne. link do mojego dziennika /SFD/Images/2015/12/31/ebbbe970e7a5445498b1d489a64c2da2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1893a1342171461ea90d87bdde97061f.jpg

H-drol mam z UK wazny do 12/2015.

[...] poziomie i jednym z celów jest poprawa w tej kwestii. Głównym celem jest przywyknięcie do jak najzdrowszego odżywiania, poprawa kondycji i sylwetka np. taka: /SFD/Images/2015/10/6/4c8af5eaa0a64d62a87174be86841415.jpg Nie do końca wiem jak do tego dojść, wciąż chciałbym najpierw wypierd*lić tłuszcz z brzucha, a potem zwiększać obwody, na razie [...]

H-drol mam z UK wazny do 12/2015. To go wyrzuc do smieci - nie wiadomo co jest w srodku. Kup sobie z DN albo AT.

Nie startujcie ... wygrany już jest, przełóżcie start na 2015... PS. O przepraszam : "raczej wygrany" ... pojawiła się nadzieja , mała ale zawsze ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-12 14:13:31

Aha, żeby nie było, że fotek szamki nie wrzucam, to każdy dzień wygląda u mnie tak: 1. Omlet z 10 białek jaj + sos waldena Truskawka, lub Czekolada lub Karmel SFD/Images/2015/7/29/b3c9044d0ecd48e2ae1296b0a6adc67f.jpg 2-5 250g kuraka + warzywa SFD/Images/2015/7/29/fd55892d6d8b49af9606036ca37573eb.jpg

TCM Mega Caps 1100 400 kapsułek firmy Olimp Data ważności: 13.08.2015 Produkt nowy, nie otwierany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5e1806ee2094b64ae2e3862a18db815.JPG Cena minimum 60zł Link do aukcji: http://allegro.pl/tcm-mega-caps-1100-olimp-400-kaps-jablczan-i3878792834.html Zmieniony przez - khali w dniu 2014-01-12 23:21:58

[...] migdał) przeterminowane, były ważne do 11.01.2014 spokojnie można szamać, sam kończę paczkę z początku 2013 i jest ok Carbo: UNS Econo 1000g smak wiśnia, ważne do 01.2015 Biogenix Carb bx 1000g, do 25.09.2014 Wszystko wyżej nowe, nie otwierane. Scitec L-tyrozyna otwarta, zostało 77kaps., data do 11.2014 (15zł) Chciałbym sprzedać całość, [...]

[...] w konkurencjach 3-bojowych: WL: 130kg Przysiad: 190kg MC: 180kg - ostatnio stosowana suplementacja: odżywki białkowe, aminokwasy, kreatyna - Linki do zdjęć: /SFD/Images/2015/12/31/84206747b9d3470c8dfb3c2702c5d57e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0462852fe74540de87466068e00297a1.jpg Zmieniony przez - xRaYx w dniu 2014-01-13 19:52:54 Zmieniony [...]

Zainteresowałam się siłownią jakoś pół roku temu i teraz regularnie ćwiczę, a moim dalekim planem jest przygotowanie formy pod debiuty bikini 2015. W przyszłości chcę zrobić kursy na instruktora kulturystyki. Bardzo ciekawym doświadczeniem dla mnie byłoby poćwiczyć z Jagienką i Joanną. Na pewno poszerzyłabym swoją jak na tą chwilę znikomą wiedzę [...]

[...] było dawno. Aktualnie tylko BCAA i białeczko C-6 stosuję. I w zasadzie to wszystko z supli/odżywek, co aktualnie stosuję od powrotu do ćwiczeń, czyli 09-2013. Waga: 79,1kg Wymiary: Ramie 39,0 cm Pas 88,0 cm Aktualne zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/b011edc3b9b748b2b35862543fcd1e94.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d123856690e647adb139fe2d2c82b030.jpg

Sprzedam MP Assault rasberry/lemonade 1380 g data 02/2015 Plus wszystkie gratisy ze zdjęcia w tym rzadko dostepny aminobol w ampułce (potrójna dawka aminokwasów w płynie) 5 x vitargo i 2 x dziennik treningowy. Cena z KW 123 zł. Możliwa zamiana na coś w podobnej cenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/760e3dfe527447a09f628f08a63d32f0.jpg [...]