SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Klaudio - Przygoda juniora z kulturystyka :) Zapraszam

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] i fota po treningu, a zaraz lece spompowac klate z kolega 4 na MPJ do 18lat twarz nie wyjsciowa no ale tego juz nie zmienie, jedynie sylwetka moge cos nadrobic /SFD/Images/2015/10/31/32c2c266194940739cdc1896fc9410b2.jpg Zmieniony przez - Amos w dniu 2015-10-31 07:41:57 NOWY DZIENNIK -> [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 2015-10-31 07:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, bf na poziomie 13-15%, skopiowałem wzór od kogos innego i nie zmieniłem. Wprowadziłem takie zmiany: tyle, że jest za mało kalorii... /SFD/Images/2015/11/5/4ac69772bf5844e78db8fe5033e31cbf.jpg Zmieniony przez - patrykol w dniu 2015-11-05 10:17:06 Zmieniony przez - patrykol w dniu 2015-11-05 10:29:42

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2015-11-05 10:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Zapraszam do zaglądania, komentowania, niebawem ciekawe filmiki z treningów i przygotowań do zawodów. Jestem za granicą w UK i prawdopodobnie będę startować tutaj w IFBB. /SFD/Images/2015/11/7/c797f1380f844cfa9f9330ba43fee2cc.jpg /SFD/Images/2015/11/7/ef80375af0bb48fc8b54cef55219815d.jpg /SFD/Images/2015/11/7/d8735081b7fc42588ab5d420b64fe6ba.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 00:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Recenzje z Treningu Mistrzów : Dawid Damasik -klatka piersiowa i bicepsy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jeszcze troche zdjęc z tego treningu-bedzie też krótka zajawka na grudzien -wtedy bedzie gotowa recenzja z tych ćwiczeń. /SFD/Images/2015/11/9/7dee8cf9f93b4aca8ed27039c1ac24a8.jpg /SFD/Images/2015/11/9/fc9d243ebcae4b129ac2bb9a784a0cc5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2015-11-09 15:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta, co dodać, co wyrzucić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest u mnie kolacja, ale po treningu na zagryzke biore banany. Wracam do domu o 21 po treningu więc tylko wtedy moge zjesc posilek potreningowy czyli kolacje. DODAJE ANALIZE: /SFD/Images/2015/11/11/e2e418d3b09f41c4bd344a428dad5bae.jpg Zmieniony przez - pandaffu w dniu 2015-11-11 22:51:51 Zmieniony przez - pandaffu w dniu 2015-11-11 22:57:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2015-11-11 22:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Ból jest tymczasowy DT by gregor92

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (+10) - Podciągnięcia do ściany 10R / 10R / 40 / 40 (+40) - Podwijanie kolan 10R / 10R / 25 (+5) - Mostek krótki 10R / 10R / 50 (+10) - Stanie na głowie przy ścianie 35 sekund (+10) Zmieniony przez - gregor92 w dniu 2015-11-15 10:45:51 Zmieniony przez - gregor92 w dniu 2015-11-15 10:50:43 Zmieniony przez - gregor92 w dniu 2015-11-15 10:51:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2015-11-15 10:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • WPC World Cup 2015 - PRAGA 7-10.12.2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Info odnośnie wagi , startów... http://www.wpcworldcup2015.cz/wp-content/uploads/2015/05/WC-WPC-2015-timetable-new.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-11-15 19:27:20

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2015-11-15 19:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wisząc na drążku 3s jeśli ten plan jest ok to gdzie dorzucic kaptury i przedramię ? Czy lepiej duze partie 3s a male 2s ? albo czy do planu knifa moge dac francuskie zamiast poręczy Zmieniony przez - Gofer17 w dniu 2015-11-16 18:46:02 Zmieniony przez - Gofer17 w dniu 2015-11-16 19:11:51 Zmieniony przez - Gofer17 w dniu 2015-11-16 19:23:45

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2015-11-16 10:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poproszę o ocenę planu treningowego:)

    Post
    Ladies SFD

    . /SFD/Images/2015/11/16/2c1ec8577acc43c9b78c484ceafc09fb.jpg /SFD/Images/2015/11/16/53a1d7d6faec46f787cb896d1c9384af.jpg /SFD/Images/2015/11/16/3a0872072ef64709a8c0f0e922c38758.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2015-11-16 21:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]byx007-mój dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    12.11.2015 Trening turbo spalanie 16.11.2015 Trening turbo spalanie 17.11.2015 Trening turbo spalanie

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-17 20:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja dla wegan?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie mdli, więc z nich zrezygnowałam. Zdarza mi się jeść jajka, ale jest to rzadkość. Bazuję więc na produktach "typowych" dla wegan, dlatego tak też to sformułowałam :) /SFD/Images/2015/11/18/475460c2c239477c94ffc0659b8d39e9.jpg /SFD/Images/2015/11/18/e19363bb9a4148698acfd3b903b7508f.jpg Zmieniony przez - Nulka03 w dniu 2015-11-18 18:44:24

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2015-11-18 18:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • V Integracyjne Otwarte Mistrzostwa Województwa Opolskie w WLK - Przylesi 22.11.2015r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Sala już gotowa, oj będzie się działo.My już jesteśmy gotowi,a Wy? 22.11.2015 9.00- ważenie zawodników 11.00- start kobiet 12.00- uroczyste otwarcie imprezy; pokaz MMA ZAPRASZAMY! /SFD/Images/2015/11/21/9b6ff2fefd1d40a8ab2bcfb5269a3e7c.jpg /SFD/Images/2015/11/21/f3efc8a0880f4baaac83f6b9ed6a9a95.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2015-11-21 18:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena diety na rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj zdjęcia :D /SFD/Images/2015/11/22/d19ec31ade3b492286c223f5a5ffb815.jpg /SFD/Images/2015/11/22/6871ec83900b468d84abf1ae1345c8ee.jpg /SFD/Images/2015/11/22/17623d6259ef4a66a15338c7fc86bf15.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2015-11-22 14:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Low Carb - Dieta wprowadzająca do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Update za wczoraj, dziś będzie trochę powżyej (1800kcal). Ale znów dzień nie treningowy, jeszcze potrzebuje dzień/dwa regeneracji. /SFD/Images/2015/11/27/eef02ffcc2b9475c9111e08e9fbdde91.jpg Zmieniony przez - Potar w dniu 2015-11-27 17:40:35 Zmieniony przez - Potar w dniu 2015-11-27 17:43:31

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2015-11-27 17:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bill Grant

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/11/28/cedc4f64b9e94005be2527d98eacce4f.jpg /SFD/Images/2015/11/28/8b7e611ee30c4688bb1fbd4e22499eab.jpg /SFD/Images/2015/11/28/66bc4b95c2904d85aca71e0da9683283.jpg

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 23:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mostek

    Post
    Doping

    [...] Masz jakis sposob na zrosty? Oprocz tego ze spirytusem, bo siedze w uk i ciezko jest mi dostac spirytus. Przepraszam ze tyle pytan, ale Ty w tym sziale jestem najlepszy! Dziekuje :) Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2015-11-29 20:58:57 Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2015-11-29 21:00:12 Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2015-11-29 21:01:57

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2015-11-29 20:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mostek

    Post
    Doping

    [...] spirytusem, bo siedze w uk i ciezko jest mi dostac spirytus. Przepraszam ze tyle pytan, ale Ty w tym sziale jestem najlepszy! Dziekuje :) Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2015-11-29 20:58:57 Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2015-11-29 21:00:12 Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2015-11-29 21:01:57 po co ci clen?? deka 300 mg wek' tren 400 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2015-11-29 21:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cykl do oceny ?

    Post
    Doping

    3-4 dni przed badaniami bralem esentiale forte /SFD/Images/2015/11/30/19c4da63552a4f4c9075dcd02b502240.jpg /SFD/Images/2015/11/30/7f43ffc44e3f46d4b779e258d76cc223.jpg Zmieniony przez - stampi w dniu 2015-11-30 16:32:45

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5756 Data: 2015-11-30 16:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena diety (z dziennikiem)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz tak: ( nie wiem czemu 2x sie wyslalo) /SFD/Images/2015/12/1/eeb43a6adeb5429caedcaaddee32ee70.jpg Zmieniony przez - Rito w dniu 2015-12-01 17:40:50 Zmieniony przez - Rito w dniu 2015-12-01 17:41:38

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4704 Data: 2015-12-01 17:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT_w pogoni za sportowym ciałem

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningowe przed śniadaniem? Dzisiaj kolejny dzień bez słodkiego :-} Warzywa: pomidory, kalafior, sałata, papryka Napoje: kawa czarna x2, zielona herbata, woda mineralna /SFD/Images/2015/12/4/6a1e27118fbf494daa5d6406142fffe8.jpg /SFD/Images/2015/12/4/e611aef42cce40118d80663dcef0d964.jpg Zmieniony przez - Qumischai w dniu 2015-12-04 18:24:51

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2015-12-04 18:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: knife FBW po terminie iran fbw 2 dni novothyral 100 kaptury woda Wiącek pre boldenon 3 najlepsze bill starr dyskopatia szyjna castagnus omega pistacja puma666 piperine Plan treningowy clenbuterol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane