SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [Blog] farawayplaces

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 serii , 6 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 10x 20, 10x 40 ,10 x50 , 5x55 Brama biceps 8x9 (na stronę) 8x9 8x14 Brama klatka 10x 14, 8x18, 4x18, 4x 23 Dzisiejsza miska DNT: SFD/Images/2015/7/23/49bf9585114849faba776c1910322b60.jpg SFD/Images/2015/7/23/09b3123aad74451e8c00cd56a5acc401.jpg SFD/Images/2015/7/23/d3692dd160464e1ea226da8ec5bcad19.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2015-07-02 11:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Agnieszka Urbaniak- droga do sukcesów w kulturystyce

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/7/2/65db870d36444f2cbad2921db96b78ff.jpg /SFD/Images/2015/7/2/350fcb10349040bc86eb29b0c0394523.jpg /SFD/Images/2015/7/2/b627c270ab024b37ab38466fb62dce71.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 16:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chicago pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jeff Long 2 dni przed /SFD/Images/2015/7/3/42c5f6af0f404ee4be492857748b6315.jpg Kevin Jordan 2 dni przed /SFD/Images/2015/7/3/4be49266fb52458189397054ae5767e6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-03 13:24:33

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 2015-07-03 13:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chicago pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    3 Oliver Adzievski /SFD/Images/2015/7/4/b8c850ea2dc649e2b0df6d2dbee16a0b.jpg /SFD/Images/2015/7/4/fc57ca0e088e43d8a37fcfce9c9642b7.jpg /SFD/Images/2015/7/4/17fd70436570408c923e70f9333241c9.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 2015-07-04 10:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chicago pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] wydaje się być oceniany niżej. Także jest teraz ogromna szansa dla debiutantów-bo zastani rywale są o wiele gorzej przygotowani niż poprzednia czołówka.. SFD/Images/2015/7/22/fa434f5c80154c4b8d891d5e7de03aa7.jpg Ale jak widać po uczestnikach zawodów 2015 wiekszość debiutantów nie pali sie do stawania w szranki i przeciągają swój debiut [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 2015-07-05 09:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Eduardo Kawak

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/6/e84e9de960674c2284a2e920ac269fb3.jpg /SFD/Images/2015/7/6/c92986bb98e548e0a85bcad24e6601c4.jpg /SFD/Images/2015/7/6/da75689a7c9947e2b82d30643de3bae2.jpg

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 16:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] fighter - droga wojownika

    Post
    Dzienniki Juniorów

    06.07.2015 W weekend odpoczynek, dieta niestety niezbyt trzymana. Miniony tydzień całkiem udany, wyszły 3 treningi muay thai i raz bieganie. Trening Muay thai Najpierw technika w parach lewy prosty - prawy low kick lewy prosty - prawy prosty - lewy low kick potem praca na tarczach: 3 "żabki" - lewy middle kick - 3 "żabki" - lewy middle kick... [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12473 Data: 2015-07-07 00:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10x27,5kg 10x27,5kg 10x27,5kg 6. Rotatory i brzuch Uwagi: Ciekawy trening, na żołnierskim brak siły, a na martwym i podciąganiu wy*ebana w kosmos. Dodałem brzuch. /SFD/Images/2015/7/9/b6ad92c22e5249658fd84aa2b87c87d2.jpg Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-07-09 22:44:27 Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-07-09 22:46:20

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 22:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gunter Schlierkamp

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/9/1d1c83c479434069a4dcefc5a9f8a3a6.jpg /SFD/Images/2015/7/9/f3dcb0ae12664d859881e204b248a011.jpg /SFD/Images/2015/7/9/296f6a151e824ff08c583b224fe6f8ef.jpg

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 23:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Noy Alexander - IFBB Bikini Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/7/10/d7edfb95728b433ab539380b20d24e55.jpg /SFD/Images/2015/7/10/c32fb3b9d14740ad80d136aa5ed5e827.jpg /SFD/Images/2015/7/10/824e6dd92c1544a8a9825e967216e7ff.jpg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 20:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia w domu w wieku 15 lat: bezpieczeństwo i sens

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] robie sobie jakieś dodatkowe ćwiczenia na poszczególne partie Trening zaczęty 29.03 a afekty na dzień dzisiejszy sa takie że ja , mój syn i żona jesteśmy zadowoleni :D /SFD/Images/2015/7/10/dfc49d337aa842cc8dbe355dfd4ddc35.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-07-10 20:43:46 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-07-10 20:49:13

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2015-07-10 20:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta + Mutant mass + kreatyna + odżywka na spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a hak uzupełnię odżywkami to akurat jakies 2900 bedzie. Ps. Dietetyczka powiedziała mi, ze mam 21% zawartości tłuszczu w organizmie, a wywnioskowała to po stanu na wadze :) Zmieniony przez - mateqk w dniu 2015-07-13 14:47:18 Zmieniony przez - mateqk w dniu 2015-07-13 14:47:43 Zmieniony przez - mateqk w dniu 2015-07-13 14:47:59

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2015-07-13 14:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę, niedowaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to co jem jest często ustalane z góry (obiad,kolacja) śniadanie zawsze zostaje bez zmian. Czasem dodatkowo dochodzą różne kaloryczne rzeczy więc tę rozpiskę oceniajcie z dystansem. /SFD/Images/2015/7/13/982cea3c26084740843698c7e039c125.jpg Zmieniony przez - Indyq w dniu 2015-07-13 18:59:16 Zmieniony przez - Indyq w dniu 2015-07-13 19:01:20

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2015-07-13 18:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana diety i problemy zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przesyłam zdjęcia do podglądu /SFD/Images/2015/7/13/023e4c7a17044f61b9863acb1a37b5a4.jpg /SFD/Images/2015/7/13/79b0d6d0870e4aa5adf78b6b028f5064.jpg /SFD/Images/2015/7/13/1c254ae6d8d8414490525b88d1f203c9.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2015-07-13 21:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja gabio

    Post
    Ladies SFD

    Zdjęcia sylwetki: /SFD/Images/2015/7/15/9e683dbc72d94839a9663817f05a9c8c.jpg /SFD/Images/2015/7/15/e46303cbacdc4c428af05145859fd4e3.jpg /SFD/Images/2015/7/15/b688fc0168064bda8607c619fd0a081f.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2015-07-15 13:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Vince Taylor

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] kulturystow w historii tego sportu, zaczyna ostro trenowac , ponizej aktualne fotki. Super byloby zobaczyc tego legendarnego zawodnika jeszcze raz na scenie. /SFD/Images/2015/7/15/253b5639b44b4c7cb3dd2de9d53dc69a.jpg /SFD/Images/2015/7/15/224b49d68908418ca56dfa4a46fb24c0.jpg /SFD/Images/2015/7/15/dc784794c95940668d9c14058dc4c2da.jpg

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 17:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Krystian, dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    16.07.2015 Trening PUSH Przysiad: 20x10 40x10 45x10 50x10 52,5x7 Wyciskanie leżąc: 40x10 42,5x9 45x9 47,5x7 Wyciskanie hantli (Barki); 8kgx10 8kgx10 8kgx10 8kgx10 Wyciskanie Francuskie: 17,5x12 17,5x12 17,5x10 17,5x10 Komentarz Przysiad praktycznie od nowa się uczę. Wcześniej zakładałem zbyt duży ciężar i zamiast z pięty, podnosiłem wszystko z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2015-07-16 16:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • reverse po dlugiiieeej redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To na dole to dotychczasowe, gorne to takie jakei chce zastosowac /SFD/Images/2015/7/16/b797b03002d04b30b9bd9da0e58ddd7c.jpg /SFD/Images/2015/7/16/f3fc08b529e94b49a75f1a05b9d56594.jpg Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-07-16 18:50:51

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2015-07-16 18:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obwodu pasa. Trenuje siłowo minimum 4 razy w tygodniu oraz minimum 1 robie aeroby w postaci piłki nożnej. Zdjęcia robione z maksymalnie wypiętym brzuchem %-) /SFD/Images/2015/7/17/12b04d7bf872456e915bef2f619a03e4.jpg /SFD/Images/2015/7/17/77fa58b77280421f91bdd19d46ef056a.jpg /SFD/Images/2015/7/17/6ee26ec1a6bc44f196f3e411524d44dc.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2015-07-17 10:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czaj_nik walczy dalej

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny za wsparcie :-D 17.07.2015 Lekkie zakwasy na plecach po spływie i w okolicach pachwin pewnie po jodze. SUPLEMENTY euthyrox, wapno, magnez, olej z wiesiołka, omega3, flexit TRENING 1. Przysiad z hantlą 3x12 (odczuwam lekko prawe kolano dlatego ostrożnie mały ciężar) 4kg / 6kg / 8kg 4kg / 6kg / 8kg 2. Wiosłowanie sztangą [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 2015-07-17 20:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane