2015

[...] nie domyśliła, że to mieszanka z bananem miała być. B. słodkie, ale dla lubiących owocowe białka powinno być ok. Rozpuszczalność - j.w. Piana - j.w. Gęstość - j.w. Podsumowując - niezłe, chociaż brak w smaku banana i cholernie słodkie, ale stosunek ceny do jakości w porządku. Jak dla mnie 7/10. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-09-04 13:55:23

Dieta /SFD/Images/2015/9/4/40525f5e8ef74f9a93560759b0817a59.jpg

Proszę moderatora o korektę, oczywiście w tytule powinno być . Zmieniony przez - najs_sc w dniu 2015-09-04 14:08:37

[...] sztangielek bokiem w opadzie tulowia 3x10 -podciaganie sztangi wzdloz tulowia 3x10 brzuch: -allahy 4x12 Tak to wyglądało, jestem z siebie zadowolony :). Jedyny problem był taki, że przy wykonywaniu ćwiczeń na triceps odczuwałem ból w łokciach. Ktoś wie co mogło być przyczyną? Pozdro! :) Zmieniony przez - krowinn w dniu 2015-09-04 20:09:18

Zdjęcia nie chcą wskoczyć /SFD/Images/2015/9/4/d155277bd2f44330a30091385df5dfd0.png

[...] możesz zmienić ? Przede wszystkim zmień ten biały ryż na brązowy. W posiłku numer 2 daj trochę więcej węgli i zdecydowanie więcej tłuszczy bo spożywasz ich dość mało. Poza tym postaraj się dojść do około 2g białka na kilogram masy ciała, czyli w twoim przypadku będzie to w granicach 160-170g. Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2015-09-04 16:18:50

[...] Sobota:Przedrzmie-brzuch Przedramie takie same jak we wtorek Unoszenie nog na siedzaco (takie siodelko na scianie o to sie opiera i nogami do gory) 3×12 Obroty ze sztanga 3×tutaj problem bo robie nawet po 50 i dalej moge robic (skosne) Spiecia brzucha 3×12 Piszcie do dodac co odjąć ;) Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-09-04 17:47:44

Czyli gdy nie mam zakwasow po treningu to wszystko okej? Co powinienem odczuwac po dobrym treningu na drugi dzien ? Jakies bole ,zakwasy, ograniczenia ruchu, cieply miesien? Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-09-04 17:50:31

ogólnie wolno wchodzi szybko spada, jaką dawkę dać i teraz pytanie czy zmieniać na cypio czy lecieć dalej enan ? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2015-09-04 18:10:07

zgodnie ze wzorami moje zapotrzebowanie wynosi ok. 2500 Wzór 1. 24*85*1,3=2652 KCAL Wzór 2. 66+(13,7*85)+(5*178)-(6,8*25)*1,3=2535 KCAL więc nie za dużo te 3000 kcal ? Zmieniony przez - toki15 w dniu 2015-09-04 19:02:08

OCT. 2016, chociaz moze ise maszyna pomylila :D . Kupione na Amazon, ale jak pisalem, miesiac mnie nie bylo i takie jajca :D Jak nikt sie z tym nie spotkal, zrobie sobie szejka i napisze co jutro(albo dzis w nocy) bedzie sie dzialo :) Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-09-04 19:14:41

Wstawiam poprawioną dietę http://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1087196&id=10#zdjecie_wrap /SFD/Images/2015/9/4/c27787a24acd4a5595c7877f1ce46fee.jpg

co masz na pct?? i wrzuć ankiete działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-04 19:35:10

Foto /SFD/Images/2015/9/4/caef9b0f80f149c29fb1a0172218fbd3.jpg

Dzisiaj juz nigdzie nie dostane insulinówek. Wiec mogę najszybciej jutro rano a i mam podwyższony estradiol 99,73 pg/ml Przy takiej dawce od razu nie wyskoczy mi gino? Zmieniony przez - szaikan112 w dniu 2015-09-04 19:44:21

Wiem, chodziłem na silownie ale teraz ciężko z dojazdem bo testy się zbliżają i czasu brak. Wracając do pyt. Te xylo bitumiczne styka? Nie chce się obijac to ćwiczenia mnie ze tak powiem rajcuja %-) Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-09-04 19:48:32

Mi mówili na siłowni ze teraz juz to nic nie da. to według nich lepiej nic nie robić? Nie słuchaj takiego gadania, lepiej późno niż wcale. mam podwyższony estradiol 99,73 pg/ml masz pare tab exe skąd ze 2 4 np? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-04 19:55:55

Zrzut: /SFD/Images/2015/9/4/86fb0b7b4f16403c83eb37cd83e441c5.jpg

tamoxifen i nolwadex to to samo, a clom i nolwa to dwa inne sermy można zrobić jak Łodziak pisze, a można też tamo nałożyć na hcg i zjechać taperem tak żeby skończyć za clomem Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-04 20:35:24

nie mnie chodzi np o to: http://www.sfd.pl/Gaspari_Nutrition__Novedex_XT-t421146.html Czy działa jako IA czy też placebo Zmieniony przez - szaikan112 w dniu 2015-09-04 20:41:03