2015

1-14 Deca (300mg/ml) ew 1-16 Test en (300mg/ml) ew Potem odblok. Jak dokladnie? Zmieniony przez - Athon w dniu 2015-08-28 12:46:19

I zdjęcie obu kolan /SFD/Images/2015/8/28/bb866821075c459fad4fadf060f57517.jpg

[...] priw. Nie bedziesz tez zwodzil ani gral na czas. Oddaj kase to zapomnimy bo wyrok za wyludzenie wisi nad toba. We dwoch juz jestesmy ugadani i pozalujesz Oczekuje orzelewu tak jak mowiles i jego potwierdzenia .w ponjedzialek ma byc w innym wypadku ide na policje i juz nie czekam na wplate Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-08-28 14:25:05

[...] tak żeby nie kolidowały z wyciskaniami, tzn nie wyczerpywały mi zasobu sił?. Na razie zostane przy takim treningu, może za jakis czas pomyśle splicie dwudniowym z podziałem ciała na części A i B, ale na razie trzymam sie starego planu, pilnuje progresu i będę widział jak mi te nogi ruszają. Zmieniony przez - Skiterr w dniu 2015-08-28 19:56:41

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/28/17057ea35a5f4302858a84286ac60bf8.jpg

[...] moge brac suple I tak wlasnie jestem na etapie szukania Ale to bedzie taka domowa silownia (lawka modlitewnik drazek moze i wyciag ;) ) A jezeli chodzi "jesc jak tygrys" no to ja i tak duzo teraz jem :D Tylko ze jem wlasnie tez slodycze No i mam troche problemu z tluszczem na brzuchu :/ Zmieniony przez - luki02165 w dniu 2015-08-28 18:25:23

[...] Podwieczorek okej ale wiesz co masz zrobić, zamień słonecznik. Na kolację daj tuńczyka w wodzie. Nie spożywałbym codziennie tego tuńczyka z puszki, 2x w tygodniu maksymalnie. Na kolację daj : jajka,tłuste ryby: makrela,łosoś,śledź, serki wiejskie, twarogi,pozdrawiam i szerokości :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-28 20:03:56

http://www32.speedyshare.com/QRMhp/02fe8545/download/Bez-tytulu.png Zmieniony przez - Cranchips.. w dniu 2015-08-28 21:32:04

od 2013 roku do 2015 i z jednego numeru 2011

Aktualnie /SFD/Images/2015/8/28/d651bdc47390413eada3e7573f9ab555.jpg

[...] ? Na siłowni także warto się pojawić i wystarczy ci jak w tygodniu odwiedzisz ją 2 razy dalej jeżdżąc na rowerze. Jeden dzień poświęcił bym dodatkowo na ćwiczenia np w parku (skipy, wieloskoki, krótkie szybkie przebieżki) bo taki rodzaj aktywności fizycznej rozwija siłę, szybkość i dynamikę :) Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-08-28 22:04:05

[...] co potrzebne Ci do diety i masz na kilka dni posiłki. Posiłek po treningowy składa się w większości przypadków z białka i węglowodanów. Przejrzyj dzienniki uzytkowników, zobaczysz tam często ryż, kurczak, warzywa. Sam po treningu jem ryż/makaron plus mięso i warzywa. Dorzuć też do diety ryby. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-08-28 22:57:42

[...] za młody żeby trzymać dietę w 100%, przynajmniej tak mi się wydaje że mam jeszcze czas %-) Trzecie pytanie - czy FBW zwiększy moją siłę? Bardziej niż na superniesamowitych mięśniach zależy mi na sile bo jako center jestem dosyć mierny jeśli chodzi o koszykówkę właśnie przez brak siły :( Zmieniony przez - Onthor w dniu 2015-08-29 02:52:32

[...] prostu to zostawię, a kiedy zacznę normalne treningi wtedy się odezwę :) Jak jest jednak z tym gainerem? Czy chociaż od czasu do czasu (na przykład ze względu na brak możliwości na przygotowanie obiadu, co czasami się zdarza) mogę sobie takie coś walnąć? Czy raczej mi to kompletnie odradzacie? Zmieniony przez - Saragor w dniu 2015-08-29 09:38:44

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/29/8d2ae2ea134147f890f1692ac23a32e1.jpg

[...] wysyłki. Cena pełnego zestawu to min. 200zł, także kto kupi, stratny nie będzie. Preferuję wysyłkę kurierem - za pobraniem (jakieś 25zł), lub najlepiej z przedpłatą, trochę taniej. Możliwy odbiór osobisty - gratis, w Warszawie. Cena nie podlega negocjacjom. Wszystko puszczam na raz. /SFD/Images/2015/8/29/c9ac9247fee742f482abaafe90df2364.jpg

[...] wysyłki. Cena pełnego zestawu to min. 200zł, także kto kupi, stratny nie będzie. Preferuję wysyłkę kurierem - za pobraniem (jakieś 25zł), lub najlepiej z przedpłatą, trochę taniej. Możliwy odbiór osobisty - gratis, w Warszawie. Cena nie podlega negocjacjom. Wszystko puszczam na raz. /SFD/Images/2015/8/29/33e7db697c394ad5a2fe072e6f177f0c.jpg

[...] porownaj rodzime podworko, bo w PL sie znajdujemy. zapytaj mistrzow PL w boksie ile zarabiaja, a ile pilkarze z esktra klasy:) Mistrzostwa europy w boksie ostatnio sie odbywaly, to nasz team polski pojechal na nie nie majac nawet wlasnego lekarza, a kontuzjowanemu Polakowi pomagal Wloch;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-29 12:09:58

http://www.przegladsportowy.pl/boks,boks-me-2015-tomasz-jablonski-i-igor-jakubowski-w-finalach,artykul,594810,1,290.html a wiem, bo Igor jest z mojej mieściny i nawet trenuje w tej samej silowni co ja;-)

3 tygodnie przed Figure Olympia /SFD/Images/2015/8/29/3c1c320e85a6497389475e4c8461bd3c.jpg