2015

mam dece holender 2015 podobno nie robia 2013 to chyba ostatnia exp date Organona DD.

jeżeli mogę w tym temacie :) /SFD/Images/2015/12/31/333d4e10d2c84775a6c2e42d30333cee.jpg Mała zapowiedź sesji zdjęciowej wykonanej dzień po zawodach "Kamienna Rzeźba" :) Więcej wkrótce na https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-09-09 15:28:20

jeżeli mogę w tym temacie :) SFD/Images/2015/7/28/2f6d104008c54b7096d12c54adac6efd.jpg Mała zapowiedź sesji zdjęciowej wykonanej dzień po zawodach "Kamienna Rzeźba" :) Więcej wkrótce na https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny :)

ja mam wypust exp 2015 tren ace tren e i cypek wszystiego po 4 butle treny z atoma bilem wczesniej i inne firmy tez butli sporo poszlo tego wiec wiem gdzie siedzi tren a gdzie gowno jest

SFD/Images/2015/7/28/7fc192ef82d549c8bfaff7cf65d7c83b.jpg tego chyba nie bylo :-)

[...] w siadzie + uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie: 4 serie do oporu DIETA 1. Platki owsiane 100g + 220g malin + 40g whey c-6(truskawka) - REWELKA :) /SFD/Images/2015/12/31/33bbdcfd6ddc47a2bd2b205c71a45ccd.jpg 2. Platki owsiane 100g + 220g malin + 40g whey c-6 3. Jajecznica z 5 calych jaj + mieszanka warzywna meksykanska z lidla [...]

[...] moduł gdzie będę rejestrował to co mam w misce i suplach to wtedy będę mógł sterowac elegancko dietą dziś bilans na minusie ~600kcal idę spać bo przede mną tylko 3 godziny snu /SFD/Images/2015/12/31/132c19915b664e73a0ecc5e39579897e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4d35d2d0cad3423583ccb3d20ab10746.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

ok. spróbowałem dodać 10 procent czyli bilans -25 +15 i wychodzi mi teraz ok 2015 kcal w dnt w tym 204 B ok 150 w i 66 T DT bez zmiany 3086 kcal...lepiej?

SFD/Images/2015/8/3/29e748abb9e24833b51cbd944ce97b06.jpg http://www.youtube.com/watch?v=MJO0gTTlR0g

W koncu troche relaksu :D az odrazu checi do zycia wracaja... :-))) i wiekszego zap*****lania %-) niedlugo na trening do Slodkiewicz Gym! %-) SFD/Images/2015/7/20/f59c02f87c2f408498c584c58a7c75a2.jpg sniadanko z rana, ale tesknilem za tym %-) az sobie pol lyzeczki kakao wrzucilem %-)

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jajka, pomidory, 2.makrela wędzona, pomidory, 3.zupa pomidorowa oraz: /SFD/Images/2015/12/31/8b051eb1ec4a4b149c359092fe9ebdf3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/26bfb49e7b264a55b711cca6b48ebdae.jpg 4.twaróg półtłusty, chleb, [...]

[...] + 10g masla extra + pomidory 2. Chleb zytni razowy 150g + sledzie 130g + 10g whey c-6 3. Zupa szczawiowa %) + migdaly/nerkowce 20g + 20g oliwy + 35g whey c-6 /SFD/Images/2015/12/31/cb6dbc58b7c6496895e9fa25ea11e9d9.jpg 4. Wafle ryzowe 50g + brokul 200g + mieso z piersi kurczaka 150g SUPLEMENTACJA OKOŁO-TRENINGOWA opisana niżej 5. Ryż basmati [...]

[...] na 2 dni filet + warzywa (brokuł, kalafior, szpinak) gotowane na parze na końcu fileta przez chwilkę poddusiłem w sosie (jakiś meksykański z promo z Lidla) /SFD/Images/2015/12/31/90675d6bc0114e97a94844806000db24.jpg dziś zrobiłem zmasowany atak na biedronke promo na fileta z kury (11,49 - czy jakoś tak), wczoraj atak na cycki mi się nie [...]

[...] się na MP, wszystko zależy od funduszów i zdrowia a wszystko wyjdzie w praniu :) Poniżej zdjęcia siłowni. http://img827.imageshack.us/img827/6168/0g43.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fd3977ad453d4bf3a0602ef962925e80.jpg PS. muszę dokupić jakiś statyw do telefonu, bo zbytnio nie mam gdzie położyć telefonu podczas kręcenia / robienia zdjęć. [...]

18/8/2015 już się łapie na nową recepturę, kojarzysz może Biniu :)) ??

nie mam takich info ale na probce mam date waznosci 07-07-2015

Witam Mama na sprzedaż: K** Carbo 1kg smak: malina,wazne do 05.2015r nie otwierane K** carbo 1kg smak: jabłko,wazne do 05.2015r nie otwierane K** białko 100% WPC80, opakowanie ma 750g zostało około 650g smak:gruszkowy ,nie moge znalezc do kiedy wazne na opakowaniu jak znajde to napisze ale kupowalem niedawno wiec pewnie do 2015 tak samo jak carbo [...]

SFD/Images/2015/7/23/32e35ff252ae4b5c923dae4580be84b8.jpg SFD/Images/2015/7/23/ae5288b6df9c441da4144093dd59079b.jpg

[...] rozpuszczalność, nie potrzeba sitka w szejkerze, które powoduje że powstaje piana, wystarczy kilka razy machnąć szejkerem i możemy pić ciasto wieczorne /SFD/Images/2015/12/31/4262c1f5eb944e9b807d13c68240c62d.jpg placek owsiany na posiłek poranny na dwa dni /SFD/Images/2015/12/31/1db98288ef0f4786bf79eb7a2843d37d.jpg AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA [...]

SFD/Images/2015/7/23/69d79cb45e2d485f9d74194ccb26f8b1.jpg arnold i panienki %-)