2015

[...] jak najmniej się zalać, a czy dodawanie takiej ilości WW na tydzień nie zszokuje mojego organizmu i nie zaleje się tłuszczem, ani nie odłoży się woda? Bo w planie było dodawać 10% WW ( w moim przypadku to akurat wyliczając 10 % ze 100 WW to + 10 WW czyli 110WW w pierwszym tygodniu reversa Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-08-17 10:37:56

Niee, to za mało, ja bym dał 2x dziennie klatkę ^ i do tego biceps, co 3 godziny i 2 minuty, nie dłużej. Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-08-17 10:38:08

[...] Jeśli się tak boisz tych WW to zwiększaj powiedzmy 25g co tydzień, a tłuszcze póki co zostaw w spokoju Do tego chcesz zmniejszyć tłuszcze, to węgle w górę, T w dół Uwzględnij też, że przy dodawaniu 100kcal/tydz zanim dojedziesz do zapotrzebowania (załóżmy ~3000kcal) to miną dobre 3 miesiące Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-17 10:46:24

Lindsey aktualnie /SFD/Images/2015/8/17/753af5f828574ed8829162508d4442fb.jpg

:-) /SFD/Images/2015/8/17/f5154cb67e054716b9565fbbb14c9abe.jpg

od biedy starczy tego ovigilu ale 10lepiej by było. Ja sprawa hormonów wygląda na tą chwilę, e2 i prl? Czyli cloma nie masz? Ja bym dał jeszcze cloma. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-17 12:04:32

oj badani nie robiłem ale mogę skoczyć dzisiaj jeszcze zrobić. Clomid mogę załatwić i tak odblok dopiero za 2 tygodnie. Czytałem ze tamo lepszy od clomidu Zmieniony przez - szaikan112 w dniu 2015-08-17 12:06:21

jutro rano na puste kichy, e2 prl i prog. kombo clom +nolwa jak będzie bardzo w górze e2 to da się tamo szybciej, jak wrócę do domu to ci dokladnie powiem jak i co. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-17 12:08:43

Moje ostatnie menu /SFD/Images/2015/8/17/653ee4bd2a474be0938fe8e050cf1772.jpg

z piątku /SFD/Images/2015/8/17/cd5fd65239ae432480865d1b085a193c.jpg

Tak mniej więcej z dzisiaj /SFD/Images/2015/8/17/32c1db9b8c5d4d8ea5a0490f1c06d936.jpg

4tygodnie bez sensu uzupełnij to www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wiek w profilu ma być widoczny Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-17 14:22:30

[...] jest zdrowa dieta. Monotonność nie jest zdrowa. W twoim przypadku, przy aktywności co najmniej 600-700kcal więcej. Obawiam się, że im dłużej tak jadałaś tym bardziej twój metabolizm zasypiał. Zerknij na długo prowadzone dzienniki oraz poczytaj artykuły odnośnie żywienia, dużo ci to ułatwi. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-08-17 13:58:27

Makrela zamiennie z twarogiem ;) a gdzie uciąć białko ? Zmniejszyć porcję mięsa ? Tuż po zakończonym treningu dostarczam około 35 g cukrów ,( żelki są tu przykładem )wraz z izolatem. Zmieniony przez - Kamil.Kulig w dniu 2015-08-17 14:23:55

[...] wyżej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 150 przysiad : Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-08-17 14:31:21

Problem pojawił się po odatawieniu npp, a takie dość przytłaczające po odtawieniu nolvy,jakie badania zalecacie zrobić? Wchodząc na mastera on działa antyestrogenowo? Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-08-17 14:47:50

Rafał a nie badałeś teraz lipidów, bo ciekaw jestem czy ci się poprawiły? Twoje dużo lepiej wyglądały niż moje sprzed roku. Też na dniach będę szedł badania zrobić. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-17 14:57:40

Badałem. Coś nie weszło. Zaraz edytuję. Proszę bardzo, są :-) HDL ciągle nisko ale dźwiga się. Jednak mój organizm lubi SAA i szybko się po nich podnosi :-D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-08-17 15:01:01

badania na czczo z rana Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-08-17 16:08:22

przenosze do informatyorow regionalnych , wieksza szansa ze kogos tutaj zlapiesz ups %-) chyba juz jich nie ma 8-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-08-17 17:32:54