2015

e2 juz zbijam z 160 do normy zrobie badania za tydzien zmienie na enan i zobacze co z tym bedzie leci izotek wiec bd git bez kitu musi byc jakis sposob tylu koksiarzy jest ziomek koksuje ostro i ani jednego syfa Zmieniony przez - monster42 w dniu 2015-08-11 16:28:18

Z tym wszystkim to tak pocisnąłem. Wiadomo że po ważeniu nie pojdą od razu do KFC ładować frytki bo forma musi byc ;-) Tak samo jak nie napisałem że jedzą wszystko i jak najwięcej %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-08-11 16:46:01

[...] omletem dochodzą warzywa. To jest baza diety. Niekiedy źródło białka zamieniane jest - tuńczykiem, wędzonym łososiem, makrelą, mozzarellą, tłuszcze - orzechami, serem fetą, wegle - kaszą, ziemniakami itp. zależy co mam w lodówce i na co mam ochotę - oczywiście w obrębie zapotrzebowania z tabeli. Zmieniony przez - Mcj w dniu 2015-08-11 16:55:00

ok wstrzymam sie ze strzalem do jutra zrobie badania i bede wiedzial na czym stoje, dam znac Zmieniony przez - Janek21 w dniu 2015-08-11 17:15:45

Dzięki.Nie mogę wrzucić od razu nadwyżki jak jechałem na 1700kcal na koniec redukcji. Dodaje stopniowo 200 kcal tygodniowo obserwując wagę aż dojdę do nadwyżki. Zmieniony przez - tommygol84 w dniu 2015-08-11 17:28:26

[...] podeszłem do drązka zrobiłem tylko jedno powtorzenie i puściłem drązek i poczułem bół , tylko on pojawia sie tylko gdy puszczam dłonie z drązka tylko i wyłacznie ale na dzień dzisiejszy jest juz lepiej tylko odczuwam bół jeszcze jak np odgręcam słoik...jest poprostu jeszcze odczuwalny.... Zmieniony przez - kalistenika w dniu 2015-08-11 17:41:08

[...] z tego powodu, że mieszkam poza miastem i karnet + benzyna na dojazd to duży wydatek. Tak jak wyżej wspomniałem, nie znam się na budowaniu diety, także chętnie przyjmę rady odnośnie tego czym zastąpić taki chlebek i płatki, a także inne przydatne pomysły na odpowiednie jedzonko :-) Zmieniony przez - Kurzu w dniu 2015-08-11 18:09:55

Zejsc umiem do konca ale plecy zaokraglone I to dosc mocno. Dwuglowe? Chyba nie Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-08-11 20:49:53

[...] http://www.podciaganie.pl Jeśli nie potrafisz zrobić > 5 powtórzeń to podłoż sobie krzesło dla ułatwienia i pomagaj nogami. EDIT: Jeśli w mieście którym mieszkasz jest jakaś grupa Street Workoutu to się karnij do chłopaków. Oni już Ci dadza szkołę. Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2015-08-11 20:58:59

[...] środkami możemy w pewien sposób ograniczyć ich aromatyzację, być może coś w tym jest , moje osobiste odczucia , to zwiększenie libido, mniejsza retencja wody,,lepsze samopoczucie, ale badań nie robiłem, więc nie mogę potwierdzić ani zaprzeczyć tezie o działaniu provi w sferze aromatyzacji. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-11 22:14:30

[...] , moje osobiste odczucia , to zwiększenie libido, mniejsza retencja wody,,lepsze samopoczucie, ale badań nie robiłem, więc nie mogę potwierdzić ani zaprzeczyć tezie o działaniu provi w sferze aromatyzacji. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-11 22:14:30 Jaka dawke bys polecil do cyklu 80-100mg prop e2d, 150mg npp e2d i bold ~670mg week ?

[...] kortyzol i niski testosteron jak jestem cały zdrowy brałem juz dużo rzeczy typu duze dawki wit c ,rhodiola,itp ,dhea ,pozostała fosfatydyloseryna ale tu tez mysle że nic to nie da ,brałem mete raz w życiu ale to było 6 lat temu więc nie sadze żeby to miało jakiś wpływ chyba że sie myle Zmieniony przez - Dave7777777 w dniu 2015-08-13 01:41:14

Aktualnie /SFD/Images/2015/8/12/82d6674127a24132a3f01f485d848bce.jpg

Witam, wersja poprawiona: /SFD/Images/2015/8/12/9903995cfe914e01a0ea3eecdfdc71dc.jpg

Żeby nie zaśmiecać nowym tematem mam pytanie czy ta potreningówka byłaby przydatna do kreatyny i ba?http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_RE-CON-opis27087.html czy to raczej strata hajsu i się nie opłaca? Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2015-08-12 11:08:38

[...] większą porcje węgli spożyć przed treningiem). Kolacja np. Pomidor z mozarella. Mogę potwierdzić Ci tylko słuszność powyższej teorii, średnio 4kg na miesiąc utraty fatu, przy minimalnej utracie mięśni ( nie da rady uniknąć utraty) - sam stosując powyższe zasady zjechałem 12kg w 3 miesiące. Zmieniony przez - Aviatoreee w dniu 2015-08-12 11:39:26

[...] miałem tak po winku depot , pomogą tylko antybiotyki, mi pomogły dwa o zupełnie innym mechaniżmie działania, bałem się już ze będę miał ciętą dupę. :-?Przy saa na bazie wody są , bardziej podatne na skażenie bakteryjne. przeważnie winstrol na bazie oleju , jest to znikome ryzyko. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-12 11:46:09

ja podobne robię zapieczone w cieście francuskim - dodaje jeszcze ser pleśniowy blue (lazur) i jem upieczone z sosem czosnkowym :) (1,5 łyżki majonezu, 1,5 łyżki śmietany bądź jogurtu naturalnego, ząbek czosnku) PYSZNE! Zmieniony przez - wkarpiuk w dniu 2015-08-12 11:52:56

Trening 11.08.2015 Nogi: wyprosty na maszynie: 7 x 16 wypychanie na maszynie : 7 x 15 uginanie na dwugłowe leżąc : 4 x 14 Biceps: uginanie ze sztangą stojąc: 4 x 12 uginanie hantlami stojąc : 4 x 12 uginanie z liną wyciągu dolnego stojąc : 4 x 12-14 Triceps : prostowanie na wyciągu górnym : 4 x 14 liną zza głowy : 4 x 14 uginanie na wyciągu górnym [...]

Pełna ankieta. Co do cyklu to mamy się domyślić na czym lecisz? :-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-08-12 12:26:32