2015

Panowie jak soki z bioniche, dlugie tescie po 300mg/ml, prop 150, winko inj 100mg strasznie duzo pchaja w ml czy to tylko chwyt? To nie jest chyba pl under? Zmieniony przez - rockyy w dniu 3/31/2015 9:58:49 PM INJ są BDB jak wyzej

[...] 12x2,5kg/12x2,5kg/ 12x2kg/12x2kg/12x2,5kg/12x2,5kg/ 12x2kg/12x2kg/12x2kg/12x2kg/ 3B. Wznosy ramion w pochyleniu tułowia siedząc na piłce 4x 10-12 12x4,5/12x4,5/12x4,5/12x4,5 12x2kg/12x2kg/12x2kg/12x2kg/ 12x2kg/12x2kg/12x2kg/12x2kg/ +15 min cardio Miski caly czas liczone. Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2015-04-01 13:49:00

Najlepsze odzywki przed i po treningu? No to będzie tak... Przed treningiem: "No to co, chłopaki, ogień?", albo "Koniec op*****lania, idziemy na salę", albo "Dobra, trening sam się nie zrobi". A po treningu to najczęściej słyszę: "No to do domu i spać". Zmieniony przez - PA w dniu 2015-04-01 13:51:12

Ale te plany są inne i zobacz jaką mają budowę. Ja bym na takie dni treningowe to zrobił po prostu push/pull/fbw albo push/pull/nogi. A odnośnie twoich celów, polecam w tym artykule punkt 7. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-04-01 13:51:18

Pogoda nie powala, miejmy nadzieje, że szybko się poprawi. Sporo tego jedzenia masz. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-31 22:27:59 Bardzo dobrze- niech nam rośnie dziewczynisko !;)

Wie ktoś jak się nazywa ten zawodnik? Szukałem przez google grafika i nie mogłem znaleźć. /SFD/Images/2015/4/1/d03a42895d714a5b87bdbdbac0b9eca6.jpg

Jak wszystko robisz maksem i nie robisz progresu to znaczy ze co nie tak ztreningiem no i jak jedna serie robisz rozgrzewkowa i od razu wchodzisz na maksa możesz być nie rozgrzany do końca jak wcześniej nie robisz innej rozgrzewki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-01 14:00:43

Hahaha :-P chodziło mi o dorzucenie treningów indywidualnych w jakimś klubie, w większości jest taka możliwość :-D Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-04-01 14:02:14

1. Zdjęcia sylwetki: SFD/Images/2015/8/1/208cbb98482b45e9a3f748e75782da73.jpg SFD/Images/2015/8/1/0490d0be5a4a497caa61312df55aa237.jpg 2. Wiek: 20 lat 3. Waga wzrost: 64kg / 180cm 4. Staż treningowy: Około rok. 5. Zbudowanie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym procencie tłuszczu 6. Stosowane wcześniej suplementy: Nitrobolon [...]

Ja na bank;d bo mam jeden na rano i drugi w ciagu dnia;d Zmieniony przez - Mizer w dniu 2015-04-01 14:18:52

Nie chcę zakładać dodatkowego tematu, a to trochę powiązane z tym. Jakie badania po odstawieniu t3 zrobić? TSH samo starczy czy t3 i t4 też ?i po jakim czasie po odstawieniu ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-04-01 13:47:11 cały panel ok 3 tyg już powinno wrócić do stanu sprzed cyklu,porównasz badania i będziesz wiedział na czym stoisz

[...] a to oznacza przede wszystkim zwierzęce tłuszcze, im twardsze tym lepszym są paliwem. Oczywiscie można łączyć je z roślinnymi, byle to był raczej dodatek. białko - 1.5 g na kg masy ciała węglowodany - 6-7g tłuszcze - 2g --->>>> To jest propozycja dla ektomorfika na diecie WĘGLOWODANOWEJ Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2015-04-01 14:16:07

/SFD/Images/2015/4/1/bbfb05b43fa049a8b344924edc1e4028.jpg Stale rosnące oczekiwania w wymagającej kwestii żywienia osób aktywnych fizycznie, w stanach skrajnego obciążenia organizmu oraz jeszcze bardziej rygorystycznych zapotrzebowań restytucyjnych rośnie zapotrzebowanie wśród sportowców na najwyższej jakości produkty wysokobiałkowe. [...]

[...] stosować i co przyjedziesz mnie sprawdzić? to moja sprawa napisałem ,że będzie , a pytam o konkretne rzeczy. A dostaje pytania o diete, gdybym się o nią martwił to napisałbym w dziale "odżywianie". A na to o co pytałem nikt nie odpowie... Rozumiem ,że dieta ma znaczenie, ale NIE O NIĄ PYTAM! Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2015-04-01 14:20:31

No mój taki trochę suchoklates. Taki wątłotłusty. Ale bicka ma. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-01 14:22:16

oj - to to... coraz cześciej na forum jakieś błędy wskakują :P:-P Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-04-01 14:24:25

No mój taki trochę suchoklates. Taki wątłotłusty. Ale bicka ma. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-01 14:22:16 jak moj %-)

[...] że w 8 miesięcy zetnę balast ale się przeliczyłem.... .Pracuję z domu więc mogę dostosować plan ćwiczeń dowolnie. Pytałem znajomych i polecali mi poza ECA inne fajne środki ale pomyślałem że zapytam też tutaj o to co mogę zrobić w mojej sytuacji nie narażając się zbytnio na efekty uboczne. Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2015-04-01 14:29:33

pewka, jutro na lekcji mogę nagrać :D a nie, jednak nie nagram, bo jutro nie mam lekcji %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-01 14:43:59

[...] też fakt, że ziarno żyta zawiera więcej dobrze rozpuszczalnego błonnika niż pszenica, co może zapobiegać wchłanianiu tłuszczu i innych składników odżywczych w jelitach. " art. (źródło) http://www.cyberbaba.pl/odzywianie/21-produkty-spozywcze/zboza-i-nasiona/1827-zyto-lepsze-od-pszenicy %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-01 14:48:10