2015

[...] makaron zwykły i wyeliminowanie jego dużych ilości z diety jest dla mnie ogromnym wyrzeczeniem, zostawiłam sobie chociaż na dwa razy w tygodniu, żeby mieć coś z życia... ;-) Postaram się go wyeliminować z czasem zupełnie. A lepszy durum czy taki np. 4jajeczny lubelski czy jeden ciul? Zmieniony przez - Stefka w dniu 2015-05-03 15:01:35

...... /SFD/Images/2015/5/3/d56884dd3ef8484ab287753bfc23361a.jpg

[...] glebę w ostatnim zakręcie. Folger po wyprzedzeniu Rabata dzielił i rządził w Moto2, podium uzupełnił Zarco i Rabat - Rins zaliczył glebę w ostatnim zakręcie po ataku na Rabata. Lorenzo od startu do mety najlepszy w MotoGP. Marquez drugi, a Vale zdobył 200. podium w karierze! Szacunek! ;-D Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-05-03 15:13:33

[...] to zamień tę ławkę na coś innego. Nie wiem co jest na twoim poziomie, ale podobnych ćwiczeń jest sporo. Możesz wchodzić na niższy step, możesz robić np. Przysiad na skrzynię czy spróbować suwnicy. To jest dość ciężkie ćwiczenie, nawet dziewczyny lżejsze sporo od ciebie mają z nim problem. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-05-03 15:19:31

[...] o to żeby nie fundować organizmowi skoków insuliny, nawet widziałam, że czasem przy otyłości Obli całkiem makaron odradzała. Więc zmniejszaj i próbuj, zresztą na czystej misce smak się zmienia i może za chwilę biały ryż będzie fuujj ;-) no i kto powiedział że rosołek musi być z makaronem %-) Zmieniony przez - banialuk w dniu 2015-05-03 15:39:11

[...] SKILL w ch**...Nie ma co porównywać umiejetności...oczywiscie trzeba wziąść poprawke na kategorie wagowe...Ale mówienie,ze Kliczko jest tak samo obskillowany jak Floyd jest niesmaczne.(zawsze musze doj**ać Władzi):-P. PS.Przegrałem czyli wygrałem.Przegrałem,ale i tak wygrałem.Paco.RIP.%-) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-05-03 16:37:29

Pozdro /SFD/Images/2015/5/3/c88623c3f3674b2da831f6fbc9634018.jpg

jest na nim trochę tłuszczu sama sobie odpowiedziałaś na pytanie a brzuszki itp tylko wzmacniają mięśnie brzucha a nie rzeźbią, spał tkanke będą efekty. Kreatyne możesz przyjmować bez problemu. Ty tylko moje zdanie Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bokser0418 w dniu 2015-05-03 15:45:36

[...] bialka sojowe jezeli nie chcesz whey: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27264.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Sojavit_85-opis850.html Pozatym nie ma nic smiesznego w vegetarianizmie, kazdy z nas w cos wierzy. Moze sylwetka Varindera Singha troszke cie zmotywuje w tym temacie ;-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2015-05-03 15:45:07

Dodaje miskę z wczoraj. Dzisiaj będzie nieliczona, bo mam grilla z rodziną, ale zadbałam, by na grillu pojawiły się produkty "dozwolone dla mnie", także nie będzie wielkiego oszukiwania ;) /SFD/Images/2015/5/3/650d26ddc2844315988c0adf0f86dd05.jpg

Coz, bywa ;-). Biegłem swoje :-)) Nie wiem co włączyłem. Tylko co km beblal no i start fury był plus jakies klaksony :-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-05-03 16:01:50

No spożywałem własnie sporo takich węgli, teraz już je usunąłem, dzięki za uświadomienie. A może to też być spowodowane tym, że pije mało wody podczas cyklu? Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-03 16:06:49

P.s. Miałem jakieś 20 głosów a nagle pokazuje mi 621 %-) no taki dobry to ja nie jestem 8-) Edit: dopiero zauważyłem inny temat z problemami co do Sogów Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-05-03 16:06:36

Hahaha, u mnie mówił że jest 5km za mną / 3km / 2km / 1km a potem klaksony ;-) Może od razu lista: 1. RafalRRRR - 7,50 km 2. Ronin78 - 20,20 km Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-05-03 16:06:10

Jeśli robisz np. 3 serie na ćwiczenie, to 2 pierwsze serie normalnie a w ostatniej robisz tyle ruchów ile dasz radę np. 5, zrzucasz ciężar o 30% i znowu robisz tyle ile ruchów dasz radę, możesz zrzucić ciężar tylko raz a możesz 2 czy 3 Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-03 16:20:24

Prosze :-) /SFD/Images/2015/5/3/632a5ad7b2df4472a6f57ee9f962fb2b.jpg

Skasować tą bo tel.to zawsze coś się spiep... Zmieniony przez - markimarki w dniu 2015-05-03 16:26:02

[...] setow czyli np robisz ostatnia serie na bica na hantlach 12kg i po ostatnim powotrzeniu bierzesz hantle 5 kg i jedziesz az zabraknie sily. Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-05-02 20:45:00 Dziękuję bardzo za tak rozbudowaną wypowiedź, uwzględnie wszystko co napisałeś. A co powiesz na trening split w wersji każda partia 2 razy na tydzień? [...]

Bieganie to nie sport. To forma spędzania wolnego czasu. Biegacze, nie zjeść mnie, to zarcik :-P Nie ma co tu mówić o wyrzucie testa czy GH. Wiec jest trenowanie i TRENOWANIE :) Znam tu z forum tylko jedna osobę z masywna sylwetka która biega maratony. Jedną :) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-05-03 16:28:56

[...] i tak za wolni i za mało żwawi,a siły nie mają Siłacze jak Maidana,co prawda pogonią po ringu,ale technika zostawia wiele do życzenia... Technicy i tak są za mało techniczni na Floyda... Gołowkin za duży missmatch... Uda mu się...Chyba odejść z 0 w rekordzie...Skubany.Jeszcze Crawford,Khan... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-05-03 16:55:23