2015

Konkurs indywidualny - skocznia normalna:(Typujemy do soboty 21.02.2015 do 16.30) 1. Freund 2. Velta 3. Koudelka

Konkurs indywidualny - skocznia normalna:(Typujemy do soboty 21.02.2015 do 16.30) 1.Kamil Stoch 2.Severin Freund 3.Roman Koudelka

[...] to czy da radę radę wyeliminować w domowy sposób czy specyfiki typu Colon C itp od razu wrzucić ? Pozdrawiam edit/ chcę to ogarnąć bo przez to prawdopodobnie mam problem z oceną postępów redukcji. Waga i pas bardzo zmienne. raz 87cm i 93kg innym razem w tych samych warunkach 90cm i 96-97kg Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2015-02-21 16:46:06

[...] deficytem. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Jeśli chcesz po mału przybierać na sile podczas redukcji, nie polecam kierowania się w stronę niskich węgli. Pozdrawiam. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-02-21 17:03:25

ja też jestem gruszką / klepsydrą (ponoć profil hormonalny, wady, zalety i problemy prawie takie same). Pogodziłam się z tym, że nigdy nie będę miała nie wiadomo jak szczupłych nóg jak popatrzyłam na zdjęcia mojej guru - Esther :) ślinię się jak oglądam foty z konkursów z nią :D Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-02-21 18:23:40

większość wuefistów niestety w ogóle wstyd ze w Polsce trzeba prowadzić akcje w stylu "NIE zwolneniom z wfu" Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-21 18:25:05

Chyba nie leży stochowi w falun po czekamy jeszcze do czwartku,ale różowo to niewyglada Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2015-02-21 18:27:35

21.02.2015 DNT Wymiary z dzisiaj (jakaś tam woda poleciała): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8219f13bd94a4a26808dbb850efd436f.jpg

[...] dość poważny problem i widać to po zdrowiu. Zresztą można zerknąć do Wikipedi i samemu stwierdzić czy objawy się zgadzają. Fakt faktem lekarz by to najlepiej zrobił, oczywiście wizyta prywatna. No ale na początek przyjmijmy, że kortyzol zbija testo. Odwiedziłeś w końcu endokrynologa? Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2015-02-21 18:37:27

[...] z prostych powodów, brak zbilansowanej diety. Zacznij dostarczać organizmowi adekwatną ilość kalorii, a zauważysz owocne rezultaty. Kieruj się do działu Odżywianie. Trening. Nie potrzebujesz niczego więcej jak prosty schemat oparty o wielostawowe ćwiczenia. Zajrzyj do tematów podwieszonych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-02-21 18:30:15

[...] chociaż jak miałam 5x w tyg trening biegania to musze przyznać, że było po mnie widać, że się poza szkołą nie opieprzam, bo jak u mnie był kosz, kosz, kosz ciągle w liceum to kiedy inni biegali za piłką, to ja człapałam i jak tylko dostawałam podanie to 2 kozły i podanie/rzut, nie miałam sił Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-21 18:43:38

Zdjęcie na zakończenie programu: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/603751_10204984628673610_1332062644751933132_n.jpg?oh=94413d1038cc72ba475a03a7a9f4f834&oe=55834746&__gda__=1434739919_9ff3593f680774acbfb97c946b3f017f Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-21 18:50:15

czasem dla wuefisty lepiej żeby nie lgnęły iness co racja to racja %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-02-21 18:51:44

Słabo z tym jedzeniem ostatnio, ale jakby do słodkiego nie ciągnęło to już cos Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-21 19:11:08

trwa jeszcze ważenie, czy już po? ok, mam już ważenie @@-) Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-02-21 19:25:43

Żadnych sposobów nie ma, po prostu musisz nim być :P Ja powiedziałem wszystkiemu koniec i dopiero po zawodach może coś zmienię w życiu, no women, no alkohol, no drugs! Just eat, sleep and shit competition :D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-21 19:35:10

Zawadzki dobrze ogarnia powinien wygrać Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-02-21 19:42:59

[...] w tych 5 czy 10 g ketchupu?) Warzywa: papryka, pomidor, sałata lodowa Płyny: woda, woda jodowana, kawa Suplementy: magnez Aktywność: wieszanie obrazów %-) (poza tym wszystko mnie dziś boli po wczorajszej siłowni...) + apap x 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/949accae70044429b67770517078c1bc.png Zmieniony przez - no_idea w dniu 2015-02-21 23:12:56

Tylko leżeć do 24, odebrać punkty, przy pilnować wyrzucaniA śmieci i do Domku Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-21 20:19:24

20.02.2015 Cycki + bicki + kostki + aerobki :-P Nadrabiam wpis. Trening: Wycisk sztanga skos 45st. Smith 20x20kg / 12x50kg / 10x60kg / 8x70kg / 6x70kg / 5x75kg / 8x60kg Wycisk hantle skos 30st. 12 / 10 / 8 / 6 Wycisk maszyna siedząc 15 / 12 / 10 / 8 Przenoszenie maszyna 15 / 12 / 10 / 8 Butterfly 15 / 12 / 10 Uginanie ze sztangą 12x40kg / 10x45kg [...]