2015

słabe Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-02-22 23:08:13

[...] będzie automatyczna. Nie będzie potrzeby, abyś myślał o tym bez przerwy. Nie będziesz odczuwać bólu ani zmęczenia, więc prawdopodobnie zapomnisz, że odbudowujesz masę mięśniową. Przykład produktu z dana substancja czynna http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_AJiPure_L-_Arginina_-opis27171.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-22 23:11:16

Panowie wy już nie gdybajcie nad taktyką :) tylko cisnąć!!!! Kabo widze 130:) Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-02-22 23:14:28

Bedzie miał kopa? On dopiero zaczyna a Ty chcesz dac mu 20seri na klate? On chce mase, a nie przetrenowanie, przyjete jest ze 16seri na duze grupy miesnowe typu klata, plecy, itp..to maks. Niech da jakies 3cw po 4serie, i na koniec 2-3serie na dopompowanie i bedzie dobrze... Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-02-22 23:12:10

[...] Uginanie sztanga prosta stojac 4x12 3a Wyprosty z hantla w opadzie 3x12 3b Uginanie w oparciu o kolano 3x12 +przedramie Suplementacja witaminy przed treningiem BERSEk SHOUT 1 butla w trakcie bcaa Dieta 4200 kcal INFO tydzien amerykanski w lidlu a ja mam zaczac jesc na zero od jutra, dzieki%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-22 23:23:49

[...] regeneracja, no właśnie przy 98km facecie ma sens branie tego w jakiej ilości? po 10g przed i po treningu czy wystarczy np 10g w czasie lub 15g, wiadomo mając kasę można sypnąć więcej bo nie zaszkodzi ale właśnie pytanie jest związane z ekonomią czy jest sens wydawać te 50zł/mc czy nie. Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2015-02-22 23:40:15

"5 ikonka od lewej to nie przegladarka? myslalem, wybacz" - maks... czyżby? Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-02-22 23:39:18

Nie poddawaj się, tak to już jest przed startem "im gorzej się czujesz, tym lepiej wyglądasz". ;-) :) wszyscy mi to mówią, więc zaczynam wierzyć że to prawda!!! w końcu w startach doświadczenia jeszcze nie mam ;-) Zmieniony przez - AgnieszkaSokół w dniu 2015-02-22 23:41:50

Witam :-) Oto wzór dyplomów : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c8060cdb0004105b9de8d332f610dda.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-02-22 23:56:33

. Zmieniony przez - achort2007 w dniu 2015-02-23 17:54:35

[...] HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c41b5f3113444018f0c1f9416422c80.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f38fb3d97d044160a3cd8eb38797e4e3.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-23 00:15:04

Po pierwsze http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Słuchanie takich podpowiedzi zawsze kończy się źle. A gdzie test jako baza ? Zmieniony przez - WYCISK-SZCZECIN w dniu 2015-02-23 00:16:19

[...] już odpuścić kretę? Po zredukowaniu węgli z jedzenia, podczas ostatniego tygodnia już dobrze jest wrzucić carbo przed i po treningu ?? Czy będzie się to pokrywało? (mam zamiar zredukować lekko wagę jedzeniem już aby mniej wypacać) Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2015-02-23 00:16:28 Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2015-02-23 00:17:21

16.02.2015 Zestaw A High Pull - 5x5 40/40/40/45/45 Przysiad - 5x5 60/75/90/105/120 Wyciskanie leżąc - 5x5 40/50/60/70/80 Wiosłowanie - 5x5 45/55/65/75/85 Uginanie sztangi - 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg Wyciskanie francuskie - 12x30kg / 12x35kg / 12x40kg Łydki na suwnicy 12x60kg / 12x100kg / 8x140kg

18.02.2015 Zestaw B Martwy ciąg - 5x5 75/95/115/135/155 Wyciskanie stojąc - 5x5 32,5/37,5/42,5/47.5/52.5 Wyciskanie hantli skos dodatni - 24x12 / 27x12 / 30x10 Poręcze 12/11+10kg/8+12,5kg Uginanie sztangi 30x12 / 30x12 / 30x10 Francuskie w staniu 20x12 / 25x12 / 30x10 Łydki na suwnicy 60x12 / 100x12 / 140x8

21.02.2015 Zestaw A High Pull - 5x5 40/40/40/45/45 Przysiad - 5x5 60/75/90/105/120 Wyciskanie leżąc - 5x5 40/50/60/70/80 Wiosłowanie - 5x5 45/55/65/75/85 Uginanie sztangi - 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg Wyciskanie francuskie - 12x30kg / 12x35kg / 12x40kg Łydki na suwnicy 12x60kg / 12x100kg / 8x140kg

Winstrol zostaw na następny raz. Z testem poleć te 12 tygodni minimum. Jak chcesz krótszy cykl to weź propa. PS. Ile masz w pasie? Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2015-02-23 00:28:56

kolo 90 a co HAHAHAHHA? Co to za pytanie? A i nastepnego razu nie bedzie :) Winko musze wziąć ;D Zmieniony przez - b4rt144 w dniu 2015-02-23 00:31:40

[...] przez Bundeskrimilnat (centralne laboratorium kryminalistyczne ) i walther będzie legalny , a Sabre bez niemieckiej etykiety nie . Witam Czyli na chwile obecną luty/marzec 2015 polecasz „Sabre Red DPS MK3,5/ 74 ml Cone”? Szukam czegoś w miarę dobrego do noszenia na co dzień po ulicy, co dobrze sobie poradzi z człeniami i dresami, tych mijam [...]

Majka , 22 lata :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7631abaf2cb4756bde596598dd00d69.jpg Zmieniony przez - Majkafitt w dniu 2015-02-23 00:48:50