2015

[...] to sie upewnil ze juz przybiegli ludzie co go beds trzymac lol. Jak typowy irlandzki cwaniaczek spod pubu co ma najwieksza morde jak go trzymaja dopiero zeby nie musial sie bic. Dwa wauki na gali. Duzy I mniejszy. Fajnie ze Correone wygral, ale walek. Za to ten drugi to WAL. Bez komentarza Zmieniony przez - grind w dniu 1/19/2015 6:04:32 PM

Czyli w moim przypadku klatkę piersiową i grzbiet należy ćwiczyć rzadziej np. raz w tygodniu powiedzmy w 1-2 seriach po 8-12 powtórzeń, a ramiona 2-3 razy w tygodniu po 5-8 serii x 8-12 powtórzeń? Dobrze kombinuję? Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2015-01-19 18:12:37

[...] trzymać diet i stosować czasem uchylenia, ale staraj się ich nie potrzebować i miej świadomość, skutków tego co robisz. Ciężko powiedzieć czy trenowanie co drugi dzień jest odpowiednie, jeżeli nie wiemy jak to będzie właściwie wyglądać :) @Edit: I weź sobie do serca to co napisał QUEBLO Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-19 18:13:22

[...] Schurmann C, Ittermann T, Dörr M, Nauck M, Laqua R, Völker U, Brabant G, Völzke H, Köhrle J, Homuth G, Wallaschofski H. 24 Oct. 2014 --- a co do zion t5 to eca jest tylko na etykiecie. Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2015-01-19 12:54:34 fajne, tylko, ze badania były robione na szczurach... wiec dowodów na działanie w ustroju człowieka nie ma.

[...] co drugi dzień jest odpowiednie, jeżeli nie wiemy jak to będzie właściwie wyglądać :) @Edit: I weź sobie do serca to co napisał QUEBLO Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-19 18:13:22 No taak wiem. Wszędzie polecają mi robienie FBW. Zrobiłem sobie taką wstępną rozpiskę, powtórzenia i serie jeszcze ureguluję: 1.Nogi: -Przysiady [...]

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Xtreme_gain_prawda_czy_mit_-t953215.html http://www.sfd.pl/700%25_mi%C4%99%C5%9Bni_w_kapsu%C5%82kach!!!-t740989.html I udaj się do lekarza. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2015-01-19 18:58:53

... Zmieniony przez - BiNiOL-GMC w dniu 2015-01-19 19:13:13

ale oni smarują białych wyczerniaczem Ozzy, no ok Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-19 19:10:18

MC nigdy nie łączyłem i nie zamierzam. No nic... trzeba będzie wrócić do antagonistycznych. Robiłem tak dość długo, w końcu zmieniłem na łączone - tak jak pisałem. Dziękuję za rady! Zmieniony przez - Proxxx w dniu 2015-01-19 19:15:47

sorki za tyle pytan ale rano pije kawe 6;30 i o 7;00 w pracy jem sniadanie gdzie tu zmiescic kretke? z tego co wyczytalem to kreatyne sie sypie zdala od posilkow... Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-19 19:17:24

[...] trzymać do 0,7g/kgmc, wegle 2,5g(choc wiadomo im nizej tym lepiej), białko 2g. Bułka odpada? czemu jesli moge wiedziec? nawet jak zmieszcze w makro? :/ Kurde bez panierki te mieso jest takie suche ze ciezko mi sie je je, szczegolnie ze smaze na specjalnej patelni ktora nie wymaga tluszczu. Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-19 19:16:54

To trzeba będzie zrobić. Dziękuję bardzo :-));-) Zmieniony przez - ajajze w dniu 2015-01-19 19:30:37

trochę docisnąłem sztangą przy frontach i bolą już 3h Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-01-19 19:30:50

[...] ławce i nie polecam : Dopuszczalen obciążenie: Maks. waga ćwiczącego: 100kg Maks. waga sztangi na stojaku: 100kg Maks. obciążenie motylków: 50kg Maks. obciążenie przyrządu do nóg: 30kg Na prasie 30kg to praktycznie nic a gdy założyłem te 30kg chwiała się jak dzika... Niestabilna itd... ;c Zmieniony przez - Elebere w dniu 2015-01-19 19:35:38

[...] mi się że mają napisane że te składniki tam są, a tak naprawdę dają jakieś placebo . Kolejny zły produkt od Treca . Trec jedyne co ma dobre to Cm3 . rabarbar88 thx za linki , dobrze prawisz że trzeba próbkę pierwsze. tego show time , dostałem kiedyś próbkę do bialka i pamiętam że działało. Zmieniony przez - brof123 w dniu 2015-01-19 19:40:43

Następny to mężczyzna z brodą i wąsami oraz bogatym afro na głowie,to SHIHAN Lesław Smitowski Człowiek który wyjechał do USA i założył tam szkołę KARATE KYOKUSHINKAI Był również masażystą Andrzeja Gołoty..... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dda01cf5e3e549a892d97f61e298adfa.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-19 19:43:46

[...] na myśli Łodzianin sytuacje kiedy jesteś z panienką i chcesz ale jest zero erekcji, czy jest panienka ale jest zero chęci. Sorki że tak troche poza tematem ale sam chce wejść na mostek z hcg za dni pare i jestem ciekawy czy będzie chwilowa impotencja czy chwilowa zmiana osobowości. nic pozatym. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-19 19:49:20

zdecydowanie odradzam:) napisz jaki masz budzet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-19 19:47:48

to za nisko masz Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-19 19:50:23

19.01.2015 r. DNT Dieta 1. płatki owsiane, whey, jajka, masło klarowane, ser żółty, śmietana 2. ziemniory, rostbef, marche4w z groszkiem, masło klarowane, masło śmietankowe 3. łosoś wędzony, oliwa z oliwek, makaron pełnoziarnisty, oliwki czarne 1 906,7 kcal 119,9B 175,1W 80,7T Warzywa marchew, por, kapusta biała, papryka żółta, natka [...]