2008

wejdz w doping zdjecia byla gadka o tej suscie podobno klepie chociaz nie wiem czy ci co to bili sa w stanie odroznic samego propa od mixa a po ich wymianie obserwacji stwierdzilem ze na 90% byl tam tylko prop wiec decyzja nalezy do ciebie Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-02-06 23:44:06

Przy takiej aktywności dałbym zbilansowaną dietę. Jogurty naturalny nie dawaj jako źródło białka. Jogurt zamień na kefir a również zmniejsz ilość na rzecz mięsa. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-06 23:46:41

Ciekawe podejście wercia. Na pewno w taki sposób nikt Ci nie pomoże. Musisz okazać sama chęć osiągnięcia celu. Madzia Daj propozycję diety. A poprawimy zaistniałe ewentualnie błędy. Bo to od niej trzeba zacząć. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-06 23:51:46

[...] ma 18,6g białka, 2,7g węgli, 10g tłuszczu. Ogólnie dieta mi bardzo pasuje. Jest wygodna i jak dla mnie spełnia swoje zadanie w 100%. Jedyna zmiana jaką muszę wprowadzić to jakieś warzywka dorzucić i suruweczki, żeby witaminki i minerały uzupełnić PS: Do śniadania dorzucam 5 kapsułek tranu. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-06 23:55:03

pyzaaa ale oco chodzi ?:> Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-02-07 00:03:38

[...] po chwyceniu sztangielek myślałem, że trening miałem wczoraj. Wszystko bolało. Przy wyciskaniu na skośnej musiałem zejść na 20kg, a przy bicesie na 30 kg (plan A), ale za to w martwym poszło 65 kg, a w wyciskanu na barki 12,5 kg. Więc per saldo nie najgorzej... A teraz idę się regenerować Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-08 23:24:51

9 lutego - krawkow ;) w ogloszeniach masz wiecej info ;) - chociaz na start chyba juz nieco za pozno ;-P W czerwcu bedzie w bytomiu full contact ;) only rekawice, szorty i ochraniacz na szczeke ;) Potrzebna zgoda lekarza sportowego, no i musisz sie zapisac i uiscic wpisowe ;) Zmieniony przez - zyz w dniu 2008-02-07 00:23:23

na bramkach stoje chudzinka jaki masz rekord na pplaskiej jak robisz wogole ? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-07 00:24:50

czemu tak jest z po heroinie czlowiek sie jąka...?? no dzisiaj to koorwa zacinam sie jak przecinak Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-07 00:40:44

[...] stosować uważnie u osób z niedoborami tych pierwiastków. Ogólne spożycie 1500 mg/dobę tego składnika w diecie sportowca powinno okazać się wystarczające. Zanim, więc zaleci się suplementację preparatem wapnia należy upewnić się, jaka jest orientacyjna podaż tego składnika w diecie. " Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-07 00:57:46

hrhr tak mi przez myśl przeszło a co do koksadwokatów to chyba don pawson jest prawnikiem, choć mogło mis ie po***ać coś ... głowa mnie nadal boli lece w kime dobranoc Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-07 00:58:28

masakra co? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-07 01:28:08

bez przesady Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-07 01:35:08

[...] lini ale jutro musze już ją trzymac bo jest trening i po poście. Będzie trzeba jechać do sklepu kupić troche piersi z kurczaka kilka saszetek "Pomysł na: kurczaka...." do tego ryż i kilka innych dodatków P.S kończe ostatni kilogram gainera nota z treningu będzie wieczorem kolo 20 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-02-07 01:44:45

[...] i jakąś pałką czy rurą ***nął w tył głowy, tak że Hammer padł nieprzytomny. Nie zabrał mu komórki, nie zabrał portfela, nic, tylko mu ***nął Ale jak to się mówi, za sukces trzeba płacić" to mnie rozyebalo konkretne-zabieram sie za czytanie drugiej strony eee niema jescze drugiej strony Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-07 01:46:19

Witam Jaruss. Pamiętasz te fotki znajomego co Ci przesyłałem? EDIT: To elegancko Domis, powycinasz i będzie za***iście. Zmieniony przez - bkr w dniu 2008-02-07 01:51:32

dzieki, na dniach wymieniam na omena Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-02-07 01:54:48

oceniam wciąż prace. Wyniki poda rano FOD tak więc spokojnie mozecie iśc spać Co prawda prace skończe sprawdzać za niecałą godzinke,ale jeszcze będziemy musilie się z FOD'em rozmówić. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-07 02:38:02

Zachęcam do dyskusji. Zmieniony przez - bkr w dniu 2008-02-07 03:13:52

Nie wydłużysz mięśnia poza przyczep. Wydłużyć można tylko wtedy jak masz przykurczony. Popracuj nad przedramieniem i ramienno-promieniowym, to optycznie skróci przerwę. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-07 03:17:36