2008

[...] o takiej opcji W domu jako wspomaganie http://neovita.com.pl/pas-odchudzajacy-masaz-wibracyjny-tiens-gratis-za-55zl-p-146.html + Na silowni brzuszki w pasie neoprenowym + jakis zel Tylko czy czasem nieodparze sobie miejsca od tego rozgrzewania(preparatami itd) bo slyszalem takie opcje. Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-02-23 17:40:00

schwarzenegger Zmieniony przez - Tuti_128 w dniu 2008-02-23 17:41:03

[...] o to w tej metodzie chodzi wiec nie wiem jak mozesz adzik pisac ze moze robic serie 3 x po 10 skoro ilosc powtórzen jest tutaj stała i mija sie z załozeniem tej metody oczywiscie taki terning fbw. (3x10) jest mozliwy ale wtedy nie ma to jzu nci wspołnego z systemem "5-10-15" zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-23 17:41:14

[...] saa.mam taki okres w życiu że mam na to w h@j czasu,mam hajs na suple i szame,i chce dopiąć wszystko na ostatni guzik przez jakiś czas.wydaje mi sie że dla takich właśnie ludzi jest ten dział.po to jest ten plan,żeby się go trzymać!!nie czaje niektórych osób wypowiadających się w tym poście. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-02-23 17:46:43

[...] wszystko jedno kiedy, ważne żeby wogóle było BodyLinedzięki za możliwość szlifu technik pływackich Może w końcu zdecydyję się na start w zawodach pływackich A, Hela na tamtą stronę nie będę zaglądać... Potem mogę znowu zadawać za dużo pytań Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-23 17:49:18 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-23 17:49:36

nie ma sensu walić po 15g. dawkuj po 10g: Dt -> rano i po treningu, Nt -> rano i w porze treningu. Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-23 17:55:00

Ja to wszystko rozumiem ale moj cel to to utrata fatu z okolic brzucha i moj caly trening chce skupic na tym miejscu. Jaki dla ciebie jest Trening aerobowy na okolice brzucha bo caly czas dostaje ogolniki a chodzi mi o konkrety ? Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-02-23 17:54:10

[...] no i brzuch i tu sie zaczynaja schody. Nie jestem gruby wszystko jej ze tak powiem zbite jedynie mam duzy brzuch no i jak moge to szybko spalic oraz poprawic wyglad wczesniej wspomnianych miesni Aha jak mozecie to napiszcie co sadzicie o tych suplemetach hmb i nitric oxide z gory dziekuje Zmieniony przez - krzychu996 w dniu 2008-02-23 18:07:10

"idelna odżywka żeby zacząć swoją przygodę z suplementami ;)" dobre Sog majster Za glupote nawet idzie zarobic Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-23 18:06:23

na Twoim miejscu nie brał bym narazie suplementów ponieważ dopiero zaczynasz ćwiczyć Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-02-23 18:08:49

[...] ćwiczeń na nim nie ma Ławka do brzuchów ta mniej skośna wygląda tak: więc jako ławeczki rzymskiej nie da rady chyba jej użyć :( To wszystko co mam ;) Bardzoo bym prosił o jakiś planik na masę, wymiarki: ~185cm, ~73-74kg Pozdrawiam :) Ps.Jak potrzeba to mogę fotkę wysłać/dokładne wymiarki. Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-02-23 18:29:32

A co ty jesz? Odzywke? O co chodzi w tej "rozpisce posilkow"? W dni kiedy pracujesz na 2 zmiane jesz tylko jeden posilek? Lepiej popracuj nad dieta, proszki odloz. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-02-23 18:11:29

a ja ma mprośbe byście nie zapomnieli o moim pytaniu który jest wyżej:) Zmieniony przez - criginold w dniu 2008-02-23 18:12:37

[...] ktoryz z was napisac jak moge skutecznie cwicza te partiw miesni co wymienilem rowniez szybko zrzucic tluszcz z brzucha bo naprawde mam z tym problem zaczynam roic brzuszki ale jest to dosc meczace :P probowalem robic rowniez 6 waidera ale nie widzialem efektow robilem to jakies 2 tygodnie Zmieniony przez - krzychu996 w dniu 2008-02-23 18:15:00

[...] nie o boldzie. chyba skusze się na to axio, skoro innych klepie, a słysze to z różnych stron to mnie też powinno. chyba że ja jeden trafie na fake. mówie że mam dojście do oryginalnego bolda i to nie od jakiegoś podwórkowego handlarzyka tylko od poważnego chłopa, który bada towar na własną rękę Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-02-23 18:14:55

aa nic.. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-02-23 18:13:27

BODY bialko bierzesz tylko z miesa (kurak, wolowina, wieprzowina) i jaj? co z twarogiem np? widak progres, lapka fajnie rosnie, klatka tez na + Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-23 18:15:46

jak chcesz spalić tłuszczyk to trzeba się troszkę pomęczyć poćwicz trochę brzuszki to spróbuj abs albo abs2 Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-02-23 18:18:01

[...] Pozatym watpie zeby komus chcialo sie czytac to wszystko co napisales w profilu. Sorry za spam A teraz do autora tematu: Utyjesz jesli przekroczysz dzienne zapotrzebowanie, nie tyje sie od jednego produktu. Wiadomo, lepsza piers z kury, ale raz na jakis czas zjesc taki smakolyk nie zaszkodzi Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-02-23 18:18:16

stooooooooooooooo lat stoooooooo Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-02-23 18:20:00