2008

[...] na jednym treningu...moga je przystosowac do wysiłku. a fbw przecietnie jest 3dni/tydzien, natomiast wiekszosc splitow 4dni/tydzien, a wiec lepszym wyjsciem dla początkującego bedzie chyba nieco lżejsze FBW zreszta, ja juz z autorem tematu pogadałem na gadu, temat mozna chyba zamknąć Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-12-01 15:49:48

1281 Zmieniony przez - grh89 w dniu 2008-12-01 15:45:52

[...] do południa w sobotę lub niedzielę to znowu jestem słaby...a jak za wcześnie wstanę to zmęczony. Ja już nie wiem sam. Dodam, że jak kiedyś(ze 2 miesiące temu) mierzyłem ciśnienie sobie to miałem niskie - lekko ponad 100 i tak nawet kilka razy, potem to olałem i już nie mierze do tej pory. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-12-01 15:48:20

co do kreatyny to wyglada to tak DT 5 g rano 5 g po treningu DNT 5 g w porze treningu co do kreatyny + mleko chodzi o to ze jako pierwszy wchlania sie tluszcz z mleka (zawsze jako pierwsze wchlaniane) są tluszcze a puzniej reszta popij wodą i pasuje bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-01 15:45:36

Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-12-01 15:40:22

sprzedam nowe rękawice Lonsdale rozmiar 12oz oraz owijki bokserskie tej samej firmy, za całość 90 zł, odbiór osobisty w Poznaniu lub wysyłka priorytetowa pocztą polską 11,5 zł. Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2008-12-01 15:40:43

test Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2008-12-01 15:44:47

[...] nimi walki. Ogólnie wszystkie walki były bardzo dobre, emocjonujące czasami o wygranej przegranej decydowała bardzo mała różnica punktowa. Walki są nagrane więc jeżeli ktos chce jest możliwość ich udostępnienia. Potem wkleje tu kilka zdjęć , reszta bedzie wkrótce na http://liga-muaythai.pl.tl/ Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2008-12-01 15:39:49

Czyli raczej takie "niezwykłe". Pomyśl na razie o zwykłym 3x8 . P.S. Tak z ciekawości... Wprowadzenie do jakich treningów? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-01 15:37:37

poprawka: Tydzień 13 Poniedziałek 01.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.15) 1. Liverpool - West Ham 1 2. Lens - Sedan 1 3. FSV Frankfurt - Mainz 2 4. Porto - Academica 1 5. Benfica - Setubal 1

Tydzień 13 Poniedziałek 01.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.15) 1. Liverpool - West Ham 1 2. Lens - Sedan 1 3. FSV Frankfurt - Mainz 1 4. Porto - Academica 1 5. Benfica - Setubal 1 Środa 03.12.2008 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Hertha - Galatasaray X 2. Manchester City - PSG 1 3. Metalist Charków - Olympiakos 2 4. [...]

http://www.sfd.pl/Testy_do_Policji_-_Najnowsze_-_psychologiczne_i_inne_!!!-t453999.html nie rozumiem czegoś takiego. Słaby wierze w Ciebie, i wiem, że potrzebujesz takich "pomocy naukowych"!!! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-01 15:31:53

Oblicz :waga ciała x 24 x współczynnik aktywności(1,1 jak lezysz tylko,aż do 1,4) i dodaj jak na masę 300-500 kcl Czaninho byłeś szybszy Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-01 15:30:41

[...] poprawy z treningow to kilka stopni wyzej Trening dla początkujących Pozdrawiam zdr. będe zaglądał czekając na konkrety z treningów i poprawiony plan yyy... temat został przeniesiony czy mi się cos pokićkało ? jak to drugie to sorka ziomek Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-01 15:31:38 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-01 15:32:13

Poniedziałek 01.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.15) 1. Liverpool - West Ham 1 2. Lens - Sedan 1 3. FSV Frankfurt - Mainz 2 4. Porto - Academica 1 5. Benfica - Setubal 1

Wczesniej trenowałem bez planowo kilka miesiecy... tzn co mi sie chcialo i kiedy chcialo Zmieniony przez - Adam_Koks w dniu 2008-12-01 15:27:28

[...] jaki lekarz by ci przypisał leki głęboko domięśniowe do stosowania zewnętrznego z "kremem nivea" wydaje mi sie na 95% że koledzy ci tak pod klatką poradzili i teraz chcesz sprawdzić na forum te rady no ale zostaje jeszcze to 5% że świat zwariował u ciebie w mieście edit albo jw. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-01 15:17:54

sezon 2008 1 - Mistrzostwa województwa LZS Miączyn - 4x400m - srebro 2 - Mistrzostwa województwa LZS w lekkiej atletyce Zamość - 4x400m - srebro (znowu ) 3 - Mistrzostwa województwa LZS w lekkiej atletyce Zamość - 200m - brąz 4 - Biegi sobiborskie Włodawa - 1000m - złoto 5 - Mistrzostwa województwa SZS Zamość - 400m - srebro 6 - Wojewódzkie biegi [...]

cos czuje ze to nie lekarz tylko sam sobie wystawiles diagnoze i przepisales omena do wcierania Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-12-01 15:16:02

Tydzień 13 Poniedziałek 01.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.15) 1. Liverpool - West Ham 1 2. Lens - Sedan 1 3. FSV Frankfurt - Mainz X 4. Porto - Academica 1 5. Benfica - Setubal 1