2008

[...] i ewentualne prospozycje dotyczce innego stacka bardziej znanego i sprawdzonego. Moje dane: Wiek 19 Wzrost 178 Waga 90 Klatka 106 Pas 90 Staz na silowni - ok 10 miesiecy Dotychczasowe suplementacje Dymaburne Extreme Karnityna Odzywka bialkowa, gainer mass xxl. Czekam na pomoc Pozdrawiam! Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2008-02-21 20:31:20

ja tam nie widze 2,5 g tescia tylko max 1,2 i tez bolda dalbym od poczatku jako podstawe z tesciem b50 czujny matematyk wyprzedzil mnie:D Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-02-21 20:32:07

jest kantyna otwarta codziennie mozna conieco kupic reszte latwi z kuchni daje chlopak rade za 1,5 roku wychodzi che dobrze wygladac Zmieniony przez - matei w dniu 2008-02-21 20:33:31

moze tak z 7-8 dni bede mogł isc na siłkę lekki trening zrobic; do srody bede miał sączki wsadzane takze nie ma szans aby rana sie zeszła jeszcze jest tak na 2,5cm głęboka to musze bardzo uwazac aby czym nie zakazić Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-21 20:37:21

Darek bedzie dobrze Glodziu pewnie ze sie wzialem mam cos do udowodnienia B50 twarzy zabujcy to moze i Darek nie ma ale umiejetnosci z pewnoscia Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-02-21 20:41:18

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-21 20:41:52 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-21 20:42:34

Pysio, napisz co na tej fotce pysznego masz, na mój gust to jajocha z mega ilości jajek Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-21 20:43:16

prima mega anty katabolik w dobrej dawce nawet slabe zarcie moze zrekompensowac dlatego kazdy zawodnik stosuje w cyklu po 10 tyg jest juz zaladowanie na prime do kolejnych 3 tyg wiec nie ma co szalec bo koszta jej ni e sa male Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 20:44:24 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 20:45:23

kopt to jakbys mogl to przesli mi te swoje plany z kombinacjamibylbym bardzo [email protected] Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2008-02-21 20:45:04

Wysłana - 14 luty 2008 21:14 A mi się wydaję, że emocji nie będzie i że Bayern spokojnie wygra

[...] nr 2 ja uzywalem tylko zel na opuchlizne "altacet", a pozatym musisz siedziec z noga polozona jakos wyzej (pufa ze 2 poduszki i dopiero noga ) Pomaga rownierz jak wezmiesz sobie butelke szklana np od 0,5 polozysz stope na nia docisniesz lekko i bedziesz turlal w przod i w tyl. Pozdro. Zmieniony przez - kierus w dniu 2008-02-21 20:47:12

siema dla mnie to całkiem normalna dieta, tylko że nie na redukcji nie denerwuj się tak Siwy dieta ckd bodajże kiedy jeden dzień jemy właściwe to na co mamy ochote Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-02-21 20:45:26

Zawsze jeśli chcesz uzyskać jaką kolwiek pomoc to musisz coś napisać o sobie staż, wymiary ,wiek a nie chcesz trening odrazu........ Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2008-02-21 20:47:38

Normalnych czyli nie spd ;) Nie mowie o trampkach ;) ale solidne zimowe obuwie sie nadaje ;) Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2008-02-21 20:52:54

Dieta, jak najbardziej jest. Staram się ją trzymać, no i w sumie wychodzi mi to. Dzięki za pomoc. Czekam na kolejne propozycje/rady. Ew. które cp najlepsze do 90zł?/jak długo powinien trwać cykl mono+cp? Zmieniony przez - Linduch w dniu 2008-02-21 21:05:54

Dwa Scorche! Nie pisalem ilosci bo chodzi mi o dobre zestawienie a ilosci to juz sobie dobiore sam. Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2008-02-21 20:55:06

Witam jak poprawić motyle? czy da sie to jakos poprawic? a to moje zdjecie http://img172.imageshack.us/my.php?image=p1000180iq0.jpg przykładowe zdjecie o co mi chodzi... http://www.sfd.pl/Plecy_Czawaja%2D_sta%C5%BC_13_miesi%C4%99cy-t295710.html Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2008-02-21 21:05:30

[...] jak nie ma, tak nie ma :) Jezeli np. dziennie zjadam 3000kcal, tomusze jesc 1000wiecej nadwyzki? A bym zapoomnial, cwiczylem przez 2 tyg. ale tylko pompki, brzuszki. Nie mam narazie sprzetu, wystarcza takie cwiczenia? Czy moze kupic sobie laweczke i sztange?, lub lepiej 2 hantle po 10kg? Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-02-21 21:15:24

To prawda na plakatach sa bledy ... a tak apropo podobaja mi sie treningi ciezko ale idzie wyrobic (Pozytywnie z***any) Zmieniony przez - damizzz w dniu 2008-02-21 21:17:47

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-02-21 21:18:59