2008

twój plan obejmuje nogi ??? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 22:04:01

lol skis ^^ sry xD po***alem tematy xD Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-02-17 22:03:57

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-17 22:05:50

niuniusk wszystko masz w poście wystarczy poczytać... treningi odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach 18-19.30 sala przy ulicy Krakowskiej 80f cena 80pln/miesiąc amatorów2 w każdej chwili można się zapisać lista nigdy się nie zamknie... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2008-02-17 22:09:00

[...] trening wlasnie od tych cwiczen jako ze wtedy najbardziej mozna dac sie odczuc tej czesci klatki piersiowej. Na poczatku treningu kiedy sily jest najwiecej.Jednak jak pisalem wyzej potrzeba troche masy zeby moc budowac gore klatki. Dieta + trening+regeneracja i bedzie lepiej. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-17 22:09:44

nie spoko juz ci psize ^^ otoz jak tam bylo o kosciele ze nei chdoze do niego.. nie chodze poniewaz ksieza mnie w****iaja a tak pozatym to mi sie nudzi w swiatyni :D hehe stwierdzile mze jak bedzie ptorzeba to sie w domu pomodle :P helssing taa wpadlem to juz pogadam :D z przyjemnoscia :p Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-02-17 22:09:31

Poniedziałek 18.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Bristol City - Crystal Palace 1 2. Slovan Liberec - Banik Ostrava X 3. Nantes - Bastia 1 4. Borussia Moenchengladbach - FSV Mainz 1 5. Uniao Leiria - Belenenses 2

to chudzina osiagniesz w niedlugim czasie. stala praca, chata, dobry samochod - czyli normalne zycie jak czlowiek no chyba ze jezdzic audi Q7 to trzeba bedzie dluzej popracowac albo nic... Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-17 22:12:47

na obiad jesz 400 g kurczaka?? spozywane przez Ciebie jaja mają po 100g?? w dwóch kanapkach dostarczasz 34 g białka ???????? trzeci posiłek według domera nie ma białka a ja tam widze prawie 30 według Twoich wyliczen Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-02-17 22:14:38

. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-02-17 22:16:01

Myślę, ze 2g białka na kg masy ciała styknie w diecie. Mono bierz przez okrez 6-8 tygodni 2x po 5g dziennie. Możesz wszystko łączyć. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-17 22:12:51

[...] wazna sprawa ,sorry dalem Ciala . Zorientowalem sie gdy juz zalozylem temat. King89 nazwa moze by taka jaka zaproponowal TEN-SHIN. PurePower/ Cel-'szmata'/ BLOG No zamiast slowa szmata mozna napisac OAC (one arm chin up). Dzieki ! Zdjecie wyzej chyba nie chodzi wiec zamieszczam jeszcze raz ! Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-02-17 22:31:21

gościu malinowy, chyba pomyliłeś fora dla mnie nie ma zbytniej różnicy... wybierz tą która ci sie bardziej podoba Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-02-17 22:15:21

Ja bym brał Olimp Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-02-17 22:15:16

Future super jest...tylko krate zrób na lato Edit: sog oczywiscie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-17 22:17:48

w avku tez Ty ? powiedz mi jak z bolem na wysokosci kregoslupa to kombinuje cos na plecy . Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-17 22:18:34

ok EDIT: na przyszłość masz do tego temat podwieszony. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-17 22:21:45

future ładnie. pogratulowac sylwetki. tylko troche 6-cio paka ulepsz Zmieniony przez - ukasz1990 w dniu 2008-02-17 22:22:53

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Dokończ Cykl z cykliczności i wskocz na MASS po kilku dniach regeneracji Cieszę się, że pasują Ci moje treningi - MASS z pewnością Cię nie zawiedzie Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-17 22:24:55

Proste ze bedzie najwiekszy. Jak bedzie mial 2 lata to bedzie codziennie pil shaka proteinowego U mnie nie ma szalu bo nie ma diety i offu ze 3 ciaze Ale na wakacje chlopcy sie pokaze Zreszta razem z jonym i jego krata PS jordan BAN Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-17 22:28:45