2008

ja wiem czy niższy chyba napewno nie niższy niz przed testem treca o właśnie ups to fotki do podsumowania były Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-06 17:28:22

Greku a czemu dorabiasz do moich słów jakąś ideologię i założone stanowisko? To jest ZWYKŁE pytanie i będę je pewnie jeszcze wielu osobom zadawać. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-12-06 17:24:50

Ryz tez mozesz miksowac poprostu go rozgotowujesz!!Daj wiecej mleka jak ci wyszlo geste<albo dotaj kefiru!!wszystko robic w blenderze!!i jest git,dadajesz tezz rodzynki orzechy!!I masz wszystko w jednym!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-06 17:17:34 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-06 17:18:10

ja po treningu potrafie zrobic porcje kaszy i wolowiny w 15 min, inne posilki mozesz zrobic w wiekszej ilosci i trzymac w garze ja nie widze problem, chyba ze komus sie nie chce. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-06 17:15:01

Witam. Wiecie czy w czwaretk jest waga? jak tak to do ktore? i czy na cały turniej jest tylko jedno ważenie? wisla jak zwykle nie daje zadnych informacii POZDRAWIAM

trochę przy mała chyba Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-06 17:15:41

Trening B10 2008-12-06, sobota 2 trening, 3 mikrocykl Rozgrzewka Martwy ciąg 52,5kg x 10 62,5kg x 10 72,5kg x 10 82,5kg x 10 92,5kg x 10, do tej serii włącznie chwyt &#8222;małpi&#8221;/hakowy 102,5kg x 10, klasyczny chwyt 107,5kg x 9, rekord, ostatnio 100kg x 5 j. w. Progresja, co 10 kg. Początkowe serie lekko. W dalszych ciężej, [...]

objadles sie na noc? z kad wiesz ze masz cos z klatka??deformcje czy cos?jak twoj kregoslup masz jakies wady? trzeba bylo pic cole zero Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-06 17:06:47

takie jeszcze Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-06 17:04:00 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-06 17:04:23

umcyk Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-06 17:00:43

da rede ale: meta jak juz to 20/30/30/30/30/(20-10) a enan e4d prop 1tydz 150mg e2d 2 tydz 100mg e2d 3tydz 50mg e2d i PCT Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-06 16:58:01

[...] odpowiada, nie wazne czy z filmem czy bez ale podoba mi sie duzo bardziej niz poprzednia. Kubus odwalil dobra robote ze swoim filmem mimo, ze to dopiero jego poczatki w sportach walki, zapewne bede mogl z nim razem potrenowac bo trenuje w sekcji tej co ja lecz oddalonej kilka kilometrów dalej Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-06 16:58:21

swietny numer, jest to moj pierwszy KIF jaki kupilem, bardzo ciekawa relacja z zawodow i wywiad z Radkiem Polecam. kupilem glownie ze wzgledu na te relacje i wywiad. aczkolwiek artykuly o seriach laczonych itp sa bardzo ciekawe. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-06 16:56:41

YZF, nie wiem dokładnie o co Ci chodzi, skłony tułowia w przód wykonuje się na stojąco więc nie ma co sie zastanawiać tylko o prostych nogach starać się dotknąć ziemi rękami. Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-12-06 16:55:11

zwykle dobre mielone polecam dodac czosnek swiezy,cebulke,marchew Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-06 16:54:52

macieja ale ja biorę za pobraniem i antka Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-06 16:47:12

[...] innej opcji nie ma) piers ugotuj/upiecz oliwa polej ryz 4. Po treningu jeden banan tj. 20 g W wywal,zjedz odrazu makaron+tuna w sosoie wlasnym nie w oleju 5. 100g makaronu + 100g. tuńczyka o oleju B - 37 W - 81g T - 9 6. 200g twarogu z warzywami B - 25 W - 7,5 T - 9,5 mozesz dodac oliwy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-06 16:44:09

tank co bijesz? a z kąd bedziesz wiedział sadam ze ktoś nie kłamie ze wszedł ? Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-06 16:35:13

micha ed Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-06 16:32:31

tank dieta sprawdzona? trening też? (bo to podstawa i już od dawna powinieneś mieś to dawno wdrożone w życie) jeśli tak i towar legit to jeszcze się rozkręci Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-06 16:31:22