2008

Siodema to jest jakis pacjent od ciebie z silki ? Lepiej mu uswiadom rowniez ze wzgledu na bezpieczenstwo bo jak mu kiedys z reki wyleci i hantelek kogos przypadkowo trafi to wspolczuje Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-01-19 10:16:03

xyz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-19 10:19:56

Trójmiasto/Malbork ;) często bywam:) Szoho a siownia ma Morenie? ponoc MSWiA tam cwiczy:) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-19 10:30:13

[...] wycisnąć ciężar na siłowni, a wycisnąć z przytrzymaniem na klatce na komendy to prawie dwa różne sporty, dodatkowo każdy ruch inna czescia ciała niz tymi co wyciskają palą podejście, zresztą polecam każdemu pójść na zawody i sprawdzić się, bo atmosfera bardzo fajna, taka nawet rodzinna Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-01-19 10:31:57

nie za malo tych tematow zalozyles ... ? :) sie zapelnilo Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-01-19 10:45:35

ciezko z tym teraz ja bym jeszcze w ec celowal jak masz szanse dostac bylo chyba jednym z najlepszych swego czasu pozostaje czekac na nowe undery ... narazie w pl jakis maly kryzys macie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-19 10:51:27

747.60 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-01-19 10:51:39

[...] duzo lepsze beda rzeczy o ujednoliconej bardziej zawartosci i nie laczace tluszczy i wegli (inne polaczenia ujda, to akurat jest zupelnie nieprzydatne) A po treningu lepiej zjesc miod, Pierniki Beskidzkie, suszone banany (pycha) Bialko o smaku czekolady - to jest to co zostaje co poniektórym Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-19 11:02:30

teraz to chyba ty masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem no ale cóż... nie ma narazie jakiś oszałamiających rezultatów czy różnic między fotkami ze wcześniejszych stron tego tematu więc narazie nie będę wstawiał Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-01-19 11:03:55

Sam musisz sprobowac co jest dla Ciebie lepsze. A tak wogole to lepszy na co? A6w - efekty nie sa proporcjonalne do wysilku, ktory jest spory i monotonny. Ciekawszy wydaje sie byc trening nr.2 Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-19 11:17:30

było śmiesznie do pierwszej strony. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 11:23:09

PodrÓbka czego? To jest undergroundowy srodek, powinien dzialac. EDIT: rÓwne pomÓzcie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-01-19 11:28:03

Jak nie wielką ilość to myślę że da rade Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-19 11:27:33

Kolega z forum pomógł mi ułożyć dietę i chciałem się upewnić czy moze być ? nie. rowerek starczy 1 dziennie 3-5 razy w tygodniu. zawsze po posiłku. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 11:31:45

Przpypomnialo mis ie jak raaz w temacie ktos wkleil fotke Gow** taka oblesna, i widniala 2tyg A u mnie coraz gorzej ta pogoda:( ALe co tam na wieczor nawet przy tej pogodzie bedzie SI Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-19 11:37:02

czemu miałby jeden cp nie starczyć na cykl? dobry cykl, wychodzi akurat ;> pozdrawiam. Zmieniony przez - pliq w dniu 2008-01-19 11:49:59

[...] zmieni sie znaczaco poniewaz jest on ustalony od wysilku w ciagu tygodnia i ilosci potrzebnych na uzupelnienei kalorii wraz z poporawnie dobranym BTW. Chlopaki w dziale odzywianei poprawia diete jaka sobie ulozysz wiec bedzie dobrze. Bez niej jest duzo trudniej i pod spora gorke. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-19 11:56:44

na bialku hi-teca tez pisze ze ma prawie samo bialko... Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-01-19 11:59:34

polaco_92 z telefonem na siłke na siłownie chodzi się ćwiczyć a nie nakręcać tych co nie umieją ćwiczyć... potem na youtubach są same głupie filmy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-19 12:09:10

[...] efektywnie pracowac na twoja korzysc. skup sie na prostym,prymitywnym treningu,bo on jest najskuteczniejszy. acha!i jeszcze jeden hit: "p.s a i nog nie robie wogule. " ...to zapomnij o rozwoju masy i sily. nogi to podstawa,a przysiad-najwazniejszym cwiczeniem ze wszystkich. Zmieniony przez - BILL STARR w dniu 2008-01-19 12:27:24