2008

tony,to Ty taki inteligent jestes siema Stachu Rynkowski, to juz wiesz ze tej pracy nie dostaniesz, wbij sie chociaz w pampersy moze nie zauwaza lece aeroby zrobic do pozniej panowie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-11 21:49:50

[...] prestiżu, a dopiero na drugim miejscu jest biznes. Dlatego też TVP, która utrzymuje się m.in. dzięki wpływom z abonamentu, także powinno zależeć, by pokazać mecze Euro 2008 - powiedział Andrzej Placzyński. - Choć docierają do opinii publicznej sprzeczne sygnały, to moim zdaniem negocjacje między TVP a Polsatem wcale nie zostały zerwane - [...]

no i tak trzymaj Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-02-11 21:51:43

[...] kosci... To tak jakby ktos Ci zabronil brac kreatyne, ktora przy stalym, dlugotrwalym braniu bez przerwy powoduje kostnienie chrzatek ktore znajduja sie miedzy koscmi kregoslupa (galareta taka) i wtedy organizm przestaje rosnac. Ale nie am chyba az tak glpich ludzi aby szamac tyle krete... Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2008-02-11 21:59:07

inteligent z podworka chyba praca taka se a garniak trzeba Sport - dobre Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-02-11 21:59:45

domer, jasne wrzucaj i na sfd i na portal na sfd mozesz wszystkie nagrodzone, na portal najlepsze (ile uwazasz za b.dobre) ps.oraz w OS sprawdz temat o portalu ,jego koniec Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-11 21:58:17

chów kur dla kulturystów. chodzące 120g białka w 100g piersi Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2008-02-11 22:00:28

nie praktyczna drogo wychodzi Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-11 22:05:43

Hehe, rano mi się wydaje, że organizm jest po prostu bardziej odwodniony, a wieczorem nasycony. Ale to w sumie widać, wstajesz rano trochę mniejszy, nie jesteś zadowolony, a na wieczór wszystko jest ok. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-02-11 22:09:43

[...] Nawet brzuch zrobiłem! Jakiś tam posiłeczek, w którym brakowało jeszcze kury i dowaliłem Wheya. Został mi jeden posiłek i lulu. Mimo, ze trening lajtowy, to chętnie zrobi na nim jeszcze tą klatkę z plecami. A potem tak jak mówisz Jacku, wskakujemy na ostatni tydzień hardcoru. Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-11 22:08:01

Chodzi mi o suple. Pozniej robie 1-2 tyg podtrzymania mniejszymi ciezarami i pozniej cos bez krety. No i pozniej uderzyc cykl z priorytetem na sile i jakimis mocnymi suplami. a Przed wakacjami zrobie lajtowa redukcje(jesli bedzie potrzebna). Tak planuje mniej wiecej Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-11 22:10:08

[...] bez uprzedniego ich sprobowania, to strata pieniedzy. A poniewaz do probowania nikt nie daje tych win najdrozszych to poruszam sie w niskim i srednim przedziale cenowym. Bo prawda jest taka, ze wina w Polsce potrafia kosztowac nawet 2x tyle co w Niemczech, czy Wloszech. Za duzo posrednikow. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-11 22:12:07

jak? uwierz mi że pomoże :D wiem bo sam ćwicze nim ;) Są efekty... ;] Ten trening da Ci zupełnie inne bodźce dla mięsni ;) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-02-11 22:12:24

ja polecam tak nie rób jednego dnia klaty np w pon a w srode ciśnij a pózniej rób normalny trening np pleców Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-11 22:13:09

[...] nie moc klatki na płaskiej ale to też raczej z mojej winy ponieważ się za bardzo rozpędziłem i króciutkie były przerwy między seriami, przykładowo na poprzednim cyklu na zwykłym Splicie 3s po 8p z 92kg czysto pomimo że góra klatki tez była na priorytecie z 4s i pierwsza w planie… Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-11 22:14:42

ja też spadam bo muszę jutro o 6 wstać a nie jestem jak Rodic Elo do jutra marginesy Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-02-11 22:16:17

shield...ale to o tym z bd piszerz że lewizna????? Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-02-11 22:19:38 Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-02-11 22:29:39

[...] później Mięso z piersi kurczaka 100g b22 t1 ww0 99kcal Ryż biały 120g b8 t1 ww92 413 kcal Białko30 tłuszcz 2 węglowodany 92 512 kcal VII posiłek Ser twarogowy chudy 10g b24 t1 ww4 119kcal Białko 24 tłuszcz 1 węglowodany 4 119kcal Ogółem: Białko2,4 Tłuszcz 1,2 węglowodany 4,9 kalorie 3270 Zmieniony przez - wojtet w dniu 2008-02-11 22:20:18

[...] ja jak licze czy jem z dieta czy bez to u mnei to wychodzi kosztowo an to samo mzoe roznica zlotowki dziennie :) Wladysz jeslizaczynasz cwiczysz to po prostu jedz i cwicz i przybedzie ;] po 3 miechach minimum zacznij sie zastanawiac and tym moim zdaniem jelsi bedzie wogule taka potrzeba Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-11 22:23:21

[...] znajomych nie mial). powiedz tez w jakis sposob testosterol przerabia bialka i tluszcze w organizmie, czy zaklada jakis tartak w okolichach wątroby i daje ogloszenie w gazecie? a moze jeszcze na czarno wali po nerach i robi machlojki na boku? na przyszlosc - przy bolach brzucha odradzam Apap Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-11 22:31:38