2008

[...] Inter Mediolan - Livorno 2-0 Juventus Turyn - AS Roma 2-1 SS Lazio Rzym - Atalanta Bergamo 3-0 ACF Fiorentina - Catania Calcio 1-1 Reggina - Udinese 2-0 Siena - FC Torino 1-2 US Palermo - Cagliari 2-2 Napoli - Empoli 1-2 Genoa 1893 - Sampdoria 1-1 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-11 21:25:47 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-11 21:26:24

nie znam Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-11 21:25:53

1,2 ale wtedy bez diety robiłem i praktycznie go zmarnowałem bo nic nie urosłem, w sumie te 4 miesiące też zmarnowałem Zmieniony przez - wikweb w dniu 2008-02-11 21:29:26

[...] to dieta pod lekki cykl saa, później zmniejsze białko do 2g. Wszelkie płatki owsiane, kukurydziane nie podchodzą mi, praktycznie jak dla mnie nie jadalne :D Jogurt naturalny też mi kompletnie nie smakuje. Do diety będę brać witamine C, A+F, B6, B12. W między czasie będę jakieś owoce wcinać. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-02-12 11:05:24

Odin no wlasnie wyjdzie taniej... tez tak myslalem o opcji nr 1 ale jesy jeden chaczyk... gdzie go kupic? u mnie w miescie slabo z takim towarem, napewno go nie ma, allegr - pusto sklepy pusto... masz moze info gdzie go dostac? jak cos to na gadu daj cynk Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-11 21:30:28

nieważne Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-11 21:43:42

Musi być dobrze. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-17 18:12:44

[...] Piatek Plecy Wznosy sztangi do brzucha Wyciąg Martwy Nogi Przysiady ze sztanga wczesniej mi sie pobeltalo :P na tej klacie to 3 cwiczenia 12 serii. Wiem że martwego z nogami niebardzo ale nie przeszkadza w robieniu cwiczen a i nie pisalem juz tam ilosci powtorzen bo wszystkie 8-10 Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-02-11 21:33:02

[...] stricte o Temat tego posta mianowicie brak rotacji nie przelozy wiekszej pracy na miesnie przedramion co mamy podczas "mlotkow" czy "nachwytu" jedynie zmieni stopien zaangazowania poszczególnych głow EDIT: 5 luty.. tera 11 ... widze ze powiadomki znowu swietnie dzialaja Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-11 21:33:51

[...] że to bedzie wygodniejsze dla mnie niż gg) [email protected] z góry dziękuje za wszelkie propozycje ew jak coś super ekstra i w ogóle tanioszka to do 3000zł moze być dirt obojętnie nie ważne, najważniejsze żeby był full amortyzowany, mile widziany amor 2 półkowy :D chociaż nie jest on warunkiem Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-11 21:36:37

No no powodzenia :P XS jest ochyda, zgadzam sie :D Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2008-02-11 21:38:18

j.w i pij duzo soków, wody itd to też w pewnym stopniu pohamuje apetyt. Możesz też do tych 4tyś dodawać powoli kacal i patrzyć czy nie podlewa jak nie to to pozostań przy danej wartości kalkulator to jedno a twój organizm to drugie obserwuje i modyfikuj dietkę Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-11 21:40:06

http://************/ chyba nikt sie nie obrazi chce pomuc koledze ******** w kropki Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-11 21:41:13

i tak nie widać biernol - uważaj na ten sklep moja dobra rada.Pisałem żeby nie brać od Cybera. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-11 21:41:42

To teraz pytanie co to znaczy rekreacyjnie? Zmieniony przez - boniek88 w dniu 2008-02-11 21:42:47

[...] i na małych ciężarach nic nie powinno się stać, ale ja wole jeszcze poczekać. Także albo FBW bez MC i siadów albo będę musiał przejść na splita to jak jechać tym planem bez MC i przysiadów czy układać splita?? Bo jutro chciałbym zacząć i nie wiem co proszę o szybką odpowiedź. pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-02-12 10:34:46

nie pytaj po prostu uwierz co do Shock'a to próbuj dalej. co jesz przed treningiem? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-11 21:44:50

ja chciałem jeszcze powiedzieć że się nie napinam przy kimś bo po co tylko napisałem że tak mówią i to jest idiotyczne zachowanie co innego dawanie fot na napince na fotce.pl, nie? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-02-11 21:52:03

moj kumpel zrobil niesamowite wyniki na 5amp sustanonu i 5amp deki greckiej cykla z tego ciezko zrobic racjonalnie a efekty mial kosmiczne mysle ze poza wzorami jest jeszcze osobista indywidualna genetyka ktora zmienia kazdy wzor tak ze nie ma wzoru ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-11 21:48:55

[...] - 200g /B 33 /T 20 /W 0 /kcal 316 Ryż brązowy - 100g /B 7 /T 2 /W 68 /kcal 322 Brokuły - 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 /B 42 /T 22 /W 70 /kcal 662 Ten po treningowy może być ? Te 22g tłuszczy po treningowym przejdzie czy nie ? ps. Mateo "Brokuły" tzn mam tam różne warzywa mrożone. Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-12 14:09:18