2008

[...] o tym rozmowa - rozmowa o tym, czy trzeba wydac tyle pieniedzy na diete, zeby miec rezultaty, a nie o tym ile mozna wydac na jedzenie. odpowiedz brzmi - nie trzeba wydawac kosmicznych kwot, zeby robic wyniki. oczywiscie kwestia dodatkow do tego sportu (witaminy takie i inne) to inna sprawa. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-25 16:16:32

[...] czym chwalic, cierpliwosci wiem ze trace wiarygodnosc i tylko czekalem az ktos mi to wypomni Juz niedlugo, juz niedlugo PS. Jestem off, zeby nie bylo ze ciagne towar i nie mam wynikow, bo to juz by byla paranoja edit: jak krol? przeciez nie pisalem nic o homarach niestety w pl ich nie ma Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-25 16:27:07

wracajac do tematu ,niedowaga w chvj, zakrotki staz , brak pojecia ,brak wynikow,brak wymiarow,czyli wszystko cie dyskwalifikuje zeby cokolwiek wbijac idz pobaunsuj z bialymi murzynami pod blokiem-roni Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-25 17:50:04

nie, spala sie tłuszcz z całego ciała. najlepszym ćwiczeniem na spalenie tłuysczzu jets tkaie w którym wystepuje intensywna wymianan tlenowa Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-11-01 13:40:49

wiekszość osób mi tak doradza ale dlaczego na mutancie tak masa szła i zdawało mi sie że siła teraz paru moich kumpli je mutanta i tez im kg leci ps. gruby nie jestem brzucha troche jest ale w normie tak w sam raz Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 20:30:41

ja własnie kupiłem 6kg gain bolica ale dieta jest że tak powiem średnia nie wyliczam wszystkiego ale jem mniej więcej to co trzeba w dietce na mase czyli podsumowując brać gb czy sprzedawać? Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 20:42:51

...pewnie jakis składnik- z jakiegos powodu- nie jest dobrze tolerowany przez organizm. czy za duzo biąłka- wątpię, przeciez gainery maja białko w mniejszości choćby w stosunku do węglowodanów... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-28 20:54:20

[...] tego roku jak zacząłem poważnie redukować. Bardzo wazna rzecz, na masie robił mi sie CELLULITIS na bokach oraz posladkach!! A to występuje głownie u kobiet :/ wtf?. Aktualnie nie ma go w zasadzie nigdzie... ale daje to troche do myslenia jesli chodzi o hormony co nie? Do jutra, załącze foty. Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-06-24 23:33:59

[...] wypaliło sie wszedzie, wiadomo ze do 0 nie, ale 10kg zrzuciłem. Tylko *** z tego.... bo przez te cyce dalej wyglądam tłusto :/ A Cellulit to ja miałem przy wadze ponad 90kg, teraz mam 81, mi to zalatuje problemami z hormonami... Gino czy tłuszcz wkoncu??? ****a mac.... strasznie mnie to w****ia Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-06-25 14:01:17

[...] widac, moze jakbys zszedl nizej jak pisal koniu , moze do 10% bylo by ok. jak masz dosyc diety, dodaj lekko wegli i cwicz na sucha mase miesniowa zeby fat nie szedl w gore, jak sie zregenerujesz psychicznie i fizycznie od reducji, uderz znowu w spalanie tym razem zeby zejsc jescze nizej z bf% Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-27 13:42:40

[...] spalacze tez sobie podaruje zostawiam tylko zielona herbatke, no i dorzuce jednego stacka Vaulta albo No-xploda... jeden h tak naprawde, ale lekka pompkę musze zrobić żeby wyjść z doła :) A i do androloga przejde sie przez wakacje zrobie badania, najwyzej kupię te maść, co w polsce niedostepna Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-06-27 14:10:34

[...] ponizej zdrowego rozsadku i miesc duzo samozaparcia albo super genetyke zeby tak wygladac. POZIOMY TLUSZCZU Essential Fat 2-4% Athletes 6-13% Fitness 14-17% Acceptable 18-25% Obese ( nadwaga, reszta latwa do zrozmunienia) 25% plus o ile wiem po 27 roku zycia prcenty ida lekko w gore Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-27 15:05:34

[...] sie ze mnie bardziej niż po interwałach :) Treningi siłowe 2 do 3 razy / tydz... Na 1 mesiacu spalania z efedryną (źle zrobilem bo mogłem ja zostawic na koniec) biegałem ostro CODZIENNIE ale dzis wiem że to wiele szybciej nie spali niż długotrwała dieta i optymalne treningi... Eh, ja ******le Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-06-28 16:35:51

[...] tym, na dluzej jest po prostu zagraza zyciu, my jednak patrzymy na te foty i myslimy ze tak mozemy wygladac caly rok Contest bodybuilder ( zawody kulturystyczne): 3-5% Extremely lean: ( barzdo szczupla sylwetka) 6-9% Lean: 10-15% ( szczupla) Average Male: 16-20% Poor: 20-25% Very Poor: 25%+ Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-29 12:31:40

[...] ale reka dopiero w 50% sprawna, a na zwolnieniu jestem juz prawie pół roku. Jednego żałuje, ze nie skonsultowałam sie z innym ortopedą predzej. Chciałam Was ostrzec, jezeli kosci sie nie stykaja to zrostu nie bedzie i nie wierzcie lekarzowi tak jak ja. Pozdrawiam Wszystkich kontuzjowanych Zmieniony przez - DD29 w dniu 2008-07-07 22:18:22

[...] mnie to lekki dyskonfort i oszpecenie wiec postanowilem ze pójde na operacje tego , wlozą mi jakis drucik cos takiego... Uwazacie ze to dobry pomysl? Wiecie ja sobie nie wyorazam ze bym mógl z taka gula do konca zycia chodzic Czy są jakies zagrozenia z tym zwiazane? Mogą by uszkodzic tetnice ? Zmieniony przez - bartez_6 w dniu 2008-08-21 03:47:01

[...] bo sie pozwijalo wszystko i krozenia w rekach nie mialem. Kupilem tzw. osemke w sklepie no i nosze przepieszczenie jest duze, boje sie ze nie bedzie zrostu, no i wyglada to bardzo nie ladnie juz 4 tyg. minely, kontrola dopiero za 3 sam nie wiem co i jak to bedzie. chyba poczekam jeszcze te 3 tyg. Zmieniony przez - Dpol w dniu 2008-10-21 12:08:36

[...] przypadek złamanego oojczyka bo wiem jak to jest jak się potrzebuje jakiś odpowiedzi, zdjęć z internetu na temat swojego złamania.Więc tak... Obojczyk złamałem 10 grudnia 2008 podczas grania w piłke. Na izbie przyjęć zrobili mi RTG(zdj.1).Lekarz założył mi ósemkę i kazal za ok 10 dni zgłosić się do kontroli.Kazał spać w pozycji połsiedzącej i [...]

[...] po kulturystach Ja wcale po nich nie jeżdże, porpostu jestem troche bardziej wymagający od takich jak np. ty, którzy sie nie zgadzają z moimi opiniami. PS. z mojej strony to wszystko w tym offtopie, jak ktoś ma zamiar cos do mnie pisać to nie tutaj zeby juz nie prowokować kolejnych spamów. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-12-10 01:39:08

moze i stary ale ten ciezar mowi sam za siebie a niedawno slyszalem ze kutlurysci nie mają wogole sily i sa tylko napompowani Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-12-11 20:50:53