2008

@endrjuu Masz tutaj listę produktów, z podaną wartością IG każdego z nich. http://www.dobradieta.pl/ig.php Zmieniony przez - Adikss w dniu 2008-10-14 15:07:04

Oreamnos, przez dlugi czas prowadzilem siedzacy tryb zycia. a co myslicie od Sun tight? lepsze od scroucha? Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-10-14 20:50:18

[...] tutaj nie rozumiesz? jak jest wszystko napisane. Serie wykonujesz po kolei jak leci,od góry do dołu, wykonujesz wszystko co jest pod s1,potem co jest pod s2,s3,s4,etc. Przykład z twojego planu to. Pierwsza seria, wykonujesz 15powt przysiadu,potem 30sek przerwy i uginanie nog na maszynie/lawce, Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-25 09:53:04

CENA RLZ a pozatym to chyba j\w ja i tak to głównie ogladam divy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-10 06:28:22

najlepiej jak przerwa trwa tyle co cykl :) Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-01 12:03:36

joke Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-30 13:19:42

[...] 400 a nawet wiecej zalezy jaki czuly na nia jestes testa 250mg e2d w szczycie sprawdza sie u mnie najlepiej agovirin odpuscilbym bo bedzie do***anie cisnienia juz na samym poczatku cyklu propionat bym wybral agovirin moze na sam rekord i wina sporo to konski steryd sila idzie poteznie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-29 22:45:20

6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA ŻEŹBA czemu nie robisz przysiadow , mc ?? robisz tylko klate i co liczysz na gigantyczne przyrosty masy ?? ogólnie żal juz cos takiego czytać do tego nie trzymasz michy i czego ty sie spodziewasz? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-10 20:02:25

[...] odsyłam do tematu http://www.sfd.pl/kupie_XPANDA-t414250.html ze mną też miał zrobić deal to najpierw zwlekał wszystko dwa tygodnie (ja odmawiałem innym) później zaczął się ukrywać i olał wszystko jak dzieciak. Jak dla mnie nie warto... bo ma w dupie ludzi tutaj zresztą też olewatorsko pisze... Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-07-06 20:34:51

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Nie umiesz ulozyc wlasnego? Skorzystaj z gotowca jakiegos. Watpie zebys sie komus jakis plan chcialo pisac dla Ciebie Pozdrawaim Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-22 10:14:44

dieta wysokobiałkowa nie ma negatywnego wpływu na trądzik , to poprostu łojotok , nasila go np cuker/słodycze Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-10-03 02:34:43

[...] Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE A co do kreatyny: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-18 17:27:54

edit: o kurva zle przeczytalem... j/w bedzie dobrze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-14 13:05:00

Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-07-11 19:03:42

[...] poszukaj troche z dieta tak samo nikt nie bedzie ukladal musisz sam poczytac i cos zmajstrowac z dieta to do dzialu odzywianie sie spytaj zaraz dam ci kilka linkow moze cie zainteresuja http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-01-25 15:19:36

[...] wyciskanie hantli. (D) Jedno ćwiczenie po 3 serie wystarczy w zupełności. M- mały ciężar S- Średni ciężar D- Duży ciężar. Jeśli 5 kg to dla ciebie szczyt to wyciskaj to w piątek, w środe załóżmy 4 kg, a poniedziałek 3. Chociaż moim zdaniem nawet jak na początkującego 5 kg to jest całe nic. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-07-29 23:48:00

Goldotis robiles ten pierwszy trening codziennie?? Zmieniony przez - lorak9339 w dniu 2008-01-12 20:06:37

Mozesz mi jeszcze powiedziec o co chodzi z tym s1 s2 bo tak jakos to dziwnie tutaj 12 9 6 i tutaj znowu od s2 nie wiem. A ten wysoki step moge czyms zastapic ? i te uginanie nogi Zmieniony przez - olo17 w dniu 2008-02-20 14:25:12

mam lawke do nog i ile czasu zajmuje taki trening ? Zmieniony przez - olo17 w dniu 2008-02-20 21:22:39

zależy od pojemności portfela ja zawsze trafiam Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-22 23:25:29