2008

[...] zadzialac zawsze. 3 cwiczenia z duzym obciazeniem, bez "dopompowan" i egzotycznych odmian. Kazde z tych trzech cwiczen rozwija bicem pod lekko innym katem i sie wzajemnie uzupelniaja. Powinno zakryc braki jesli byly. Od wyrzezbienia bicepsu jak i calego ciala jest dieta. 6 tygodni. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-13 14:00:01

[...] wiem co takiego ma tunczyk w sobie, ze jest tak zachwalany. Chyba, ze ktos lubi Mendelejewa . Składniki te same co na mase, tylko w mniejszych ilosciach (chyba ze zwiekszac aktywnosc). Mozesz tez troche zmienic rozklad makroskladnikow np dac nieco wiecej bialka, dodac tluszcze kosztem wegli Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-23 20:26:04

[...] i wiecej powtorzen moze mi ktos powiedziec na czym to polega i czym sie rozni? z gory dzieki wykonujesz np 4-8-10-12 nie polecam młodym tego bo nie znasz swojego organizmu na tyle aby wyczuć ile zmniejszyć itp . nazywa sie to regresja ale początkującemu polecam progresje lub stały !!! Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-25 20:39:50

[...] co zostało obalone kilkaset razy w pismach fachowych, przez specjalistów z dziedzin odżywiania i dietetyki. Podobnie jeśli chodzi o testy. Polecam znaleźć w MD referencje na temat tej diety i błędnych założeń IG. Są to badania dość świeże, więc wiele osób może jeszcze o nich nie wiedzieć:) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-10 10:26:40

[...] nazwane nową fachową nazwą. heh. a co do MD - było też napisane, że sacharoza to cukier prosty osobiście sceptycznie podchodzę do diet tego typu. doczytałem dalej... za mocny - poczytaj trochę o Venomie, a będziesz wiedzieć, był pisane 100 razy, czy to przeze mnie, czy to przez innych. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-10 11:18:57

znajomy jest zadowolony i stosuje caly czas przy treningach wytrzymalosciowych w jakim celu chciales użyć? edit: inaczej.... czego sie spodziewasz po tym suplemencie? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-02 13:19:05

nie czytalem od poczatku, ale jesli jeszcze nie kupiles w\w suplementow, to zamiast gm kupic pojedyncza forme kreatyny, no-s moze byc, a z tego co zostanie na torrenta czy tym podobne starczy na pewno, przy dzisiejszych promocjach Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-02 20:13:21

a nie mowiłem jesc nalezy tak by dobrze wchodziło ,bo jak nie wchodzi to masy ni bedzie %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-10 22:35:34

To Cię mogę oswiecić, że ani na starej (do troku 2008),ani na nowej nie ma takiej informacji. Może na tej pierwszej z z 1930 roku tak było ;-) Co się dzieje z pregnylem i czy traci wartość cholera wie. A to, że teraz w klinikach zalecają ew dwa szoty po kilkaset to prawda, ale sami też nie wiedzą czy w połowie ampy jest tam jeszcze deklarowana [...]

[...] na lawce skosnej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce skosnej z ciezarem pozwalajacym na wykonanie 4-5 max powtorzen. (ogolnie 4takie laczone) 2. wyciskanie hantli na lawce poziomej 4serie 12powt 3. baterflay 4serie po 12 powt Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-23 16:36:49

. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-15 19:40:01

kreatyna i tauryne zostaw sobie na maj-czerwiec nie wykorzystasz jej dobrze przy takim stażu. stara kasy i czasu. Białko możesz brać (zależy od braków w diecie) najlepiej żeby było po treningu 30-40g Przed snem również możesz dać drugą porcje. Pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-29 12:53:40

w pazdziernikowym/listopadowym 2008 muscular development byl ciekawy artykul, o tym ze tesciu najlepiej kopie, przy odpowiednich proporcjach testosteronu do estrogenu, mialo to cos zwiazek z komorkami satelitarnymi. Tak wiec odpowiadajac na Twoje wczesniejsze pytanie, branie nolvy na cyklu moze oslabic efekt (dlatego chyba nie nalezy zjadac jej za [...]

no te 5 miesiecy bedzie w sumie to w diecie braki tym 1 opakowaniem uzupelnie ;] ( na miesiac) czyli chcialbym kupic mono + wcinac spalacz i HCA( data waznosci wrzesien 2008) to jakie mono olimpu w capsach czy vital zielone ?

to ci powiem ze nie masz pojecia o treningu, suplementacji, jestes kompletnie zielony Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-03 11:28:46

[...] diete i areoby to niepowinno mnie zalac ? bo w ostatnia zime cwiczylem na mase duzo jadlem( ale nie tlusto raczej zdrowe rzeczy) diety niemialem specjalnej i mnie zalalo bardzo przytylem 11 kilo ale duzo z tego w bebech poszlo i to tluszcz glwoei teraz cchialbym bardziej suchy miesien Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2008-11-26 12:17:49

dzieki wszystkim za odpowiedzi tylko jeszcze ostatnie pytanie moze troche glupie bo mete zamawailem przez neta bo naczytalem sie sie razak obecnie najlepszy a u mnie nikt nir mial i z 3 tabletki sa skruszone (3 seria) to chyba nic nie znaczy hehe bo niby twarde powinny byc czy cos Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2008-11-27 07:15:21

powinny być całe ale może ktoś tym troche poniewierał i po prostu się skruszyły.Miałeś w woreczku foliowym takim z zapięciem żyłkowym w środku?i op takie srebrne niby alumin Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-11-27 07:23:25

no wszystko tak jak na zdjeciu z forum :D Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2008-11-27 11:28:15

ja mialem wala omki panowie rok temu. po odstawieniu mety mimo zwiekszenia dawki spadki niechec do wszystkiego, zerowe libido, blok i problemy z erekcja. a szlo omka e4d. po wejsciu na propa jak reka odjal masa w gore sila w gore pauka stala jak sosna Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-10 01:55:00