2008

owna, troche chore liczyc sobie syfy, (chociaz ja mam tak duzo ze nie chce mi sie liczyc ) biorac pod uwage ze masz wieksza agresje na offie oraz ze Cie wysyfia na pct, to tak jak juz zostalo zauwazone, laduj non stoper i po problemie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-19 22:46:36

daj spokoj z kreatyna poczekaj na moment gdy zlapie Cie stagnacja - dzieki kreatynie ja przelamiesz a nie teraz by przyspieszyc powrot do formy ktory i tak bedzie szybki przy dobrej diecie z kreta poczekaj Tomq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 15:21:35

antykataboliki kretke zacznij tydz przed końcem cyklu tribulusy itp po skńczonym odbloku. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-11-26 06:49:54

czemu e6d a nie e7d , ?? prościej chyba PS. Czy jest sens , brania Winstrolu w przypadku EKTOMORFIKA przy cyklu na Sustanonie ??? Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-01-03 04:07:34

[...] czyli robisz całe ciało na jednym treningu, niewielka ilość serii, umiarkowane obciążenia. Ćwiczenia podstawowe, bez zbędnych kombinacji, które zuważam u kobiet przychodzących na siłownię.. Do tego własciwa dieta i tak ze 2 miesiące. Po tym można myśleć o czymś bardziej ukierunkowanym... Zmieniony przez - lessie w dniu 2008-02-28 07:28:08

[...] Do takiego treningu zaliczają się wszelakie pompki, brzuszki, podciągania na drążkach itd. itp. Trenuj ogólnorozwojowo - czyli uprawiaj wszystkie sporty wpływające na cały organizm - piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie... Praktycznie wszystko. Ps. Następnym razem załóż swój temat Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-15 09:33:37

Ja słyszłam, że zaraz po cięzkim treningu nie wolno pić wody, bo to ponoć wypłukuje właśnie jakieś sole itp. z organizmu, czy to prawda?? Zmieniony przez - nastic w dniu 2008-10-05 22:49:23

nie sugeruj sie iloscia prochu az tak bardzo mniej czy wiecej, w 99% dziala b dobrze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-26 14:41:09

xsnsx jakie jajo prosto od hurtownika Zmieniony przez - LuKaSpl w dniu 2008-03-22 10:34:48

hehe pewnie cyca tez z ryzem zartujecos mi sie zdaje panowie nie wiem czemu nie chcecie isc poswiecic jajka wstydzicie sie??tak jakos z tego to wynika Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-22 10:42:28

Siodema ci już wszystko wypisał, powiedz koledze, że Carbo może sobie rozrobić z wodą i pić podczas treningu, i w sumie może dokupić BCAA i stosować po około 10g. przed i po treningu. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-03 13:33:34

Od jak dawna robisz ten plan ? Podanie jednego planu niczego nie mówi. Poza tym mówisz, że barki ci nie idą a wyciskasz na nie więcej niż ważysz. Ja na 80 zza karku czekałem 3 lata Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-10 01:12:24

witam wieć tak 80 kg wezmę na raz... a tak to progres 45,50,55,60 kg prędzej stosowałem taki plan: wiciskanie sztangi zza głowy 12 10 8 6 wyciskanie hantli 4 x10 unoszenie hantli przed siebie 4x10 barki cwicze w piątek z bicem a klate w poniedziałek z tricem Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2008-02-12 11:13:14

Samego izolatu bialka sojowego nie kupuj jak cos to jakies mixy WPC+WPI+SPI - izolat soji Np. Anabolic Protein , X5 Protein. http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI_%2D_Soja_%2D_Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 09:25:41

A brałeś już jakieś suplementy? No i ile kasy przeznaczyć możesz? Masz mniej więcej określone zapotrzebowanie białka i węglowodanów? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-26 12:09:28

[...] odżywiania i treningu masz opanowany w 100 procentach aczkolwiek spojrzałem teraz w profil i widzę że w maju miałeś taki sam rozmiar pasa więc chyba za bardzo się nie przykładałeś ogólnie profil słaby wydaje mi się że narazie odpuść SAA i redukuj się na suplach, dopracuje dietę perfekt,aeroby Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-21 16:46:08

no to narqa - powodzonka, zdrowia itp, itd EDIT: a można w ogole skasować konto ??? czy najwyżej BAN ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-11 21:34:56

monster a co na to twoj partner/ka? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-10-10 00:36:33

ja puszczam przez durszlak i jest git Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-12-28 01:03:34

Jakie pytanie taka odpowiedz. Odejmij 15-20%. Proporcje makroskladnikow: WW - 45% Bialko - 30% Tluszcze - 25% (dziennego zapotrzebowania kcal rzecz jasna) Zmieniony przez - fat_edgar w dniu 2008-07-24 22:30:27