2008

Trzymajcie sie "7" i Alu. Ja jeszcze posiedze jutro moge sie w koncu wyspac wiec gnije przy kompie poki dam rade. Powiem Ci ze ja ciagle sie dziwie ze daje rade. Ale nei ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo . Nie zdarzylem sie pozegnac a juz moge sie przywitac. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-17 10:52:12

bic... "jak 55kg ?"nastepnej twojej wypowiedzi już nie bede cytował sog, widac można myslec abstrakcyjnie A do autora też mam pytanie, ile w nadgarstkuczyli od przegubu ze 3cm w strone łokcia... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-16 23:12:33

bo nie ma co robic! Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-09-16 23:13:13

Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-16 23:16:35

Poza tym trening barkow niekompletny, brak sensownego ataku na tylna ich czesc (podciaganie czesto nei daje nam mozliwosci wyizolowanie tylnego aktonu). O ile rzeczywiscie zalezy Ci na sile nie bawilbym sie wtakiego splita a zajal sie FBW w odmianie 5x5. Postep silowy gwarantowany. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-16 23:16:54

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp to jest link dla Ciebie pozdro edit: a jeżeli chcesz kg to dieta to podstawa ale w Twoim wieku poprostu stosuj 10 zasad zdrowego odżywiania - poszukaj o tym na forum Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-09-16 23:18:49

4 miesiace bylo 1 rok temu:D: dlatego chce zmienic temat:) na : "POWOLI DO PRZODU" Wiec prosiłbym o zmiane. TEraz jest troche inaczej udo - 58 łydka - 37 Biceps - 37 Zmieniony przez - eXecTuS w dniu 2008-09-16 23:26:00

jestem d****em Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-16 23:38:29

ja wiem podbij na priv jesli to nadal aktualne Zmieniony przez - baszka w dniu 2008-09-16 23:40:29

[...] nieco "rokowi pająka" Słaby: Wchodzisz na tą stronkę z kravką w Gorzowie.Zaznaczasz to miejsce gdzie masz adres danej strony i klikasz prawym klawiszem myszy,dajesz kopiuj. Wchodzisz tu na sfd i do postu gdzie chcesz linka wkleić znów dajesz prawy klawisz myszy i naciskasz wklej Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-16 23:43:11

nie tym tonem , bo zaraz zrobisz out na stale z sfd oraz ripper nie ma 14 lat, wystarczy spojrzec w profil Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-16 23:43:29

[...] lekko dodajesz. A co do przyrostow to duze zalezy co to znaczy. Duze w alternatywnej drodze to np 2kg mieni. Jesli to Ci sie wydaje malo pomnoz to przez 6 cykli HST czyli rok = 12kg miesni. Chyba kazdy by tak chcial. Kulturystka to sport gdzie do duzych rozmiarow dochodzi sie latami Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-16 23:43:59

[...] (II liga) Krzychu 989 Sqad - Manchester United 0-0 FC Zgłowiączka - Tester 2-2 <- Naviun United - Dzikie Wieprze 0-4 Raków Dziki Zachód - Los Fantasticos 1-4 FC Fafarafy - Kanapkowcy 1-1 Yetti Team - Santos 0-0 The Cazus - Żabi Team 0-0 FC Kamikadze - FC Katalonia 0-1 Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2008-09-16 23:45:39

[...] kopiujesz adres strony: http://www.sfd.pl/_Jak_naklepa%C4%87_o%C5%9Bmiu_typa__O_to_si%C4%99_w_Combacie_pytaj_-_Spam_C%2FS-t428930-s188.html#post11 zeby go skopiowac musisz go otworzyc i dopiero wtedy kopiujesz "góre"/adres, bo nie skopiujesz go z listy jeśli ci o to chodzi moze.. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-16 23:48:08

[...] rozpedzil ,spam spamem ale z jakimkolwiek sensem. http://www.sfd.pl/Powakacyjne_Podkarpacie_%26%238211%3B_czyli_TWÓJ_spampost_prawdy_!-t430929.html Szczerze to nawet lepiej pasuje ten temat do nominowanych do bana, bo co tam tyle teraz kasowac jak gosc do rana sypnie z 30 stron. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-16 23:55:15

jeśli 3 osoby tutaj (już 4 ) piszą ci że założyłeś idiotyczny temat + kilkanaście innych osób w twoim temacie to chyba coś w tym musi być nie ? do bravo napisz, tam ci udzielą fachowych porad Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-16 23:49:21

najczesciej lopatki odstaja jak sie jest poprostu chudym ;] cwicz Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-09-16 23:50:52

No tak, tam nie powinno być czerwonej kartki, i szczerze spodziewałem się tej decyzji o anulowaniu kary. Ale nie obraziłbym się, gdyby jednak decyzja była inna Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-09-16 23:53:39

to nie był zresztą temat na żadne z forów w momencie kiedy rozważasz popełnienie wykroczenia/przestępstwa jak wybijanie szyb czy czy łamanie palców chłopakowi z całym szacunkiem ale to jest żałosne pomijając, że już podpada pod jakiś paragraf EOT (jak dla mnie temat do zamknięcia) pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-16 23:52:32

koniec Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-17 00:00:33