2008

Dobra dzieciaku edytuj wypowiedzi Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-23 11:56:14

nie prawda moj kumpel zjadl i jest dobrym czlowiekiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-23 11:55:40

[...] nigdzie nie pisze, czemu to fake, jest zdjecie, sa opisane jakies wady produkcji, jakies oznaki tandety, oczywiste ze to jakies gowno, nawet wyglada jak gowno, ale nikt nie napisal czym sie rozni od orginalu o ile wogle taki istnieje PS- ale sie wyciszylem, maskara ogarnia mnie spokoj i cisza. Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-05-23 11:53:51

Dzięki Wuchta. Uwierz mi ,że staram się poprawiać te błędy ,ale jak widzisz mi nie wychodzi.. Animal - Mam nadzieje Dzięki EDIT: Tak sobie myśle ,że lepiej się "czuje" robiąc FBW. Musze się z tym przespać i pomyśleć czy do niego nie wrócić. Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-23 14:35:39

Dokładnie tak, zgadzam się. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-05-23 11:50:34

przeczytaj mój podpis dzieciaku i sprawdź sobie co nieco Zmieniony przez - susik_899 w dniu 2008-05-23 11:47:30

[...] 60 sekundowe) Raz na 2 tygodnie będę wykonywał "szalone ósemki" http://www.sfd.pl/SZALONA_%C3%93SEMKA_NA_BICEPSY_-_Nicka_Cerone-t328360.html Po zakończeniu treningu siłowego, robie brzuch i wskakuje na rowerek stacjonarny na kwadrans. To na tyle, czekam na komentarze i ewentualne korekty. Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2008-05-23 11:49:48

a jezeli chodzi o wysłane i przeczytane artykuły to wcale nie jestes lepszy. zniszczył mnie Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-23 11:43:23

nie umiem napiac sie ale wrzuce. Jak lepsza forma bedzie to wezme pare lekcji pozowania Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-05-23 11:43:19

ale udo malutko cm ;o myslalem , ze z 10cm wiecej za to porobione za***iscie wiec wyglada na duzo wieksze , w sumie to miał tyle co przecietni ludzie którzy nogi tyrac lubia Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-05-23 11:40:53

Najpierw radzę poczytać o FBW w arcie georgu. Treningu nie ma co oceniać bo jest zły. Tu masz linka: www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-23 11:40:24

[...] podwieszonych. ze spalaczami kontakt był? jeżeli nie, to coś ala Scorch, Hydroxycut hardcore, dyma-burn extreme, ale też nie od razu - daj zrobić swoje diecie. kreatyna - 3-4g/dzień. Możesz na początku polecieć na standardowej dawce by ją rozbujać, a potem zejść do dawki, którą podałem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-23 11:39:53

[...] Machida vs Tito Ortiz (decyzja) Thiago Silva vs Antonio Mendes (2r, TKO) Sokoudjou vs Kazuhiro Nakamura (2r, TKO) Goran Relijc vs Wilson Gouveia (decyzja) Rousimar Palhares vs Ivan Salaverry (1 r sub) Rob Emerson vs. Terry Etim, (1 r TKO) John Koppenhaver vs. Yoshiyuki Yoshida (2 r TKO) Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-05-23 11:32:06

Chodzi o to że możesz spróbować łamania "lekko" podpiłowanych desek, ale to też wymaga pewnej wprawy, odporności na ból i (przewszystkim)woli. Zmieniony przez - Aapsik w dniu 2008-05-23 11:21:24

[...] - 3 serie PRZENOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 3 serie WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM - 3 serie SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY") - 3 serie WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU - 3 serie PRZYSIADY WYKROCZNE - 3 serie Zmieniony przez - Wojtusior w dniu 2008-05-23 11:24:23

Oglądając lekkoatletyke na Eurosporcie, a dokładniej biegi, zauważyłem wiele sprinterów i długodystansowców, którzy zbudowali byli bardzo dobrze. Nie widze problemu czemu miałbyś nie ćwiczyć, podstawą dla ciebie będzie dobra dieta i tyle. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-23 11:13:39

oho,zazdrośnik się zjawił PS: Zawsze wpadasz w nieodpowiednim momencie... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-23 10:53:49

[...] do wody, czyli na jednym treningu 2 łyżki stołowe glukozy na butelke wody, a na drugim ze dwie tabletki z magnezem - żeby mieć więcej energii to wszystko xD A i na zrzucenie troche brzucha mi powiedział, że brzuszki z obciążeniem. Myślałem, że wystarczy ich dużo robić :P No nic, to tyle. Pozdr0 Zmieniony przez - Rettie w dniu 2008-05-23 10:52:40

[...] body tissues)e.g.,eyes,brain.Vitamin A assists in bone and tooth formation and nerve and eye functions.Vitamin D regulates Calcium and Phosphorus levels in the body which help maintain healthy bones. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-23 10:42:04 Domer to by chyba wyjasnialo co naspisaes. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-23 10:42:47

[...] u mnie). Powiedziałbym, że po siadach nawet lepiej mi się ciągało niż normalnie i na zawodach na ogół biłem bądź wyrównywałem swoje życiówki z treningów PS: Trochę zawile napisałem. Reasumując metoda prób i błędów jest najlepsza, więc uważam, że powienieś wypróbować sumo przez jakiś czas Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-05-23 10:42:20