2008

Michał ale zabłysnołeś argument ze facet musi być facetem to żadne argument więc proszę Cię... Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-07 23:40:11

do mnie to było? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-11 17:27:57

no dobra nie będę podłamałeś mnie psychicznie.. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-28 12:06:33

Trening zostaw masowy Trenimng 3-4 razy w tygodniu Czyli schemat mniej więcej taki jak przedstawiłes a dieta na ujemnym bilansie pozowoli to redukować tłuszcz a maksymalnie zachowac mase mięśniową pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-03 11:42:26

[...] przygody z piłkązajął się "trenerką". Przez trzy lata był szkoleniowcem RBC Roosendaal. Następnie trenował Go Ahead Eagles, Willem II Tilburg i MVV Maastricht. Od 2008 roku był trenerem NAC Breda, z którym to klubem w pierwszym roku pracy awansował do europejskich pucharów. Wybór Bogdana Basałaja jest dość zaskakujący dla opinii [...]

[...] to odemnie wara i pomóż forumowiczowi, kotry założył temat. Za krótki jesteś do mnie jestes zeby tak wysoko skakac. Troche kultury. Idź do teatru albo co. pozdro. Aha jakim prawem nie wspomnialeś o tym, ze trzeba kupic zielony listek za funta w sklepie co? To już nie ejst ważne? hm? Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-03-16 15:57:24

Właśnie na TVP2 leci film o nim. Ponoć ojciec zmuszał go gdy wstawał rano ojciec kazał mu robić 2.000 pompek, a gdy mu się nie udało musiał robić od nowa. Ojciec mu układał dietę bazującą na samych odżywkach i płynach, praktycznie wogóle prawdziwego jedzenia.. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-12-13 11:11:53

Holyfield wygra. rusek potrafi bic tylko proste jak juz ktos powiedzial. Holyfield jesli dobrze przygotuje sie do tej walki to wygra! stawiam na niego $$ Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-12-19 17:19:08

A ma ktoś jakieś info na temat walk, które poprzedzą starcie Holyfielda i Valueva? Jak mniemam Sauerland tą galę organizuje Ed. Poszperałem trochę http://www.boxen.com/themen/aktuelles/news.php?pageid=5872 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-20 15:42:05

Liczę na dobre widowisko Myślę, że Valuev wygra na punkty Sprawdziło się chociaż żałuję, że w takich okolicznościach Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-21 00:13:45

[...] W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe 5. WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY: -główne zaanagażowane mięśnie-przednie i boczne aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion. Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-07 15:22:27

[...] zaangażowane w ćwiczeniu-obie głowy mięsni brzuchatych łydek, mięśnie płaszczkowate i strzałkowe długie 9. SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie proste brzucha, skośne brzucha 10.SKŁONY BOCZNE: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-skośne brzucha, Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-07 15:41:35

[...] mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie proste brzucha, skośne brzucha 10.SKŁONY BOCZNE: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-skośne brzucha, Wszystko staram się poprzedzać rozgrzewką (60%, 80%) bezpośrednio przed ćwiczeniami. Ćwiczenia 1-4 - 3s, 5-7 2s, 8-10 3s, każda seria 12 powtórzeń Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-07 16:00:20

[...] (partia/było/jest): Klatka/60/75 MC/40/60 Przysiad/40/60 MilitaryPress/30/50 Plecy/50/70 Nakupiłem supli: http://www.sfd.pl/Rozszerzenie_suplementacji.-t375928-s6699.html i chce zrobić troche masy. Co proponujecie? Zostawić ten trening czy robić splita albo zgłosić się do systemu MASS Michaila? Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-29 14:28:24

[...] nieproporcjonalne do reszty ;/ Co radzicie w tym temacie? Może zmniejszyć ciężar na przysiadzie albo zaprzestać chwilowo ćwiczenia nóg? Podpowiedzcie bo już nie wiem co robić ;/ Zaczynam cykl kreatynowy i nie wiem czy nie odpuścić na ten czas nóg.. przez 2 miesiące robie jeszcze mase. Hielfe! Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-02-07 21:45:30

Hej, Ciągne już 4 miechy na FBW(z tygodniową regeneracją), efekty są cały czas. Pytanie - czy zmieniać trening jeśli są efekty? Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-03-25 15:56:21

dokladnie jak mowisz miałem na poczatku mojej przygodny na silowni takie ciagniecie u uczucie jak by sie miala lapa zlamac, i szczerze mowiac nie wiem jak ale przeszlo po robieniu przedramion silowo Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2008-04-07 22:20:43

8-time Belarus Champion 2-time WAKO World Champion 3-time WMF World Champion 3-time WKN World Professional Muay Thai Champion I-1 World Muaythai Grand SLAM – “King of King” M.A.D. SF Winner 3-time I-1 World Muaythai Grand Prix Champion – 2006, 2007, 2008

zeby propka czuc caly czas ale bolda spokojnie 2x w tyg i starczy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-28 17:33:40

[...] że nie jestem Colemanem, a może i po części dlatego że nie mam dostępu do takiego sprzętu jak on :) ). Czyli można powiedzieć, że nikt nie ćwiczy Moją Możliwością A (nazwa własna) - jest nieskuteczna ? PS Kończę ATC i zastanawiam się nad jakimś spilt'em - wersja partia 2 razy/tydzień. Zmieniony przez - kondensato w dniu 2008-08-12 12:27:03