2008

specjalnie nie umylem zebys sie tym podniecal bo meskie stopy, do tego brudne w czasie treningu to twoj fetysz Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-29 22:54:03

Zmieniony przez - mateusz070 w dniu 2008-11-29 22:55:40

1:0 do przerwy dla Barcy, mecz nie porywa. W końcówc Sevilla lekko przeważała i po jednej z ostatnich akcji poprzeczka uratowała Barcelone. To tak w skrócie o troche nudnawej pierwszej polowie 2:0 po pięknej bramce Messiego Zmieniony przez - Selekta w dniu 2008-11-29 23:41:11

[...] A tak pozatym fajny artykół ale bądźmy szczezy i tak mało komu przemówi do rozumu, 90% nowicjuszy i tak śiegnie po mete czy kreatyne a żałować dopiero będzie za jakiś czas (w sumie w przypadku kreatyny to jedyne czego mogą załować to $$$ ale z meta już jest troche gorzej). Ale brawo za chęci Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-29 23:00:38

2x10kg Noname jedyne cięzarki ołowiane za całość chce 3zł/kg Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-12-04 12:23:34

[...] Spartan po nocnej imprezie dziennikarskiej zapewne pomyli Cię z dziewczyną. Wtedy go uwiedziesz. I tym samym Spartan zostanie pokonany Trzeba wziąć pod uwagę, to że musi być skacowany Aaaaa zapomniałbym, on lubi dziennikarstwo, może przeprowadź z nim wywiad przed walką? Zdekoncentruje się Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-29 23:18:24

mam nawet w piwnicy kilka butelek od tego patykiem pisane Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-11-29 23:07:48

Teraz plecy, niestety kat i światło troszkę inne, ale myślę ze tutaj ewidentnie widać ze troszkę ruszyło ;) Cóż, zostało tyrać dalej ;) I zobaczymy co będzie na koniec ;) W WYMIARACH WDARŁ SIE JEDEN BŁĄD PONIEWAŻ W ŁYDCE OBECNIE 41,5 czyli +1,5cm Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-29 23:21:57

OwnaGe szkola wyzsza , uniwerek to +- 26-27 lat , wtedy nie ma po co wypyerdalac juz najlepsze jest to ze tumany po uniwerku takie ze sie z Toba nie rownaja , tylko papier ich ratuje Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-11-29 23:17:58

a lepiej usunę Zmieniony przez - pstroki w dniu 2008-11-29 23:24:30

Data do 28 zjem dopiero za godzine czyli 30 Edit:ale probowalem nei jest kwasny , i tak go zjem Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 23:24:51

[...] ze latwo mozna sie zalac i jesli mowa o poznaniu organizmu to ja bym wolal najpierw zbadac na krotkim tesciu poniewaz po nim latwiej sie odblkowac i trudniej zalac. Chociaz cos tam czuje ze teraz na ten temat mozemy sie wymieniac opinanie bez konca wybor nalezy do autora. zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-29 23:29:09

[...] być, tak zeby piersiowe się nie włączały, no i trzeba czuć niejako prace tricepsow. co do dipsów to na początku ciężko je robic i tak samo jak z podciąganiem czasem wychodzi mało powtorzen a, co do podciągania, to zamiast je wyrzucać zamieniaj nachwyt na podchwyt albo neutral i bedzie luzik Zmieniony przez - tomekk506 w dniu 2008-11-29 23:30:33

"dobre, bo Polskie" ! O !! Samuraj, wszystkich wymieniłeś z dużej, tylko mnie z małej litery. <FOCH> Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-29 23:31:44

nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe. wykonuj ilość powtórzeń w seri do 10-12 powtórzeń, max 60 sekund przerwy miedzy seriami. w dni nietreningowe interwały no i oczywiściw dietka lekko na minus. i nie ma lekko. Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-11-29 23:32:13

wciąż <FOCH> ja ściągnąłem dzisiaj dyskografię T.Love. Stare, dobre czasy Ogólniaka. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-29 23:34:50

Chyba wejde na Enana-Iran podobno teraz na czasie Zmieniony przez - Savorin w dniu 2008-11-30 11:17:30

[...] to... yyy.. Jestes urodzonym szachitą zastanów się,czy naprawdę chcesz ćwiczyć i czy bardziej zalezy Ci na sile,czy na masie. Bo jeśli chcesz, to moze jeszcze da się Ci jakoś pomóc :) Btw- jeśli trening trwa 2h to na 100% sie przetrenowujesz i dlatego nie rośnie. podaj swój plan,co? Zmieniony przez - tomekk506 w dniu 2008-11-30 00:07:12

[...] wolne System ćwiczenia: Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe roztrenowanie ---- Naniosłem te zmiany o których mówiłeś Bolek dzięki za rady :) Radek a Ty proponujesz jakieś zmiany? Zmieniony przez - kamill660 w dniu 2008-11-30 00:16:28

kurva tak sobie myślę i od poniedziałku wchodzę na lepszy lewel i zaczynam przygotowania do wiosny do sezonu tak na poważnie bez lecenia w huia Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-11-30 00:13:36