2008

moze zejscie z towaru Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-11-29 09:45:59

[...] tez... venom to jeden z najmocniejszych spalaczy... green magnitude to dobry, ekonomiczy stack kreatynowy do tego omega 3, witaminy i zma (chela mzb) jesli w diecie brakuje bialka to je kupujesz. jesli dopiero zaczynasz z silownia to efekt bedzie masakra. nabierzesz miesni a tluszczyk zejdzie. Zmieniony przez - panek2 w dniu 2008-11-29 09:50:56

[...] ze spinem Wygladalo by to mniej wiecej tak: POn. Zestaw Lekki I Wt. Zestaw ciezki II Sr. Wolne Czw.Zestaw Ciezki I Pi.Zestaw Lekki II Sob.Wolne Nd.Wolne Ilosc seri i powtorzen W izolowanych mysle 5seri po 5-6 powtorzen w zlozonych 3-4 seriepo 6-8 powtorzen Prosze o korekte i oceny. Zmieniony przez - Carbonit w dniu 2008-11-30 08:41:51

. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-29 10:02:23

[...] 1 kolacja /22:00 bialko spanie/)spie okolo 7-8 godzin...Ponad to jestem na cyklu mono od.4tyg z ktorego mam wrazenie nic niemam,jeszcze jakis tydzien temu mialem tydzien przerwy(choroba)przed ktorym wazylem ok.0,5kg,1kg wiecej niz po chorobie,mniej jadlem o 500 kcal.Dieta ma ok.2900kcal Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 12:46:16

hmmmmm... Oma i sustanon to jedno i to samo??? ciekawe,ciekawe... powodzenia. Napewno na pierwszy cylk nie nadają się oni jeden ani drugi, ale nigdy nie polecałbym omy, ryj puchnie,boląstawy, nie można przebiec 100metrów bo kostki spuchnięte bolą Zmieniony przez - dr.ira w dniu 2008-11-29 10:10:29

[...] wygladalo 1rano owsiane 3jajka oliwa rodzynki 2 w szkole 1 kanapka z jajkiem szynka salata serem +marchewka i jablko 3 w szkole 2 jw 4po szkole ziemniaki jakies chude mieso jakies warzywa 5 na wieczor jakby kolacja ser makaron piers warzywa 6 przed spaniem tunczyk _+ warzywa +jakis jogurt Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2008-11-29 10:23:39

pomorze nie, może Mazowsze Zmieniony przez - Tynks w dniu 2008-11-29 10:16:47

Zmieniony przez - tylkoodra w dniu 2008-11-29 15:20:15

[...] zawsze po zaliczonym ciezarze musze zwiekszac obciazenia na kolejnym treningu? Ja tak planowalem 3-4 tyg treningu, i tydzien odpoczynku:). Na poczatku bedzie napewno ciezko pilnowac tych 4 sekund i jeszcze liczyc powt ale jakos dam rade:) To jak bys zobaczyl ten sprzet jak bym wkleil linki? Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-11-29 10:20:03

kasteta - niestety masz rację.... ja akurat takich rozwiązań nie preferuję wole proste produkty, bez kombinowania i dodawania cukrów.. a tak w ogóle to siema! Tomq - z tym nitro to trochę namieszane, oby stary wkrótce tylko był dostępny a nie nowy. A forma do... wiesz czego Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-11-29 10:19:50

Najlepszy gryf prosty bd 180cm-troche ponad zrobisz nim wszystko co trzeba. Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-11-29 10:26:54

No w sumie dobrze gadasz z ta pigułą ,slawle ale tylko gyrosa robicie z stivim czy jakas biesiada sie szykuje? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-11-29 10:28:14

[...] fitness i materialami o zespole napiecia przedmiesiaczkowego. O tym sprawach pisze KAZDE pismo kobiecie i niech tak zostanie. Niedlugo zrobi sie z KiF-a mydlo i powidlo jak z SDW. I czemu ani slowa nie ma o mistrzostwach swiata w fitness w Bydgoszczy. Przegapiliscie taka impreze????? Zmieniony przez - vincent28 w dniu 2008-11-29 10:39:33

[...] obciazenia i hantle. Vandaal - trening siłowy na poczatku przygody z silownia i do tego w wieku 14 lat ? Znacznie za wczesnie. Lucas00 - Niby czemu ma nie zrobić masy trenujac na silowni i sporty walki. Dieta to podstawa - gdy bilans kaloryczny bedzie na plusie to masa bedzie wzrstać. Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-29 10:46:36

juz tyle razy ktos ode mnie walil ome, ja ladowalem i nigdy nie spotkalem sie z wy***ką. Moze tylko w poznaniu jest normalna oma ? pawelson- do dupy polaczenie imo Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-29 10:48:14

hahahahahahah wcześniej tego nie widziałem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-29 10:53:15

dokonałem przed chwilą mierzenia łapki-tylko takiego dokładnego przed lustrem. i wyszło: 35 cm. (mierząc starym sposobem bylo 36- ale szło po lekkim skosie) mimo to i tak jestem zadowolony gdyż mój cel na 2008 rok dotyczący łapki już został zrealizowany (postawiłem sobie za cel 35 cm) a jeszcze zostały jakieś 3 tyg FBW

[...] smigacie na obczyznie?? jakie macie furki jakie mieliscie.... hehehe ja smigam litrowym seatem ibiza z 2000r bo cena ubezpieczenia mnie zabija hehehe wczesniej fiat bravo 1.4 ale to był smok wawelski lubiał wypic....teraz szukam murzynki na gwałt hehehe nie celuje w 1,9tdi passat a4 pozdro Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-11-30 10:43:23

Ok a co moge robić w ramach przygotowania do tych cwiczen?Zwykle przysiady itd?? A te wstepowanie to rozumiem ze z jakims obciążeniem? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-11-29 10:55:49