2008

dubel. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:11:40

Dobrze, że jest w formie . Wiadomo kiedy zawalczy czy zawieszenie po Affliction obowiązuje ? Vitor war!!! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-11-26 21:15:47

sterydy=smierc a ja mam sterydy=kalectwo wczoraj robilem bica i dzisiaj mam zakwasy/skurcze/bol karku niektorych mozna wytlumaczyc chelsi gra Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-26 21:16:23

też taką mam i jestem już po 4szczałach przeczytaj sobie tu http://www.sfd.pl/_ta_omka_jest_podr%C3%B3bk%C4%85_-t450655.html dajcie znać jakie efekty przyszły pozdro... Zmieniony przez - domino1983 w dniu 2008-11-26 21:18:21

[...] -buraki (89), -ziemniaki (89), -marchew (68), -pomidory (56), -sałata (38), -ogórki (32), -kapusta (26), -czarne pożeczki (88), -wiśnie (73), -gruszki (36), -truskawki (36). ps. Czy ziemniaki aby na pewno nie są produktem zakwaszającym - bo spotkałem się z takimi informacjami ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:26:11

Dokładnie, zimy już nie ma to jest najwyżej lekki chłodek... Ja tam lubię biegać w takich warunkach- choć bardziej wole, gdy wieje lodowaty wiatr Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-26 21:20:28

z karkiem samo przejdzie ja mam to samo po poniedziałkowym bicu i barkach a po nogach jeszcze się nasiliło chyba zacznę trenować kark ale nie przy okazji tylko specjalnie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-26 21:22:40

[...] Poza tym jakby troszkę takie grubsze były ;) Jutro z rana klata + nogi ;] Na klatę eksperymentuje i na razie nie robie wyciskania na płaskiej ;) Może wtedy mi trochę na płaskiej mocy ruszy ;) A nie się będę męczył stawiając sobie jakieś głupie cele i przeżywał jak jakieś powtórzenie nie pójdzie ;) Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-26 21:22:19

[...] soba ze sztanga x Uwagi: Poszlo dobrze, ostatnia proba 15 x 11kg zrobilem od razu po przedostatniej probie na 'dobicie sie' i spelnilo swoj cel Podsumowanie: Za ok 1.5-2 miecha trzeba cos wziac bo cienko jak narazie idzie i ciezary sa troche obciachowe, no ale cuz.. kazdy kiedys zaczyna Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2008-11-26 21:24:42

a ja ci remus bana wpjerdole za nieumiejetnosc wklejania linkow Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-11-26 21:26:07

Tak jak napisal Jacquess, zamiast kielbasy zrob sobie kanapki z piersi kurczaka i chleba razowego, albo po prostu zapakuj sobie piers w plastikowy pojemnik i zagryzaj chlebem, jak Ci bedzie wygodniej. Ja w szkole preferuje razowiec\graham z tunczykiem lub twarogiem Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-11-26 21:26:28

Mozesz brac po treningu i na noc przed snem. (oczywiscie ma to pasowac do diety.) Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-26 21:40:10

mnożycie się?! to niedobrze (a to do stiva ) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-26 21:39:24

Część 4 - "czucie siły" w pozycjach siedzących http://pl.youtube.com/watch?v=UuTukemsyOo Zmieniony przez - dacheng w dniu 2008-11-26 21:40:46

Blacha jest to zaparcie do dolnego wyciągu , bardzo przydatne , spokojnie złóż zamówienie i formę przelewu "przelew" i wtedy przed zaksięgowaniem pieniędzy nie będzie do Ciebie nic wysłane , więc bez obaw tak zarejestruj się ale to twa dosłownie chwilę Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-26 21:43:13

[...] takie ćw 3)wyciskanie na maszynie w siadzie 4s po 12p to prędzej na barki jest niż na klatkę Przy odpowiedniej diecie masy nie stracisz,rozpiska do poprawy Następna sprawa to za mały staż jak na ten trening następna rzecz to że chyba chciałbyś się wykończyć robiąc wszystko (prawie) po 12pow. Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-26 21:44:21

Dodać siłownie i ulozyc diete na masę - poczytaj o diecie w postach podwieszonych w dziale albo chociaż zastosuj sie na pocatku do 10 wskazowek zywieniowych. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:52:12

tu jestem tu jestem a teraz tu i tu yebane forum usuwa spacje więc jest w pionie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-26 21:46:59

Sam mi powiedz, Shamrock zbyt poważnie nie podchodził do trenowania tych kolesi - po prostu chciał troszkę TV time'u z kumplami z klubu. A ten koleś z TUF'a a być w main cardzie? Lol - lekko żałosne... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-11-26 21:45:59

Moze akurat trafisz na inna wersje Venoma ;) Ja teraz stosuje na redukcji Low carb bo wegle zle na mnie wplywaja ;) Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-26 21:47:09