2008

Krosny miałem na mysli zamienić kolejność, tylko tyle co do skosu to rób go tylko że hantlami a nie sztangą barki mowie zalezy od Twoich mozliwosci ale mozesz sprobowac~12 wiesz, musisz starać się znaleźć dla siebie złoty środek pozdr. Zmieniony przez - fiszon w dniu 2008-09-04 23:33:13

[...] co ta baba mi podała, to coś było wielkości połowy mnie samego wiec zwątpiłem trochę! Andzia ,możliwe że niedługo znów bede jechał to sie odezwę A Greku dostał moda w "Sportach Zespołowych" ale że niemożna mieć w jednym dziale moda a w drugim bolda to i tu wyłapał z urzędu Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-04 23:44:26

Jestem Polazłem na trening gdzie miałem ochote zabić każdego kto spróbuje zrobić mi skretówkę ,potem wracając zatrzymały mnie police many tak z okazji braku okazji,potem obejrzałem ratowników zwierząt na AP ,potem rąbnełem proteinki i tak oto jestemmmmmm Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-05 00:15:55

[...] tym, 1,5 kg to w zasadzie dopuszczalne wahanie, chociaż zawsze lepiej, żeby było w dół niż w górę. "Przyrost" obwodów może być efektem małego stażu na siłowni - mówiłeś, ze się przykładasz, a wcześniej nie ćwiczyłeś ewentualnie dorzuć raz w tygodniu trening metaboliczny, typu TABATA. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-09-04 23:54:44

bo siergiej jest jak syberyjska zima Zmieniony przez - sosa w dniu 2008-09-05 00:12:47

[...] spora ale to wynika raczej z kości niz z masy. Wymiary: -klatka (nie wiem) -biceps (kolo 43) -barki (nie wiem) Wyniki siłowe: -klatka (120 na serii) -nogi (na maszynie do wypychania w gore na serii 460kg) -przysiad (nie robie przez problemy z kregoslupem) Jesli potrzebujesz jeszcze czegos to mow Zmieniony przez - HeySay w dniu 2008-09-05 00:34:11

podciąganie na drążku. PS: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-05 00:54:10

[...] głównie o węglowodany to one potęgują działanie kreatyny , przeciwnie tłuszcze ... , ale mniejsza o to nie o to pytam. Najlepsze mono jakie jadełem w życiu to MEGABOL TOTAL CREATINE - znacie coś lepszego ? chodzi o efekty , w cenie do 100 zł narazie propozycja nr 1 to VITALMAX , sogi poszły Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-05 00:58:56

haha J_A_G_L_A kastrat Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-05 01:00:30

http://www.sfd.pl/Jim_Park_lata_50_e-t433138.html Popatrzcie na trening tego goscia. Cos jak nasze treningi. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-05 07:02:28

Przedewszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie i pod nie uloz diete... SPojrz w diety inncyh, twoja dieta nie jest dobra, spisales ja pewnie z jakiegos kiepskiego zrodla... Poczytaj posty podwiszone i przejzyj diety na forum po poprawach Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-09-05 07:15:04

Znaczy jesteśmy 50 lat w plecy z wiedzą? kilobb ostatni trening jest rozpisany na 6x w tygodniu, to trochę inaczej niż Twoje treningi Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-05 08:46:44

FrontFlip nie jest taki łatwy ;/ Nie tylko chodzi o blocking. Dla mnie najlepszy okazał się Tutorial Dogena o Center of Gravity. Chodzi w nim o to żeby od razu po wyskoku nie obkręcać się tylko zaczekać aż osiągniemy najwyższy punkt. Powodzenia w nauce... Zmieniony przez - iwan158 w dniu 2008-09-05 08:49:19

Mozna, a nawet lepiej laczyc. Kawa zawiera kofeine, ktora wyplukuje wpan. Z mleko UHT w sumie jest nierozpuszczalna forma, ale jakas czesc sie rozpuszcza. Zawsze cos Zmieniony przez - domer w dniu 2008-09-05 09:16:46

1136.80 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-09-05 09:20:29

Prawodlowy stosunek wapnia do fosforu powinien wyniesc ok 1:1, 1,5:1. Sprawdz jak to wyglada u Ciebie. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-09-05 09:23:42

[...] jako dodatek ( w nie dużych ilościach) do dań bo wiadomo nic tak nie podkreśli smaku sosu jak prawd***** imo 2. Nawet należy zastępować wołowina, wieprzowina zwracaj uwagę żeby nie były za tłuste a jak są uwzględnij to... możesz też zastępować rybkami łosoś pstrąg panga dorsz i wiele innych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-05 09:31:42

bierz tak jak na opakowaniu po 6 kaps dziennie jednego i drugiego, poza tym nie ten dział bo to są tylko SUPLE a nie KOKSY Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-09-05 09:30:49

[...] na barkach 4 serie Uginanie nóg leżąc 4 serie x12x10x8x8 Wspięcia na palcach ze sztanga na plecach 3 serie MAX BARKI Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie x12x10x8 Wyciskanie hantli 3 serie x12x10x8 Unoszenie hantli bokiem 3 serie x12x10x8 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 3 serie x12x10x8 Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-09-05 09:58:38

te ceny to jest przesada, bilet jak na mecz Premiership, a to tylko pierwszy mecz eliminacji z Słowenią, Polska vs. Słowenia ten mecz będą oglądać tylko Polacy i Słoweńcy ... Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-09-05 10:04:49