2008

zacznij ćwiczyć a nie się żalisz jak chcesz sie żalić to do rydzyka a jak nie to uciekaj do treningu pzdr/ Zmieniony przez - _Eros_ w dniu 2008-11-25 17:34:01

[...] squat Technika wykonywania: http://pl.youtube.com/watch?v=aS290tnUJBg Główne zaangażowane mięśnie: - Czworogłowe ud - Prostowniki grzbietu Snatch High Pull http://www.youtube.com/watch?v=k5sx4khGsGM Główne zaangażowane mięśnie: - Prostowniki grzbietu - Tylnie i boczne aktony barków Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-25 17:45:08

co ty przed edycją wklejłeś słowa zagiwzdkowane: och.ujał.. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-11-25 17:41:15

Data Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-25 17:57:13

wiem co zrobie będe zbierać igły z wszystkich cykli i pod konec swej kariery zrobie puapke jak w ,,pile 1 ,, Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-11-25 18:14:24

A próbowałeś oranżadkę w proszku rozpuscic w mleku? Jeśli tak to widze ze ty niezly hardcorowiec jestes Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-11-25 18:32:16

nic ,najlepiej zamiast gainera kup bulka 50/50 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-25 18:33:45

Wtorek 25.11.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Zenit - Juventus 1 2. BATE Borisov - Real 2 3. Fenerbahce - Porto 1 4. Fiorentina - Lyon 1 5. Villareal - Manchester Utd x

1272,40zł Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-11-25 18:43:25

[...] dwa razy w tyg na twe bicepsy np 3s po 15powtórzeń i nic nie kombinuj z tą hantelką na stojaka w wieku 15-16 możesz coś pomyśleć o ćwiczeniach poważniejszych pozdro A co do wyciskanie to, że wytrenujesz biceps triceps , to dużo nie da podstawa to silne barki,triceps,najszersze grzbietu Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-25 19:06:05

[...] mi się przypomniało. No, przynajmniej mi taka ilość nie wchodzi za nic żaden stereotyp tylko ważna wskazówka, z którą w 100% się zgadzam Unoszenie bokiem np. 6powt? nawet bym nie poczul ich, a co tu mówić o rozbudowaniu, 20-30+ powt, wtedy sprawa ma sie calkiem inaczej, barki rosna w oczach Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-25 19:06:00

[...] gardła przeszedł, a od 2 dni kaszle mnie tak, że przed chwilą się zeżygałem od tego kaszu (nie robię se jaj) i mam 37,1 więc... a wyczytałem, że zapalenie płuc często jest po chorobach górnego układu oddecho więc by się zgadzało, dlatego wole tego nie leczyć "herbatką z sokiem ;p" Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-11-25 19:06:51

[...] Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie 10/8 Wiosłowanie sztanga 3 serie 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangą 2 serie 10/10 Wspięcia stojąc 3 serie max Martwy ciąg 3 serie 12/10/8 (na wymiane z przysiadem, co drugi trening) 9 Brzuch 3 serie max Rob taki plan solidnie, a efekty beda cacy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-25 19:10:53

chyba sie pomylilem z ta dobra cena . myslalem ze nizej stoi _ chociaz moglbym przysiac ze gdzies za 90 zl ja widzialem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-25 19:11:16

kajtek_83 - nie ma takiej mozliwości. Jedynie co to można zbanować konto Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-25 19:22:15

[...] jakies aminy calodzienne hulk mutant mass 6.8kg za 165zł kilogram niestarczy napewno chodzi o jak najmniejsze stracenie na masie wiec kup mutant masa najlepszy gainer na rynku http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_--%26gt%3BTREC%26lt%3B--_MASA_SIŁA_ZAPRASZAMY-t445223-s27.html#post2 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-25 19:31:24

Zapytaj sie tamtego kogoś od kogo kupywałes oni ci powinni powiedzieć. A jeżeli ci niepowiedzą to zapytaj sie kogoś kto ci pomoże ułożyc plan jak to brać Zmieniony przez - misiek9797 w dniu 2008-11-25 19:35:32

podobno w szatni były jakieś dymy, i ma być rewanż, ale to informacja nieoficjalna Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-11-25 19:40:43

[...] skonczylem, zawsze mnie zalewa i podlewa na krecie wiec jest opcja na spalacz + np. white flood, ok 6 tyg. i pozniej to 6 oxo, tylko z attitudem czy bez ?? zawsze mozna skolowac 180 caps i wtedy chyba starczy. wiec jakby to mialo wygladac ?? to alc dorzucic do redukcji i zma juz wlaczyc ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-25 19:44:26

[...] -JW. W DUŻEJ MIERZE, JA LUBIE ZAPODAWAC W TYM OKRESIE COS CO MA SUBSTANCJE NIE TYLKO POMPUJĄCE ALE OPÓZNIAJĄCE ZMECZENIE M. -TAKIE JAK BETA ALANINA, NORWALINA, COS CO B. DOBRZE POPRAWIA KONCENTRACJĘ BEZ ZBYTNIEGO POBUDZENIA, WIĘC ALC... Najlepsze dodatki Coś oprócz.. ? -A NIE WYSTARCZY Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-25 19:48:08