2008

swoja droga rzeczywiscie w mediach o naszych dosc licznych zapasnikach w Pekinie bylo naprawde bardzo malo. no ale to ze to niemodna dyscyplina teraz to juz chyba sie zapasy przyzwyczaily. Zmieniony przez - peredhel w dniu 2008-08-20 17:35:57

[...] modlitewnik, jako "ciężkie" ćwiczenie. B1 Wolna faza negatywna i dynamicznie w górę. Za tydzień (niecały) dokładam. B2 Constant tension. Duża pompa. C Zabójstwo dla barków. Ostatnie serie do absolutnego upadku mięśniowego. A teraz czas pochwalić się siłownią i nowym sprzętem Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-20 17:50:14

[...] tycia, a takie późne rozpychanie brzucha na pewno mi w tym nie pomoże. Zresztą już przez same branie carbo po treningu kiedyś mi się ostro przytyło (dlatego ograniczam sie do banana).Nie ćwiczę zawodowo, ale mam już nieco ponad 4 letni staż treningowy i trochę patrze na jakość i rodzaj odżywek. Zmieniony przez - eXitus w dniu 2008-08-20 17:38:09

ja mam mdrola w strzałach estane masz też z cela? gdzie już to dostałeś? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-20 17:37:58

panowie, spójrzcie na cene lecytyny z NOW foods, zwłaszcza tych większych opakowań, po czym porównajcie do olimpowskich. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-20 17:39:35

[...] stojąc 12 10 8 120s 2)uginanie ramion z sztangielką z sumpinacją 12 12 12 90s 90s pon-A cieższy wt-Blżejszy czw-A lżejszy pią-B cieższy sorki za blędy prosil bym o poprawe tego planu staz 6 miechów wiek 16 lat wzrost 178 zel treningu masa waga 78kg zazywane suplemety mono i nitro na ten cykl Zmieniony przez - tymul2 w dniu 2008-08-20 17:42:39

raczej nie pokrywa 5ml to za mało tłuszczy dodaj do diety:oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-20 17:44:50

[...] jest pietruszka marchewka, i jakies nasiona (duzo cynku i wit a,e). Ogolnie staram sie aby moja dieta byla lekkostrawna/dobra dla jelit. Bo to od złogów w jelitach wszystko powstaje IMO. niestety kosztowalo mnie to troche masy ale obecnie jem sobie dosc lozno a cera wciaz sie poprawia... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-08-20 17:51:58

[...] prowadził naszych zwodników ale zgadzam sie ztym ze zmiany w podstawowej 6 sa potrzebne ale zmiana na stanowisku trenera juz NIE --- powiem jeszcze raz... ze bardzo załuje tego dziejseszegomeczy i jakos takl trudno mi sie z ta porazka pogodzic bo wierzyłem ze bedzie duzoo duzoo lepiej zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-20 17:57:28

[...] Japonii,Rosji, Wielkiej Brytanii czy Kanady do rzeczy. poza tym...dalej mi nie odpowiedziałeś na pytanie o tą procentowość sprawnego sprzętu armii rosyjskiej i polskiej(mianowicie chodzi mi o źródło tych informacji) czy choćby o to dlaczego USA nie są hegemonami przez Chiny a nie przez Rosję. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-20 17:56:07

SFD wciągaCzasami aż za bardzo,dlatego nie miałbym nic przeciwko,gdyby mi pani powiedziała,że chce popisać na SFD,a ja wtedy myyyyk i na trening,albo gdzieś na piwko...I taką taktykę pewnie zastosował Żeleś,toż to przecież żołnierz i startegię ma opanowaną... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-20 17:59:45

...a ja właściwie nigdy specjanie nie patrzylem na to, nie drżałem przez niedobrym smakiem. może to sprawa "zaprawienia w boju" w dawnych czasach jednakże nadal uważam, że nie to jest najważniejsze... grunt aby przynosiło spodziewane efekty Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-20 18:03:08

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-20 18:23:26

[...] rodzice nie siedzieli nieprzytomnie i nie patrzyli się na to co się ze mną dzieje, tylko załatwili miejsce w szpitalu specjalistycznym w Lublinie Tak więc uważam, że samemu nie ma co się w to bawić tylko przejść się do lekarza rodzinnego nawet i powinien pomóc - przecież za to się nie płaci ;) Zmieniony przez - lMathew w dniu 2008-08-20 18:07:17

[...] celu zapychać apetytu lecz uzupełnić stracone podczas treningu węgle czy coś tam (już nie pamiętam :). Na pewno banan i serek wiejski są mniej kaloryczne od piersi z ryżem. Tym się kierowałem w moim rozumowaniu (chyba nie do końca właściwym). Zmieniony przez - eXitus w dniu 2008-08-20 18:08:08 Zmieniony przez - eXitus w dniu 2008-08-20 18:08:55

z takimi pytaniami zakłada sie swoj temat a nie wpjerdala do cudzego tyle cykli takie osiagi jak zalozysz swoj temat to wypelnij pozadnie ankiete nie tak jak teraz. antek primka nie dla Ciebie! Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-20 18:14:51

[...] nas Lozano, dajemy na 110%" i dogrywac do tych zawodników którzy akcje wczesniej popełnili bład przez co zaskakiwał tez rywali... mowisz np o 4 secie dzisiaj jak bylo 24-22 dla nas, wlazły wywalil 2 pilki w aut zrobilo sie po 24 i wtedy skonczyl pilke nr 3 ?? jak tak to gratki Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-20 18:15:50

[...] trenować i przygotowywać się do walki."- powiedział dla bokser.org Tomek, który jesienią spróbuje odebrać mistrzowski pas IBF Steve’owi Cunninghamowi (21-1, 11 KO). Fotorelacja z konferencji Tomasza Adamka Wywiad z "Góralem" http://www.youtube.com/watch?v=XRv9jjI75iM Źródło: bokser.org Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-20 18:23:37

[...] na wyciagu stojac i dodatkowo w pierwszym dniu 4serie unoszen ramion bokiem stojac w drugim dniu dodatkowe serie wycisk fran ze sztanga 3dniu.uginanie ramion z hantla na modlitewniku./ Wiem trening bedzie ciezki.ale mysle ze powinien dac efekty. Prosze o komentarze,z odpowiednim uzasadnieniem Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-08-20 18:16:22

[...] sa nieporownywalnie ciekawsze niz rzeczony badminton czy ping-pong, ale w Polsce tak jakos jest ze media jakos zapasow nie pokazuja. zreszta same zap. nawet jak maja okazje/mozliwosci 'podane na tacy' sie pokazac to sie nie pokazuja, ale to juz inny temat i chyba juz byl gdzies omawiany juz Zmieniony przez - peredhel w dniu 2008-08-20 18:19:43