2008

[...] s****ysynu co za warzywa dajesz do posilkow ? bo szukam jakis tanich i dobrych a jest tego od cholery i nie wiem co wybrac i jeszcze cos sie mialem pytac ale zapomnialem aha, kiedy podsumowanie edit: przypomnialem sobie, co to za czerwona herbata ? bo pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-12 12:36:53

[...] (BMR+TEA+NEAT+TEF)= 2852kcal ILE KALORII stosować w dni treningowe a w nietreningowe przy czym na rowerze jeżdzę codziennie po okolo 2 godzinki (róznie raz intensywniej raz nie) A SILOWNIA 3 RAZY NA TYDZIEN. mam pulsometr ktory ma licznik kalorii, wiec te spalone na rowerze bede znal Zmieniony przez - chinczolex w dniu 2008-06-12 12:26:32

. tabsy białe, okrągle bez zadnych znaczków. Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-06-12 12:20:30

[...] nie obejmnie. Dzis zrobie to wieczorem beda. anijaa Bo u mnie sie to dosc rownomiernie rozklada, z dodatkowym skupieniem na brzuchu ;) Alexa U mnie ten brzuch jest na totalnego gloda taki, bo chcialam by foto realne wyszly a nie objedzone. Co do reszty ludzikow - dzieki i licze na rady! Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-12 12:20:24

No to dobrze, dzięki za pomoc Zmieniony przez - Ziel0ny w dniu 2008-06-12 14:55:29

Zapomnialam powiedziec ze zafajnie mi sie ta mina na przedostatniej fotce podoba :) Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-12 12:09:41

[...] wage i zebys zobaczyl ile wazy... poniewaz do 400 pakuja mniej prochu proste. widac mają tak tanio pudełka ze nie warto im sie bawic w robienie mniejszych i dorabianie mniejszych etykiet tylko jednej wielkosci. zreszta duzo jest takich produktow ze pudelko bardzo duze a w srodku towaru juz mało Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-12 12:09:49

[...] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam(a) http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE%21_%2E%3A%3AWEJDZ%3A%3A%2E-t203291.html Jak coś to pytaj, pozdrawiam. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 11:57:27

Jestem, ale to nie dla mnie ja wole jednak zmieniające się widoki i uczucie walki z wiatrem na drodze, a ten patent to dla matki bo faktycznie twarde jak skurczybyk to siedzisko twardsze niż moje na rowerze... Zmieniony przez - proba12 w dniu 2008-06-12 11:55:29

[...] zawsze jest bardziej kompletnym więc skupianie się na czymś jednym czy bjj, czy kb, muai thai może nas kiedyś postawić w bardzo niewygodnej sytuacji kiedy nie bardzo wiemy co mamy ze sobą zrobić. Wniosek: Sam goły system to za mało, mma + systemy walki(c56,km, kapap,defendu) to już coś Zmieniony przez - bodycult w dniu 2008-06-12 11:54:47

[...] w nocy, wstaję rano i dwa posiłki to raczej będzie dla mnie stanowczo za mało :/ dlatego te otręby to ważna sprawa jednak dzięki wielkie!!! pozdrawiam p.s. jestem narazie gdzieś tak w połowie pierwszego tematu :) ale tam nie wszystkie odp padły w taki sposób bym był pewny jak należy postąpić Zmieniony przez - Klimer w dniu 2008-06-12 11:53:19

nie mam czasu szukać tragedia:/... dodaj shocka, nano vapor albo jakiegos innego przewdtrenigowego. Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-12 11:53:08

jakie chude leszcze ? dalem profil do wymiatacza anisa i jest on jeden , chcialem zebyscie ocenili i powiedzieli w jaki on sposob trenuje " fotki bez koszulki pojawiaja się tam po 1min przelatywania slajdów " . A to że na filmiku sa chude leszcze to wiadomo , bo to amatorzy ;x Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-12 11:43:00

6 tygodni a nie miesięcy Siódema.. Ogólnie suple w porządku, ale pamiętaj też o uzupełnieniu diety, zostaw sobie kasę na jakieś białko etc. A Storm + Shock to niezły odpał . Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-06-12 11:42:30

Macie fote ode mnie z dnia 17 października 2007 anoreksja musi być w spamie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-12 11:29:41

tak pojde i ich przegnam nie wlasnie smierdza i jak sztangi dotykaja to tez smierdzi pozniej lazal po silce a nie cwicza tylko ziomkuja sie i bawia w tupaca Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2008-06-12 11:24:03

Pepo dzięki tak tylko chciałem się upewnić POozdrawiam Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-12 11:17:01

[...] 2-3 kroków) (4-6) Wykonywać 4 obwody. można wplatać rownież krótkie sprinty i wiele innych ćwiczeń, to przyklad. 4) efekty czego? Jezeli chodzi o wyskok - zaczynajac treningi, startuj od siłowego, plyometrycznym zniszczysz sobie tylko stawy, a interwaly wyskoku nie poprawia. 5) Zalezy jaki cel. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-06-12 11:09:43

Avek fajny To chyba po ko na Couturze Ice tak się cieszy Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-12 10:59:19

kwiatula ty tez chyba na fotkach miałes golda ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-12 10:58:36