2008

[...] jak mówię dawniej miałem dietę wymiennikową 7:00 na śniadanie jadłem 2 kanapeczki z szynką herbatka 9:00 drugie śniadanie kromeczka z serem jakiś ogóreczek 15:00 obiadek gotowany kurczak ryż i sosik 16:30podwieczorek jogurt zwykły bez cukru 18:00kolacja 2 kromeczki jajko 2 plasterki szynki Zmieniony przez - ketchup1 w dniu 2008-08-15 17:42:08

klata i barki priorytetem? nie dasz rady. jednym zestawem bym sie zanudził yamek wytłumacz mi dlaczego niby jest nie dobry? co tam nie tak? Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-15 17:20:41

Eleganckie ;] Ale jak ktoś mi tu powie, że Aikido to chłam, to chyba go śmiechem zabiję :P Zmieniony przez - De Marconi w dniu 2008-08-15 17:30:59

[...] braki w bialku najbardziej mam w godzinach szkolnych ( sniadanie w szkole okolo 11 ) oraz po treningu ale po treningu chyba musze skupic sie bardziej na weglach a pozniej to tylko w sniadaniu jest niedosyt bialka. P.S BYLE NIE OSTROWIA ,ja chce w przystepnej a nie w najtanszej cenie ;P Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-15 17:27:10

ASNF, i co pozytywy były? Nawe t gdyby był taki złoty środek (cho równie dobrze mozeby gdybac jak zrzucici 30kg w 2 tygodnie) szybkie mięśnie nie = jakościowo dobre mięśnie, wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-08-15 17:30:29

[...] na podciąganie sie na drążku nachwytem 2s, na koniec daj łydki 2s i będzie gitara. pomyśl nad drugim zestawem, trening jest wtedy bardziej urozmaicony, a jak coś to napewno poprawimy. yamek widać, że autor troche poczytał zanim podał plan do oceny, a Ty odsyłasz go spowrotem do czytania Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-15 17:30:10

a efekty juz jakies widac? musze przeczytac opinie No tak tyle to wiem ale jakie produkty proponujecie? Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-15 17:30:08

adagio: http://pl.youtube.com/watch?v=SRqndwCqa5g :) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-15 18:21:26

[...] cukrzycy i tak wyjda na starosc wiec te 5lat zycia wiecej nie jest warte 1000x wyrzeczen. Sens jest taki sam jak brania koksu przez 90% ludzi ktorzy nie startuja chodzi tylko o to co jest lepsze a co gorsze. ten twoj kolega normalnie ladowal czy mial jakies specjalne cykle pod inse ? pzdr Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-08-15 17:40:32

Narazie jeszcze poczekam na opinie innych jeszcze A narazie Chlopoki SoG'i(odbijcie) dla Was za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-15 17:40:07

"a efekty juz jakies widac? musze przeczytac opinie " Efekty po białku? Haha,po dobrze trzymanej diecie beda wyniki a nie po białku z puszki. Kup matrixa,dobra promo w sklepie sfd jest Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-15 17:41:41

[...] poziomie zaczyna być to istotne ad2. to nie miej 'po odstawieniu' mniejszej ilości budulca w jadłospisie to nie spadnie jeszcze jakieś refleksje po 2tyg namyśle imo najlepiej zacznij jeść,ćwiczyć, nabierać doświadczenia, to z czasem ci sie to rozjaśni,będziesz miał mniej takich przemyśleń;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-15 17:46:02

pct jest przereklamowane, nie robie tego syfu 6oxo kosztuje 250pln/60dni, to daj pan spokoj Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-15 17:46:59

[...] się rozczarowałem,siła ruszyła na + mięcha niby nie za dużo ale za to jakby twardsze się zrobiło i ogólnie zadowolony byłem z tego comba.No może dodam że leciałem storm+shock+zma pro+A stak i a M stak.Teraz miałem mieśiąc offa i lece a test+a stak2+storm+amped+zma pro i reszta dupereli,pozdro Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2008-08-15 17:51:52

i bardzo dobrze rośnij wielki Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-15 17:54:18

Ankieta działu. "Jako że zbliża się matura, chciałbym zrobić sobie prawdziwy cykl " Nie rozumiem...Chcesz szerszy garniak sobie kupic? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-15 17:55:39

Bayern - HSV 2-0 Arminia - Werder 1-2 Bayer - Borussia D 0-2 Karlsruher - Bochum 0-0 Wolfsburg - Koeln 1-0 Energie - Hoffenheim 1-0 Schalke 04 - Hannover 96 3-1 Borussia M - Stuttgart 0-2 Eintracht - Hertha 2-1 UWAGA. Napisałem z konta kolegi!!! Prosze wpisać mnie jako bartek-brt Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-15 18:00:34

chudzina racja po co schodzic z cyklu lepiej ciagle na bombie ON rulezzz :) nie wiem czy widziales post justine 41 tyg on i zyje Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-08-15 18:01:42

Na początku TO NIE TEN DZIAŁ. Po drugie, nie ma czegoś jak dieta dla ćwiczącego w domowych warunkach. Idź do działu ODŻYWIANIE, a on pomogą ci w ułożeniu diety. Pozdrawiam Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-15 18:05:56

[...] Pozdrawiam P.S. Kuro "Dodam także, że po przekroczeniu pewnej granicy ciężaru, przysiady przestają być ćwiczeniem na nogi. Są ćwiczeniem charakteru i woli." Sog za ten tekst dam sobie w podpis jeżeli pozwolisz Edit: musiałem Ci już kiedyś dać w tym dziale soga... dostaniesz w innym Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-08-15 18:10:03