2008

[...] na mase , ktora ma przyniesc rezultaty w jak najwiekszym przyroscie masy miesniowej !!! O MNIE : wzrost - 184cm waga - 72kg wiek - 16lat Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-08-12 12:47:12 Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-08-12 12:47:30 Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-08-12 12:47:56 Zmieniony przez - stickemup. w dniu [...]

hahaha co żeś wbił bo bredisz albo nie,pewno akupunktura tymi igłami sie nie udała i sobie wbiłeś w jakiś ważny nerw ide z siodemą sobie popisz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-12 13:03:00

effi juz zarl nawet mnie kiedys czestowal ale nie wiedzialem wowczas co to bylo, wiec sie osralem i nie wzialem teraz bym se za******lil myslalem nad: clen+wino i na koncu niech se propa do***ie albo epithin E+sally ? Remik jechal na takim polaczeniu i zobacz jak zjechal ze smalcu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 12:51:27

[...] nie wykonywać martwego ciągu , przysiadów ze sztangą etc. i zobaczysz, koledzy będą żałowali, że wcześniej nie zaczeli pakować, gdy będą mieli 16 lat. Do autora Rób pompki, brzuszki (ar2 / abs 2), wzmocnij się. Gdy zrobisz 300 pełnych brzuszków, 100 pełnych pompek - idź na siłownię. pozder. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-12 12:54:21

[...] juz w latach 30, wtedy kiedy nie było koksow- dzieki ktorym dzisiejsza kulturystyka i sporty silowe wygladaja tak a nie inaczej. I moim zdaniem teorie,treningi Weidera nie nadaja sie dla zwykłych ludzi, którzy nie maja dobrej genetyki ani koksow.(sory,ze troche zboczyłem z tematu) Pozdrawiam. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-08-12 12:57:41

mam 16 lat i chodze od 6miechow ja wiem ja bym nie zalowal za wczesnie jak na ten wiek najwyzej co to trening domatora co ma 300 brzuszkow do silowni??zastanow sie co piszesz Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-12 12:55:18

[...] a w stalej bedzie lecial Cissus 'em rower - biegi off Jabi - nudzisz sie? chyba sobie na zime zakupie tego Jabi Waszego hyperfusiona+torrenta+cos i polece sobie z cyklonem, bo ciekawi mnie to i jeszcze jeden produkt z innej firmy ale jest w **** drozszy tamten :/ koniec zabaw biernol idzie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 12:57:10

sie mocny nie smiaj tez kiedys tak wygladales http://nasza-klasa.pl/profile/16077481 Zmieniony przez - error_06 w dniu 2008-08-12 12:55:43

[...] Mówi się, że klub wzmocni tylko jeden ze wspomnianej dwójki. Co prawda Bernd Schuster wolałby, aby był to hiszpański snajper, który został królem strzelców Mistrzostw Europy 2008, ale z całą pewnością łatwiej będzie o sprowadzenie Holendra. Marco Van Basten raczej będzie się sprzeciwiał ewentualnej przeprowadzce Huntelaara do Madrytu, ale jeśli [...]

[...] Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała w zaleznosci od typu budowy ciala. Potrzebujesz jesz podstawowej inforamacji jaka jest kalorycznosc poszczegolnych makroskladnikow : 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-12 12:58:58

foty wkleję pozniej Zmieniony przez - EntitySupr w dniu 2008-08-12 12:59:30

****a ale ten drugi komentator mumin ***any głos ma, na TVP1 Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-12 13:00:12

dyskusja bezensu gregoru podał linki i ****a to przeczytajcie to cos wyniesiecie z tego Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-12 13:00:16

biernol - tylko jeden smak jest? kiedy bomba? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 13:02:40

[...] pelne zasady treningowe Weidera nie zapelnila mi palcow jednej reki. Bo to ze ktos robi progresje albo piramide to tylko 5% roboty. Nikogo do niczego nie namawiam. A co do Adamusa: Zrob wideo jak robisz przysiad -widok z boku. Bo duzy ciezar mogl ujawnic takze zla technike wykonywania. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-12 13:07:59

i tak powinno byc..olewczo na wszystko Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-12 13:06:53

za wcześnie ****a niech przeczyają tamte teamty to będą coś wiedziec a co do tego hadesZiom2 ******li głupoty Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-12 13:09:26

[...] przed obiadem i kiedy robic areoby po jedzeniu?? aeroby czyli w moim wypadku jazda na rowerze jak czesto i jak długo? z tego co poczytałem to HIIT byłby dla mnie dobrym rozwiązaniem jeśli jest to takie efektowne, gdyż mam silne nogi i dobrą kondycje, tylko ile sekund truchtu ile sprintu? Zmieniony przez - Jun Misugi w dniu 2008-08-12 14:05:03

Dlatego, że te ćwiczenia obciążają kręgosłup. Powoduje to miażdżycę kości w młodym wieku. () Można zacząć pakować w wieku 20 lat , ale na 100% ten, który zaczął pakować te pare lat więcej , osiągnie lepsze wyniki. pozder. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-12 13:13:25

teraz fotki nie zrobie bo mnie zalalo lekko na brzuchu od zarcia weselnego ale juz wszyskot wrocilem do rownowagi od poczatku cyklu torrent taki chvj wi, ni to kwasy ni mdly, dziwny troche, ale nie zly droga ale ja kupilem taniej jak zawsze Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-12 13:14:31