2008

[...] jak hukną w worek to aż gęba opada, ale wkładają w to tylko siłę swojej ręki, a osoba techniczna i szczuplejsza wkłada to również swoją masę ciała. Jeżeli chcesz być dobry potrzebujesz trenera, sam nic nie zdziałasz. Edit: Jest takie jedno ćwiczenie mianowicie dynamiczne wypychanie sztangielek Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-11 21:49:50

napisalem po raz kolejny z prosba o plakaty do nature, tym razem juz nikt sie nie pofatygowal nawet odpowiedziec czyli tak jak myslalem, ale za to z innych jakis kontakt jest narq Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-11 21:46:27

Ja kupiłem ostatnio w promocji New Balance 782 na Abzorb SBS za 199pln z wyprzedaży kolekcji NB i są git. Ale Asics Gel też bym nie pogardził. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2008-08-11 21:49:41

na barki miej niż na bica?? szok. gdzie Ci takich głupot naopowiadali. mój kumpel robi barki 140kg.to myślisz że na bica tyle weźmie?? a tak wogóle masz jakieś wady postawy?? Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-11 21:50:18

To ćwicz jaskółka Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-11 21:51:17

mozna by bylo zamienic zamiast cm3 rano to wtedy mono bym szamał a po treningu cm3 ? to chyba jeden ciul, nie? Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-11 21:52:31

szpagat sam w sobie nie jest do niczego potrzebny, ale jest kwintesencją rozciągnięcia nóg, które ułatwia dobre wysokie kopnięcia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-11 21:54:07

[...] kazdym razem natomiast ja jadam posiłki tłuszczowo białkowe wiec cukry służa mi tylko do uzupelniania glikogenu a czy beda to wielocukry czy proste cukry to bedzie zalezalo jak ta watroba sie szybko wypełni. A na diecie wysokoweglowodanowie (kulturystycznej) wygladałem jak beczkowoz albo klusek Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-08-11 21:56:31

pierw rob diete przytyj z 10kg a jesli to malo to wez wtedy gainera dieta w jego wieku?? wyobrazasz sobie siebie 15lat dieta?? nie ma sensu. co do 2 czesci co napisales, gainer zbedny a nie jak bedzie malo to wez gainera, bezsens. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-11 21:56:43

[...] około pół roku przerwa około 1 roku i od marca prawdziwy plan split (po poznałem Was ;]). I mam pytania 2 :P. 1 mam dziwne rozstępy tzn są one na skoks to jest od rośnięcia czy trenowania? a może od tego i tego ;]. 2 ćwiczyć wieku 15 lat? dużo jest za a dużo przeciw;/ ćwiczyć w tym wieku? Zmieniony przez - Rusekzgr w dniu 2008-08-11 22:01:37

[...] złoty medal olimpijski w biegu na 100 m. Gayowi niewiele brakuje do rekordu świata Jamajczyka Usaina Bolta (9,72), bo jego rekord życiowy i rekord USA to 9,77 z lipca 2008 r. Ze zbyt silnym, nieregulaminowym wiatrem w plecy potrafił już przebiec "setkę" w czasie 9,68, gdy wygrywał eliminacje olimpijskie w USA. - Gdy Bolt [...]

o szybko działajacej - a co z cukrzyca typu 1 ? w tej cukrzycy mozliwe jest uodparanianie sie tkanek ? i czy mozna jakos zwiekszyc podatnosc na insuline ? Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-08-11 22:05:03

[...] że może byc fajny hardcore przy nogach. Chciałem zrobić 5 obwodów ale chyba bym umarł. Z koszulki wykręcałem pot, z każdym kolejnym powtórzeniem chęć do spawania coraz większa, po treningu z 10 minut dochodziłem do siebie. Generalnie mega mocno. A teraz idę pogrypsować po osiedlu , pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-11 22:00:43

Wtedy moglby zrobic sie troche balagan w temacie Dobra pomysle dokladnie nad tym tematem na dniach ( jak bede mial wolne od pracy) i założe taki temat. Moze niech tutaj napisza osoby, ktore chcialyby napisac tam swoja notke zeby bylo wiadomo, ze temat znow nie bedzie mial odezwu Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-11 22:06:04

jak ten napoj sie nazywa co gosc na obrazku zlopie kubek wody sprawdze w nas w shopie moze taki mają O.O Ferovit w jakim celu ? Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-11 22:08:03

wasal tak a ty skad jestes z Glinikiem i Wisła tez mamy zgode Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-08-11 22:07:40

Ja dla przykładu kładę się koło 2:00,ostatni posiłek gdzie mam ww to gdzieś godzina 18,później staram się unikać i minimalizować jak się da.Czasem tuńczyka przegryzę ewentualnie chlebem pełnoziarnistym i tyle,raczej same białko i trochę tłuszczu... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-11 22:08:56

mateo w zasadzie tak jednak przed i po treningu nie jem warzyw wiec sila rzecz dalej zostaje posilek "na sucho" i wez tu czlowieku badz zdrowy Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-11 22:09:54

Siłka dwa razy w tygodniu...to ile serii na dane partie?? Zmieniony przez - Messi90 w dniu 2008-08-12 01:55:17

piłeś coś? Zawody Wyciągania Hooja z wody Piszę że zapewne przeraża go dieta kulturysty, ale na zawody nie jedzie, i psychy zrytej jak ja raczej nie ma więc jak zje tam trochę "gówna" to się nic nie stanie, byle dostarczył odpowiednio B/W/T Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-08-11 22:10:02