2008

dobra pepin ale nie spamujmy xD porcja Clout po treningu wypita Minął DZIEŃ 6... Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-08 21:47:43

WKS - Serbia (11:00) 1-1 Argentyna - Australia (13:45) 2-0 GRUPA B Japonia - Nigera (11:00) 1-1 USA - Holandia (13:45) 0-1 GRUPA C Nowa Zelandia - Brazylia (11:00) 0-2 Chiny - Belgia (13:45) 1-1 GRUPA D Honduras - Kamerun (11:00) 0-2 Wlochy - Korea (13:45) 3-1 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-08 17:53:56

venom81 jutro Ci napisze, ale jakcos to za 90zł da rade ?? szary7 dzieki musi byc bez b12 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-08 17:51:28

[...] ... W Twoim przekonaniu plan treningowy 3x w tygodniu 2 partie podczas jednego treningu + czas na regenerację jest do bani ?? stosujesz tylko jakieś głupie plany ogólnorozwojowe ? Ciekawe czy taki Ronnie Coleman się bawi w takie ćwiczenia o których Ty mówisz... (tak wiem, ale ja nim nie jestem) Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 17:56:28

Panowie jest już tylko estar stack i flexity. smalczyk, gdzies mi twoje gg w***ało. piszcie tutaj. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-08 17:56:52

[...] przeznaczac lawki, nastomiast na akcje w pewnym sensie "Charytatywna" nie watpie iz rowniez dalibyscie rade ___________________________________________ Czorcia Stojaki wielofunkcyjne Drażek do podciagania sie do powieszenia na scianie Porecze Roznego rodzaju raczki do wyciagow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-08 18:00:22

musisz regulować to dietą oraz obciążeniami którymi trenujesz :) bedzię i na masę ale więcej serii Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-08 18:02:45

[...] gdy IDENTYCZNIE odpowiada ktoś kto nie ma takiego stażu może zostać pojechany jak koleś który pierwszy odpowiedział na pytanie? To jak to w końcu jest? Uczycie małolatów budować masę na diecie, a jak oni to w końcu to zrozumieją i polecą komuś to samo to można pozwolić aby ich opierd...?? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2008-08-08 18:03:15

Ok... wiec na razie do dokupienia ewentualnie widze: - Stojaki wielofunkcyjne - Drażek do podciagania sie na scianie - Porecze - dodatkowe obciążenie Pewnie w/w sprzęt wezme z Keltona lub Marbo Zobacze gdzie bedzie korzystniej... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-08 18:08:57

No wlasnie... Trener da mi plan na mase, chce dluuugo chodzic na silke, wiec lepiej masowac te 3 lata i potem redukcja? pozder Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-08 23:29:10

[...] :edit: 6 lat trenowałem kolarstwo co 2 dzień + brak odpoczynku bo jeździłem zawsze na własną ręke w dni regeneracji i jakoś nie płaczę, że nogi nie rosną P.s Spadam z tego forum. Tutaj miała być rozmowa o treningu który podałem wyżej, a nie spekulacja czy się przepalę czy babcia siała mak ... Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 18:11:18

ja jestem dumny z moich głosów, i chetnie bym sie dowiedzial od kogo i podziekowal, bo jakos sie nie kwapie do tego zeby cos wałkowac pozdro dla uczestnikow, kilka naprawde fajnych filmow Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-08 18:11:04

ja tam nie mam tego dziadostfa, wystarczy mi grono witam Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-08 18:14:38

masz Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-08 18:16:42

testowalem jeszcze w letnim i cieplym mleku - odczucia: smak lepszy i rozpuszczalnosc tez, ale jest jeszcze co poprawiac ;) Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-08-08 18:17:18

grono.net Zjadłem ryż oraz jaja, trza się chyba iść zara przekimać bo na nocke do roboty Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-08 18:18:21

dobra nie napinać się bo szef wrócił siema Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-08-08 18:19:38

@up dzieki za opinie... Proponowalbym powrot do tematu, Ps. Jest to niemozliwe, bo zamalem reke,choc moze... pozder Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-08 18:22:06

nie bierz sterydów - szkoda zdrowia, weź kreatynę! pokaż fotkę Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-08-08 18:31:00

Dzień 38 (treningowy) Dziś lekki trening, aby nie przeciążyć się zbytnio mojej ostatniej niedyspozycji. Tak więc: Rzeczywiście "lekki" trening , siła konkret. Mocny wycisk Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-08 18:36:37