2008

[...] omegi-3 15.00 Fat transporter L-carnityna 17:00 Omlet: 2-3 jaja + 40g platkow owsianych 20:00 tuńczyk 100g pomidor około 200g CLA 1000 mg +oliwa z oliwek 22.00 Fat transporter 22.30 - 23.00 80g twarogu poltlustego + 20g odzywki bialkowej CLA chrom 500-800g warzyw dziennie. Policz sobie kalorie. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-08 10:38:16

Glutamina bastek nie wiesz na czym polega marketing Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-08 10:45:06

2,31 m ma bol dzieki Jabi za probki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-08 10:48:08

7 ft 7 in (2.31 m) http://www.youtube.com/watch?v=k0fNOa6nwuA Ehhh.. nigdy się nie zapomni co wyrabiali na parkietach Rodman i Malone kiedy grali przeciwko sobie Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-08 10:54:54

[...] tyle informacji się znajduje i nie ma żadnych odnośników, z których mógłbym się dowiedzieć/przetłumaczyć. Jeśli ktoś wie, niech pisze (Pepo: W książce Jana Górskiego nie pisze?). Jak ktoś znajdzie w necie jakieś info, niech poda, przetłumaczę. Sam też później może poszukam czegoś na ten temat. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-08 11:04:17

[...] coś : Poniedzialek > Siłownia po siłce 30 min aeroby (na rowerq stacj) Środa > To samo Co w POn Piątek > to samo co w pon Wtorek,Czwartek,Sobota Trening Hitt Biegi 25 min ... Czasem na zmiane z Basenem -\+ Niedziela relax ... i pójdzie waga w dół czy nie ?:D Jak wam się to widzi ? Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-08-08 12:10:16

tak mi sie wydaje ze: aminokwasy EAA kasteta od alko Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-08 11:04:59

http://pl.youtube.com/watch?v=a56Se27v0aE Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-08-08 11:07:38

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-08 11:12:33

Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-08-08 11:19:13

[...] moze chce sobie podetrzec dupe a moze chce zrobic komus prezent, robi Ci to jakas roznice? Skoro chce ksiazke tz ze materialy "wirtualne" mnie nie interesuja. Po drugie ksiazka o treningu w dziale treningu a nie po silowni. Po trzcie zasmiecasz taka odpowiedzia niemerytoryczna. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2008-08-08 11:36:23

no co 8 hgh to nieźlewiesz o czym piszesz??,wypełnij ankiete bo nic o tobie nie wiadomom Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-08-08 11:45:32

[...] MLOTKOWYM 4s WTOREK: NOGI + BARKI PRZYSIADY 4s PROSTOWANIE NOG NA MASZYNIE 3s UGINANIE NOG W LEZENIU 3s WSPIECIA NA PALCE 4s WYCISKANIE Z KLATKI PIERSIOWEJ 4s UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM 3s UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TULOWIA BOKIEM ( TYLNE AKTONY) 3s SZRUGSY 3s Teraz moze byc? Zmieniony przez - jwsp129 w dniu 2008-08-08 11:55:16

Uwierz mi, będą. Z karykaturalnej postury śmieją się wszyscy. Ćwiczenia tak jak przysiady angażują bardzo duże grupy mięśniowe, jak żadne inne wpływają na wyrzut hormonów anabolicznych. Nie od dziś panuje powiedzenie "Nie robisz przysiadów to jesteś po prostu słaby". Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-08 11:56:47

Niedługo rodzine zakladam, zonka sie wprowadzi to HBO i inne pierd.oły muszą być..a przy okazji wszystkie sportowe.. i to za darmola.. po roku koszt Switcha się zwraca.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 11:58:41

[...] 2,3g/kgmc ( Nasycone/Jedno/Wielo - 30/50/20 ) Węglowodany 4,5g/kgmc W sumie mi taka dieta najbardziej odpowiada bo się dużo nie różni od 'normalnego pożywiania'. Ale co kto lubi. Jeśli dietę 4500kcal miałbym opierać na węglach to bym pękł a ryż po tygodniu tylko kijem dotykał. Ale co kto lubi Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 12:03:40

cwiczysz 2lata i masz 40 w lapce? poza tym "gruby cykl" - no moze dla Ciebie, bo dla co niektorych tutaj to przedszkole. Ale pomijajac to - proponuje zaglebic sie w diete+suple a nie koxy. PS: jedynie nick masz ladny Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-08-08 12:04:20

Wd. mnie nie musisz wcale pakować grubych cyklów.. Organizm jeszcze nie "uodpornił" się na ssa.. poleć solo propa, dobrze jedz i rośnij.. _________________________________ a reszte środków zamień na suple Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 12:11:59

aha :D i coś wygrałeś :) ?? EDIT u was tez pada :/ ?? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-08 12:16:21

wybrales sobie srodki ktore sa najbardziej wałowane prop solo, aeroby i micha i jest lux Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-08 12:20:13