2008

Australia-Serbia 1-1 WKS - Argentyna 0-2 GRUPA B: Japonia - USA 1-2 Holandia - Nigeria 3-1 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3-0 Chiny - Nowa Zelandia 0-0 GRUPA D: Honduras - Włochy 0-2 Korea Południowa - Kamerun 1-2 Król Strzelców: Aguero Zmieniony przez - bartek-brt w dniu 2008-08-06 11:57:24

Marcin tylko nie mów nie nikomu co było tam przed edytacją Wypas Fotka, widziałem ją już wcześniej Wystarczy się trochę przyjrzeć i ja dostrzegam w niej faceta Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-08-06 12:00:25

siema cwicze teraz splitem i nadchodzi czas na rozmyslenia. łapy nie rosną, po treningu klata + biceps bolą mnie barki i triceps Koncze ten cykl splitem i wracam do HST. Priorytet szerokośc pleców i klata bez wyciskania tylko dipsy zakres powtorzen 12-8-4. 15 to dla mnie za duzo Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-08-06 12:00:17

[...] jak pudzian to pewno dasz rade:) Przysiady Wyciskanie płaska lub skos Podciąganie 1s Wspięcia na palce Wiosłowanie sztangą Barki Triceps Podciaganie dziala dobrze na biceps, to nie rob dodatkowych cwiczen. Jak nie urosnie w 1 hst wtedy mozna pomyslec o dadaciu cwiczenia na biceps. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-06 12:03:56

[...] (2 kaps.) Ekstrakt z różeńca górskiego 27,8 g / 500 mg Ekstrakt z żeńszenia 22,2 g / 400 mg Ekstrakt z aschwagandhy 19,4 g / 350 mg Shilajit 13,9 g / 250 mg Opakowanie 60 kaps. Nasza cena: 59.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/preparaty_prozdrowotne/peak_adaptogen,p1929525413 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-06 12:07:50

Te spiki z gory pewnie tylko zdazyly powachac Ale zgadzam sie dobre wino i dobra meta Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-08-06 12:17:00

Tomasz od wszytskiego trzeba odpoczac, tym bardziej od redukcji. Ja tez teraz redukcje zmieniam na trening i diete intuicyjna. A za okolo miesiac planuje lekko na mase pojesc:)A co do splacza to ja tez po mikrocyklu 15tek wywalilem i sie czulem lepiej przez pozostale mikrocykle. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-06 12:11:19

około 200zł ale mozemy ponegocjowac:)nie jestem ze slaska jestem z mazowsza Zmieniony przez - Cukier1990 w dniu 2008-08-06 12:12:40

Po treningowo .... yyy raczej po szpitalnie Regeneracje czas zacząć (3 dni wcześniej niż planowałem) Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 12:21:05

nie to niedlamnie naprawde tylko czy dziala jak ma dzialac. znajomy kuł jintropin i byl zadowolony i pasuje zeby to tez dzialalo dobrze. tylko chce zaczerpnac opinii ludzi z forum a o tym srodku jeszcze niebylo tematu. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-06 12:14:52

[...] martwy wymęczył mnie nieźle :D jak robiłem potem uginanie młotkowe hantli to tak łapska paliły że mało co hantli nie puściłem :/ Dieta Przedt Omlet receptura zastrzeżona Pot 40g białka 50g białego warzywa III 150g cyca 50g brązowego warzywa IV ryba 50g brązowego warzywa V twaróg warzywa Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-06 12:15:53

[...] w tym: 40,0 mg Cynk 9,0 mg (60%) Chrom 0.2000 mg Selen 0,1000 mg *) - stopień realizacji dziennego zapotrzebowania (RDA) Opakowanie 120 kaps. Nasza cena: 149.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/peak_anabolic_stack,p1043256288 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-06 12:17:14

[...] mg Siarczan chondroityny 10 g / 400 mg Ekstrakt z pieprzu 0,10 g / 5,00 mg *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA), ** brak zaleceń Opakowanie 120 kaps Nasza cena: 69.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/preparaty_prozdrowotne/peak_arthro_stack,p1497805830 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-06 12:20:18

Prezczytałem wszystko jednym ciągiem Dobry art, swietnie zebrales wszystko do kupy Sog A co powiesz na temat treningu ALRI, zamierzam go przetestowac w najblizszym czasie, warto? Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-08-06 12:19:50

[...] j e b ... budzę się w szpitalu Dobrze, że był facet na siłce i zadzwonił po karetkę bo nie wiem co by ze mną było Porobili mi badania, zadzwonili do ojca, przyjechał i wziął mnie do domu. ******le to, zaczynam już dziś regeneracje czyli 3 dni wcześniej niż planowałem ot taka historyjka Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 12:20:18

tylko ja jestem ?? http://pl.youtube.com/watch?v=YzFa2pXW-VU nie spimy xD Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-06 12:21:01

[...] mg / 200 % Witamina B12 0,0286 mg / 0,0020 mg / 200 % Kwas foliowy 8,6 mg / 0,6000 mg / 300 % *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia Opakowanie 120 kaps. Nasza cena: 79.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/peak_nitrox,p1343428913 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-06 12:23:34

Diety nie ma, treningu tez nie ma. Jak narazie spalacz i bialko wysoko na polke i za czytanie sie brac. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-06 12:24:45

Dziekuje Bardzo , SoG polecial Ale nie rozumiem jak moge bialko zastapic weglami? Zmniejszyc liczbe wegli?(do ilu) i zwiekszyc ilosc bialka(do ilu)? Pozdrawiam Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-06 12:29:54

[...] przechodził już parę razy lifting i sporo rzeczy pododawałem. Jakby ludziom chciało się czytać, to na 90% pytań są dostępne odpowiedzi ALRI - ten trening chwalą. Jeśli robisz trening oparty o ćwiczenia podstawowe, duże ciężary, jest właściwa intensywność i objętość - to powinien on działać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 12:29:15