2008

Wg moich obliczen wyszlo za mało punktów u mnie i u w0jt'a kolejno tak jak w typerze Wojt -1 w. odwołana -1 4 -1 5 3 3 4 5 5 =26 Gainer: -1 3 8 3 -1 -1 4 w. odwołana 4 =19 EDIT: coś mi się pomierzało u w0jt'a się zgadza Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2008-06-22 12:45:10

[...] sie ze przez wiekszosc tk tlusz zlokalizowanej tam, nie wiele widac, ale moze choc jakies zarysy uda sie osiagnac? I beznadziejnie wyglada z boku lub jak siedze. 4 miesiac ciazy conajmniej. Dzisiaj z dieta cacy. Obcielam sobie 50 kcal, bo ostatnie dni z racji egz ruchu zero. Moj obiadek: Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-22 18:17:19

co by nie było to troche przesadzasz jak sie wypowiadasz to wyluzuj troche i nikogo nie obrażaj zawsze tak będzie tutaj że Ci co posiedzieli tu pare dni bedą sie wypowiadać choćby dla tych sogów nawet niewiem po co komu te sogi Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-22 12:34:47

syntrax matrix 129 white flood 129 plasma jet 129 3xMacrobolic Bar z MHP 20 nitro-tech bar za free bsn Endorush RTD 15 w sumie 435zl przesylka za free normalnie ponad 600zl by wyszlo ale sie z czarnym dogadalem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-22 12:32:00

Adamus... z tym MC mi się pomyliło..barki i nogi ćwiczę osobno i łydki też więc to co podałeś mi nie pasuje. wyciskanie na stojąco także..mam niski sufit Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-22 12:27:43

Hemp- tu masz wszystkie wyniki. Sa to rekordy polski w WL i jeszcze raz prosze o pelne wyniki a w szczegolnosci kat 56 kg i moze jakies foty... Rekordy polski - http://www.sfd.pl/REKORDY_POLSKI_w_WL-t323354.html Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-06-22 12:22:28

Ruskie naród wredny ide jutro po koszulke arszavina Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-22 12:22:05

Cinool LEKKIM FBW Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-22 12:21:23

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-06-22 12:20:45

Dustin Hezelett, Drew McFerdies i Josh Burkman otrzymali bunusy w wysokości 20tyś dolarów za swoje walki. Hazelett zdobył dwie nagrody - Submission wieczoru, oraz walka wieczoru. Pieniądze za KO wieczoru powędrowały do McFedriesa. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-22 12:21:46

DUDEK spoko, ale to dawkowanie, nie jest przeciez złe. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-06-22 14:51:29

[...] Ogolnie nogi mam slabe silowo ale na jakosc umiesnienia nie narzekam Trenowalem kiedys kolarstwo a obecnie trenuje pilke nozna wiec duzo sie ruszam a glownie pracuja nogi a wiec moze dlatego wygladaja najlepiej z calej sylwetki ... Pozdrawiam Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2008-06-22 12:15:58 Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2008-06-22 18:51:33

Robienie 600 brzuszków na raz to przesada Kto powiedział, że im więcej tym lepiej... może tak... unoszenie nóg w leżeniu 2s 20 Wznosy nóg w zwisie 2s 12 (skoro 15 dasz maxymalnie) Spięcia tułowia 2s MAX a dieta jest? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-22 12:18:26

Dopiero wstałem Platki owsiane+kefir + miod 2 jajka i lyzka oliwy po tym :) PS. Ziomki biegam od niedawna o 22-00 do 22-40 i jak przychodze to nic nie jem dopiero za 40min po bieganiu jem ser bialy i ide luli. Dobrze robie ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-06-22 12:17:31

Co tam, jak tam? Dobra nie chcecie gadać to hvj wam w dupe Spadam, narka! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-22 12:15:58

koteczek z hantelkiem pazdan.patch.1.o1 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-22 12:02:52

[...] Istnieje teoria, ze jak nie przkroczysz bilansu kalrycznego to nie przytyjesz ale przy alkoholu(wg mnie) ona nie ma odniesienia. Pamiętaj z to są niemal puste kcal a poza tym piwo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny co w połacznieu z posiłkiem tłuszczowym jest zabójstwem dla twojego bembenka:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-06-22 11:53:44

Polaco: Cybul - podaj mi jej nr zajme sie nia Tomq - polaco Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-22 11:49:26

remik ****owy avek Cybyuul - nosi Cie jak widze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-22 11:48:08

a sbadali im jeszcze kondycje takich organów jak np nerki? wątroba? po takiej diecie (powiedzmy 0,5 rocznej?) obawiam sie, ze wysokobiałkowa wypadnie znacznie gorzej.:) chociaz 1,5g kmc to nie tak duzo...co innego np przy 2,5/3gkmc Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-06-22 11:44:18