2008

Rocky2006 Przy takich ciężarach zawsze powinna być asekuracja,ale 200kg mam już dobrze opanowane.Dlatego jeśli niemam nikogo do pomocy,to robię to sam. ps. Na tym ciężarze na tą chwilę,powinienem zrobić nawet 6-7 ruchów.Trening sobotni traktuję ,jako lekki. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-07-27 00:40:58

Bicho jest moc, ale technika ale argument masz to ok. Ps. Można coś zarobić w takim sporcie ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-07-27 12:36:06

[...] ją na dodatkowy sprzęt oraz jedzenie/bo sporo jem/ Za srebrny medal na MŚ prawdopodobnie,dostanę stypendium wypłacane do następnych MŚ.Byłyby to pierwsze pieniądze jakie dostanę za start,ale bardzo by mnie to ucieszyło. A zatem jak ktoś chce to robić dla kasy,to proponuję zmianę dyscypliny. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-07-27 14:58:37

[...] w koszulce (ty 280) No to jest moc Apropos, troche dziwna polityka zwiazku. Jak nie starczy kasy na pokrycie calej kadry to powinni kazdego pokryc ale w 80-90% chyba z tego wynikly by wieksze korzysci: nikt nie czul by sie pokrzywdzony, a zatem byla by tez pewnosc ze cala kadra pojedzie. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-07-29 10:51:33

jesli od 300 odjac 15 na poprawne wycisniecie to masz rekord swiata masters! trzymam kciuki ze pęknie uda ci sie zbic 2-3 kg w tydzien? Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-07-30 15:25:26

Używam opasek THP Nawet nie muszę ograniczać węgli,żeby utrzymać się w wadze do 110kg.Poprostu samo zejdzie,stres też robi swoje. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-07-30 17:08:26

Poniedziałek 04.08.2008 Dzisiaj ostatni trening przed wyjazdem na ME. Klatka-wyciskanie klasyczne rozgrzewka 70 x 10 70 x 10 120 x 10 140 x 8 160 x 4 180 x 2 a potem lekko technicznie z zatrzymaniem na klacie 200 x 1 210 x 1 220 x 1 jeszcze tylko delikatnie triceps ,wyciąg z góry X x 6 X x 6 X x 6 I tyle na dzisiaj,teraz dużo relaksu i ...

Troszkę za duża cena za np. uszkodzone opakowania ostrowi otwarta paka jest narażona na jakieś bakterie przykładowo jak i data spożycia się zdecydowania skraca. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-05-20 13:19:57

. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-02 17:22:02

. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-02 17:23:44

[...] MMA WARSZAWA II- Grzegorz Figas BERSERKERS OLSZTYN III- Piotr Chuchla MMA WARSZAWA -87,9 I-Adam Grabowski MMA WARSZAWA II-Krzysztof Młyński III- Dawid Głąb Sityotong Gdynia -96,9 I- Grzegorz Kowalczyk MMA WARSZAWA II- Andrzej Kosecki Team Tiger III- Jan Włoczewski Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-03 16:15:33

Nazeem, dobra robota Mam takie pytanie do Nazeema i Renegata. Wiem, że to dość ciężko ocenić, ale powiedzcie mi jaki był poziom sobą prezentowali początkujący w kat 75, 80 i 85?? p.s. "Kropla Bezkitu" rządzi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-03 01:26:09

LUBLINIEC Rio Grappling Club, Bjj Reszta info - gg 12917386 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-03 17:49:56

SUSZ "Piechotka TEAM" ul.Piastowska 5c 14-240 Susz -Shaolin Kempo, Kick-Boxing- wtorki-czwartki od 17.30 do 21.00 www.piechotkateam.com sensei Jarosław Piechotka Zmieniony przez - glapa-team w dniu 2008-04-29 09:26:23

Ładnie SOG! Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-05-03 13:13:11

[...] po aktualne informacje co do dni i godzin zapraszam na strone klubową http://www.ikskarate.com, instruktorzy: Karate początkujący/dzieci - Arkadiusz Padniewski Karate zaawansowan/zawodnicy/samoobrona kobiet - Mariusz Kaczmarek Ju-jitsu/Samoobrona/Karate - Piotr Witkowski Kontakt przez strone www Zmieniony przez - karnol w dniu 2008-11-07 10:46:28

[...] 716 Trenerzy: Rafał Kałużny- były Mistrz Świata Seniorów w Kick-boxingu, wielokrotny Zdobywca Pucharu Świata w Kick-boxingu i wielokrotny Mistrz Polski. Tomasz Biernacki- były medalista Mistrzostw Świata Seniorów w Kick-boxingu, Zdobywca Pucharu Świata, wielokrotny Mistrz Polski w Kick-boxingu. Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-12-12 00:49:16

no i tak myśle że chyba nie byłoby tragedi jeśli te łydki i biceps dałbym w czwarty trening. Do tego dałbym np. przedramie. Łydki robie na maszynie także kręgosłup nie cierpi jak przy np. wznosach ze sztangą na barkach. Jak myślisz? przynajmniej odciążyłbym te treningi typowo trójbojowe Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2008-09-23 23:17:25

Wiesz trochę na siłę ten czwarty trening wciskasz. W sumie bez jakiegoś mocniejszego bodźca(ćw wielostawowego) to szkoda treningu i czasu Oczywiście zrobisz jak chcesz ale ja bym jednka te pierdółki z 4treningu powrzucał do tych 3 dni. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-23 23:22:10

[...] Dzień 3: Wolne Dzień 4: Barki, triceps, brzuch Dzień 5: Nogi (uda, łydki), przedramie, brzuch Jak już piałem jestem amatorem dlatego zapewne w moim planie treningowym popełniłem wiele błędów dlatego jeżeli macie jakieś zastrzeżenia to proszę mi doradzić Pozdrawiam WAGA: 77kg WZROST: 185cm Zmieniony przez - Playa4Life w dniu 2008-08-16 14:44:58